Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Anirban Lahiri säker inför RBC Heritage
- Lista över alla entrénivåkuponger från Reliance Jio, Airtel, Vi och BSNL
- Kumbh-mela-återvändare kan förvärra COVID-19-pandemin: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Hej! Alla SRK-fans där ute, det är Bollwood Bhadshahs födelsedag idag! SRK är utan tvekan ett av de finaste exemplen som passar in i beskrivningen av 'åldrande som fint vin'.
Hans snidade och mejslade kropp i kombination med hans sex-pack abs är ett vittnesbörd om detta.
King Khan följer en strikt diet för att bibehålla sin rökande heta bostad. Tja, det tar en hel del engagemang och hårt arbete för att se ut som han är, säkert.
Idag, när hjärtat för varje indisk tjej fyller 52 år, trodde vi att vi skulle ge dig en inblick i hans dietplan och träningsschema!
Hans oemotståndliga kroppsbyggnad, strålande blick och de blinkande ögonen har gett till och med Hollywood-hjältar en löpning för sina pengar! Det råder ingen tvekan om att han är en legend av sitt eget slag.
Här har vi listat några av hans träningstips som han följer! Ta en titt!
- Din kropp måste vara väl hydrerad, därför är det viktigt att dricka minst 10 glas vatten om dagen, och det är precis vad Shahrukh Khan tror på.
- Gör regelbundna konditionövningar varje dag i minst 30 minuter för att bränna kroppsfettet.
- Du måste helt undvika att äta godis och för att tillfredsställa dina söta begär kan du prova att ha frukt istället.
- Se till att du aldrig tränar magmusklerna mer än fyra gånger i veckan. Du måste ge en paus på en dag däremellan, annars kan det leda till en muskelskada.
Shahrukhs diettips:
- Han har regelbundet en proteindryck efter träningen.
- Han äter fiberrik mat varje dag som grönsaker, baljväxter och fullkorn.
- Han ser till att dricka minst 2-3 liter vatten varje dag.
- Att lägga till högproteinmat är också mycket viktigt som kyckling, äggvitor, pulser, skummjölk och magert kött.
- Han följer strikt en diet med lågt kolhydratinnehåll och högt proteininnehåll.
- Han styr rensa bort godis och stekt mat.
