Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Missa inte
- Nya Zeeland Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medaljen för fjärde gången
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Smörte recept | Paleo diet smör te recept | BoldskyVad är tibetansk smörte? Tibetansk smörte, även känd som Po Cha, är en drink av folket i Himalaya-regionerna Bhutan, Nepal, Indien och mest känt är det en drink av tibetanerna. I den här artikeln kommer vi att diskutera hur tibetansk te gynnar viktminskning och varför du ska ha det.
I paleodieten lägger folk till smör i sitt te och kaffe och konsumerar det eftersom smörteens popularitet har ökat för att vara en bra dryck för viktminskning. De friska fetterna kommer att hålla magen full under en längre tid som förhindrar att du äter för mycket.
Smörte är också känt för att innehålla mycket antioxidanter, vilket minskar cellskadorna och håller dig ung och frisk inifrån och ut. Fler och fler människor väljer paleodieten, eftersom du kan få rikligt med protein och ändå gå ner i vikt.
Vad är det traditionella sättet att bereda smörte?
I Tibet kan den traditionella smörtillverkningsprocessen ta lång tid. Människor använder ett speciellt svart te som kommer i tegelstenar i olika former. Teet smuler och kokas i många timmar. Det kokta vattnet används för att göra teet.
Tibetaner föredrar att använda smör och mjölk från kvinnan av yakarten.
8 hälsofördelar med smörte
1. Viktminskning
Det kanske låter konstigt, men smörte har nytta av att gå ner i vikt. När smörte dricks i måttliga mängder undertrycker det aptiten och hjälper också till att bränna mer fett som energi. Koffeinet som finns i smörte fungerar som en typ av stimulant som ökar ämnesomsättningen utan att få dig att känna dig hungrig. Eftersom smör innehåller fett kan det hjälpa dig att känna dig fylligare under en längre tid.
2. Ökar energi
Smörte innehåller mycket koffeininnehåll, vilket är känt för att ge kroppen mer energi. Inte bara ökar koffeinhalten dina energinivåer i kroppen, men de hälsosamma fetterna från smöret kan också hjälpa dig att ge dig den extra kraft du behöver på jobbet eller hemma.
3. Bra för hjärnhälsan
Smörte är rikt på antioxidanter och dessa antioxidanter kan hjälpa till att vända skadorna som orsakas av fria radikaler i miljön och sänka risken för allvarlig sjukdom som demens och Alzheimers sjukdom. Att dricka smörte kommer också att skärpa dina kognitiva förmågor och förbättra ditt fokus och uppmärksamhet.
4. Förbättrar matsmältningen
En av hälsofördelarna med smörte är att det kan förbättra symtomen på dålig matsmältning inklusive dyspepsi och uppblåsthet. Man tror att smörte också kan minska magsyranivåerna och till och med kan lindra symtomen på surt återflöde och gastroesofageal refluxsjukdom (GERD).
5. Främjar hjärthälsa
Alla är medvetna om att högt kolesterol är dåligt för hjärtat och ökar risken för hjärtsjukdomar. Men vet du att dricka smörte inte påverkar ditt hjärta på något sätt på grund av dess höga innehåll av hälsosam linolsyra som är känd för att vara bra för hjärtat och faktiskt kan minska nivåerna av dåligt kolesterol?
6. Förhindrar förstoppning
Vad gör du när du lider av förstoppning? Drick mycket vatten och äta fiberrik mat, eller hur? Men experter säger att det är viktigt att äta tillräckligt med hälsosamma fetter för att hålla matsmältningssystemet i rörelse.
Varje gång du konsumerar hälsosamma fetter producerar gallblåsan gall. Galla har många viktiga funktioner från att smörja matsmältningen när den rör sig genom matsmältningskanalen till att stimulera normal peristaltik.
7. Svälta före lunch, ha smörte
Många individer har en snabb metabolism på morgonen. Oavsett vad du åt till frukost tenderar du att längta efter ett mellanmål före lunch, annars blir du riktigt hungrig eller cranky. Att dricka smörte är lösningen. Eftersom fett stabiliserar dina blodsockernivåer blir det tillfredsställande att tillsätta smör i ditt te eller kaffe.
8. Rik på antioxidanter
Kaffe och te är fyllda med hälsosamma antioxidanter. Smör innehåller spårmängder mjölkprotein, vilket innebär att det inte stör din antioxidantabsorption. När du längtar efter te eller kaffe, lägg till lite smör i det, eftersom det ökar antioxidantfördelarna och hjälper din kropp att absorbera fettlösliga antioxidanter.
Här är receptet för paleo diet smörte.
Dela den här artikeln!
Om du gillade att läsa den här artikeln, dela den med dina nära och kära.
Hur länge kommer dessa tio livsmedel att vara i frysen?
