Orolig av matsmältningsbesvär? Prova dessa 13 hemmetoder

De Bästa Namnen För Barn

Golv:

Födelsedatum:

Skicka

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen

Precis inkommet

• 6 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
• 
• För 7 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
• För 9 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• För 12 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Missa inte

• Nyheter Vishnu Vishal och Jwala Gutta knyter knuten den 22 april: Se detaljer här
• sporter Nya Zeeland Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medaljen för fjärde gången
• Bilar Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
• Filmer Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
• Finansiera Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
• Teknologi AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
• Utbildning CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
• Resa 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april

Vi känner alla den känslan när magen är upprörd och ger problem som inte får oss att må bra alls. Denna fulla, obekväma, brännande känsla händer vanligtvis under eller efter en måltid. Ja, vi pratar om matsmältningsbesvär, även kallad dyspepsi.

Matsmältningsbesvär är ett vanligt tillstånd som förekommer hos både män och kvinnor i alla åldersgrupper. Det orsakas oftast på grund av att man äter för mycket, för snabbt eller fet eller kryddig mat, dricker överflödigt alkohol, rökning, stress och trötthet.

Matsmältningsbesvär uppstår också på grund av underliggande medicinska tillstånd som irritabelt tarmsyndrom, maginfektion, GERD och sår, för att nämna några.

Matsmältningsbesvär är vanligtvis ingen anledning till oro, och det kan behandlas med enkla hemmetoder som ger lindring och inte kommer att ha några biverkningar. Läs vidare för att veta.

1. Ingefära

Ingefära är ett populärt hemmedel som används för att behandla matsmältningsbesvär orsakat av surt återflöde och konsumtion av det hjälper till att lindra symptomen. Ingefära innehåller kemikalier som kallas shogaoler och gingeroler som kan hjälpa till att återställa magen snabbare [1] .

• Du kan antingen lägga till ingefära i dina måltider eller så kan du göra ingefära te.

2. Caromfrön

Caromfrön eller ajwain som det oftast kallas innehåller aktiva föreningar som tymol och carvacrol. Ajwain har förmågan att bota olika matsmältningsbesvär inklusive matsmältningsbesvär, surhet, uppblåsthet, etc.

• Efter måltiderna tugga en tesked frön och dricka vatten.

3. Fänkålsfrön

Fänkålsfrön eller saunf innehåller aktiva föreningar inklusive fenchon och anetol. Att konsumera fänkålsfrön hjälper till att avlägsna gasen från mag-tarmkanalen och få dig att känna dig mindre uppblåst, vilket ger lättnad från matsmältningsbesväret [två] .

• Du kan antingen tugga fänkålsfrön eller dricka fänkålste

4. Amla

Indiskt krusbär eller amla anses vara en viktig medicinsk växt i Ayurveda på grund av dess antiinflammatoriska, febernedsättande, gastroskyddande, smärtstillande och antioxidativa egenskaper. Amla är känt för att förhindra matsmältningsbesvär när det hade efter måltiderna [3] och lindrar också symtomen orsakade av matsmältningsbesvär.

• Drick amla juice varje morgon på fastande mage.

5. Drick vatten

Drick mycket vatten eftersom kroppen behöver vatten för att smälta och absorbera näringsämnen från livsmedel och drycker ordentligt. Om din kropp är uttorkad gör det matsmältningsprocessen svårare, vilket ökar matsmältningsproblem som matsmältningsbesvär.

• Drick minst 8 glas vatten varje dag.

6. Mynta

Mynt innehåller antimikrobiella och gastrointestinala egenskaper som kan hjälpa till att förebygga eller behandla matsmältningsbesvär och andra magrelaterade problem.

• Du kan dricka saften av mynta blad eller lägga mynta blad till dina måltider.

7. Limejuice, bakpulver och vatten

Enligt en studie publicerad i International Journal of Pharmacy and Life Sciences är en sammansättning av limesaft med en nypa bakpulver blandat i vatten känt för att förbättra matsmältningsbesvär och magbesvär på grund av surhet efter konsumtion av kryddiga måltider. [4] .

• Tillsätt 1 msk färsk limejuice och 1 tsk bakpulver i ett glas vatten.
• Rör om det och drick blandningen.

8. Basilika

Basilika även känd som Tulsi har kraftfulla medicinska egenskaper. Studier har visat att basilika används som ett vanligt hemmedicin för att behandla mild matsmältningsbesvär och andra gastrointestinala problem [5] , [6] .

• Koka en kopp vatten och tillsätt 10 basilikablad i den.
• Låt det koka i 10 minuter och låt det branta.
• Sila teet för att ta bort bladen
• Tillsätt honung i basilikateten efter smak och drick det.

9. Kokosnötvatten

Kamomill värderas för sina antiinflammatoriska, antioxidativa, milda sammandragande och helande egenskaper. Örten värderas också som ett matsmältningsavslappnande medel och har använts för att behandla en rad gastrointestinala problem som matsmältningsbesvär, flatulens, illamående och kräkningar för att nämna några [7] .

• I en kopp kokande vatten tillsätt en kamomill-tepåse.
• Tillsätt honung efter smak.
• Drick teet för att stoppa matsmältningsbesväret.

10. Kamomillte

Kamomill värderas för sina antiinflammatoriska, antioxidativa, milda sammandragande och helande egenskaper. Örten värderas också som ett matsmältningsavslappnande medel och har använts för att behandla en rad gastrointestinala problem som matsmältningsbesvär, flatulens, illamående och kräkningar för att nämna några [7] .

• I en kopp kokande vatten tillsätt en kamomill-tepåse.
• Tillsätt honung efter smak.
• Drick teet för att stoppa matsmältningsbesväret.

11. Kryddnejlika

Kryddnejlika är rik på antiinflammatoriska, antimikrobiella, sårskydd, gastroskyddande och andra sådana väsentliga egenskaper. Studier har visat att kryddnejlikaxtrakt har potential att behandla matsmältningsbesvär, flatulens och diarré [8] .

• Tugga två kryddnejlika knoppar för att befria dig från matsmältningsbesvär.

12. Bananer

Bananer innehåller mycket vitamin B6, kalium, folat och magnesium. Dessa näringsämnen kan hjälpa till att lindra muskelspasmer, smärta och kramper i magen och kan lägga till bulk i avföringen, vilket kan lindra diarré.

• Ha en till två bananer för att lindra symtomen på matsmältningsbesvär.

13. Ris

Att konsumera vanligt ris kan hjälpa till att lindra matsmältningsbesvären eftersom det ökar avföringen, minskar magont och kramper och absorberar vätskor som kan innehålla toxiner.

• Ät vanligt, välkokt ris under dina måltider.

För att avsluta ...

Även om dessa huskurer kan fungera för att förebygga eller behandla matsmältningsbesvär och symtomen bör försvinna inom några timmar. Det är tillrådligt att inte helt lita på dem om du inte upplever lätt matsmältningsbesvär. Om matsmältningsbesvär kvarstår i mer än två veckor, kontakta omedelbart läkare.

Ditt Horoskop För Imorgon

Att Veta

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen