SAFFRAN (KESAR) UNDER GRAVIDITETEN: ALLT DU BORDE VETA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

För snabba varningar Prenumerera nu

Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningar

Precis inkommet

4 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
För 5 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
För 7 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
För 10 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Måste titta

Missa inte

Hem

Graviditetsföräldraskap bredcrumb

Prenatal Prenatal oi-Shabana Kachhi By Shabana Kachhi den 26 april 2019

Saffran har länge använts i stor utsträckning av gravida kvinnor för en mängd fördelar. Det finns många historier om gamla fruar och vissa fördelar som stöds av vetenskaplig forskning som verkligen pekar på en mängd fördelar som saffran ger gravida kvinnor. Det är dock också viktigt att vara försiktig när du använder ayurvediska ingredienser under graviditeten, eftersom deras överskott kan ha en dålig effekt. Så länge det används med måtta kan saffran ge en mängd fördelar för gravida kvinnor.

Idag ska vi prata om allt du behöver veta om saffran som gravid mamma. Kan saffran göra barnet rättvist? Är det säkert att konsumera saffran? Vilka är fördelarna eller biverkningarna av att konsumera saffran? Vi ska försöka svara på alla dessa frågor och mer.

Vad är saffran?

Innan vi går vidare, låt oss prata om vad saffran är. Saffran skördas från Crocus sativus-blomman. Det är blommans stigma som torkas och når dig som saffran. Vanligtvis kan endast tre strängar saffran erhållas från en blomma. Saffran är oftast handplockad. Den intensiva arbetskraften som går in i den bidrar också till priserna. I Indien produceras saffran, eller kryddkungen, i Kashmir och Himachal Pradesh.

Användning av saffran

Saffran används vid matlagning av rika delikatesser som biryani, pulao, köttkurry, etc.
Det används också för att lägga till smak och färg till godis som kheer och halwa.
Det används i skönhetsprodukter. Man tror att saffran ger användarna skönhet och ungdom.
Det används också i ayurvediska skönhetsprodukter, Kumkumadi tailam är ett populärt exempel.
Saffran är uppskattad för sitt medicinska värde. Det tillsätts i läkemedel som hävdar att de bota astma, matsmältningsbesvär, infertilitet, skallighet och cancer.
Saffran påstås hjälpa till att lindra menstruationskramper. Det är också känt att minska eller bota symtomen på PMS.

Fördelar med saffran under graviditeten

1) Hjälper till att hantera blodtrycket under graviditeten

Högt blodtryck under graviditeten kan vara dödligt. Om du är benägen att stressa, kan högt blodtryck vara något att se upp för. Även om det finns mediciner för att hantera tillståndet kan de visa sig vara ganska skadliga för det ofödda barnet. Men naturläkemedel som saffran kan bara vara rätt. På grund av sina smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper är det känt att saffran håller högt blodtryck under kontroll när några få ställen konsumeras regelbundet ^[1] .

2) Håller morgonsjuka i sjön

En känsla av illamående är ganska vanlig hos gravida kvinnor, särskilt på morgonen. Kräkningsförnimmelsen är så djupgående hos vissa kvinnor att de inte tycker att mat alls är tilltalande och ofta tillgriper att hoppa över måltider. Det här kanske inte är det klokaste att göra, särskilt under graviditeten. Men de medicinska egenskaperna eller saffran hjälper till att hålla morgon illamående hos gravida kvinnor ^[två] . Att införa några delar av saffran i din morgon kopp te hjälper definitivt till att minska episoderna av morgonsjuka.

3) Hjälpmedel i matsmältningsprocessen

Under graviditeten är kvinnor utsatta för många matsmältningsbesvär och såsom förstoppning, gas eller matsmältningsbesvär. Men det största problemet är uppblåsthet. Saffranens varma egenskaper hjälper till att avleda blodflödet till matsmältningssystemet och hjälper dig att bli av med en hel del matsmältningsproblem ^[3] . Regelbunden konsumtion av saffran under graviditeten kommer också att förbättra din ämnesomsättning och hjälper också till med bättre matsmältning.

4) Fungerar som ett effektivt smärtstillande medel för graviditetskramper

Under graviditeten upplever kvinnor mycket smärta i vissa delar av kroppen, särskilt lederna. De inre delarna av en kvinnas kropp tenderar också att förskjutas för att rymma barnet. Detta kommer definitivt att ge upphov till många smärtsamma episoder. De antiinflammatoriska egenskaperna hos saffran är kända för att minska svullnad i kroppen ^[4] . Det har också starka smärtstillande egenskaper som gör det lättare för dig att hantera graviditetsvärk.

5) Hjälper till att upprätthålla järnnivåer hos gravida kvinnor

Medan gravida kvinnor rekommenderas att fylla på järnrika livsmedel och konsumera dem i hälsosamma mängder under hela graviditeten, använder många kvinnor järntillskott för att uppfylla deras behov. Det är alltid bättre att välja naturläkemedel snarare än läkemedel när det gäller din graviditet, Saffran är rik på järn ^[5] . Därför kommer regelbunden konsumtion av det definitivt att hjälpa dig att hålla dig borta från anemi.

6) Främjar god sömn

Kvinnor har ofta svårt att få en god natts sömn på grund av olika graviditetsrelaterade smärtor eller problem. Men det är känt att saffran har sömnframkallande egenskaper som hjälper dig att sova bra på natten. Bra nivåer av zink i saffran är kända för att öka melatoninnivåerna i kroppen som definitivt kommer att förbättra din sömnkvalitet ^[6] .

7) Förbättrar hudens hälsa

Under graviditeten kan kvinnor märka många förändringar i huden. Detta kan bero på de olika hormonerna som överdriver under graviditeten. Det vanligaste hudtillståndet som gravida kvinnor möter är graviditetsmasken eller missfärgning av huden i ansiktet. Saffran är mycket känd för sina hudlättande egenskaper ^[7] och är därför ett säkert växtbaserat läkemedel för att bli av med olika hudåkommor såsom graviditetsmasken.

8) Höjer humöret

Under graviditeten kan det finnas tillfällen när kvinnor är stressade eller humöriga. Medan stressen kan bero på de överväldigande känslorna av att föda en baby, beror humörsvängningarna ofta på hormonella obalanser. Naturläkemedel som saffran hjälper till att bekämpa depression genom att öka nivåerna av serotonin i kroppen, som fungerar som en naturlig stämningsförstärkare ^[9] . En varm kopp saffrante kommer säkert att lyfta din anda.

9) Håller ditt hjärta friskt

Hjärtat hos gravida kvinnor måste arbeta under mycket stress och tryck. Detta ger så småningom upphov till hjärtkomplikationer om de inte tas om hand i tid. Dessutom innehåller kosten för gravida kvinnor mer än normalt mängd fett. Det är känt att saffran sänker kolesterolnivåerna i blodet och hjälper till att upprätthålla friska artärer ^[9] hos gravida kvinnor.

10) Främjar immunitet

Kvinnor är mer mottagliga för infektioner och allergier under graviditeten och den främsta anledningen till detta är de minskande immunitetsnivåerna. Detta kan ge upphov till en hel del problem hos gravida kvinnor. Det är dock känt att saffran ökar produktionen av T-celler, som är direkt relaterade till ökningen av immunsvar i kroppen ^[10] .

11) Håller njurarna friska

Under graviditeten är det onödigt stort tryck på njurarna att utföra sina funktioner. Förändringar i elektrolytbalansen och vattenmetabolismen sägs vara minst 40% högre under graviditeten ^[elva] . Saffran innehåller mycket kalium ^[12] vilket hjälper njurarna att upprätthålla en vatten- och elektrolytbalans och hålla dem friska.

12) Upprätthåller oral hälsa

De antiinflammatoriska egenskaperna hos saffran härrör från Crocin, som är en av dess aktiva komponenter ^[13] , hjälper till att hålla orala problem i schack. Under graviditeten kanske kvinnor inte är så snygga över munhälsa. Gurglande varmt vatten med några strängar saffran upplöst i det kan dock hjälpa till att hålla tandköttet friskt och förhindra pestbildning.

13) Hjälper att känna barnets rörelse

Saffran, om den tas i de senare stadierna av graviditeten, kommer att uppmuntra barnet att röra sig mer fritt inuti livmodern eftersom det hjälper till att öka moderns kärnkroppstemperatur. Detta är i sin tur en av de faktorer som uppmuntrar fostrets rörelse ^[14] . Det är dock viktigt att inte gå överbord på denna ört eftersom överflödig babyrörelse kan skapa problem för dig och också öka risken för att barnet trasslar sig in i navelsträngen.

Saker att komma ihåg när du använder saffran under graviditeten

Graviditet är en mycket kritisk fas i livet för en kvinna. Därför är det viktigt att konsultera din läkare innan du använder saffran för att bli av med dina graviditetsproblem ^[femton] .
Det finns många olika saffran på marknaden. Se till att köpa kryddan från pålitliga källor för att säkerställa att saffran är oförfalskad och av högsta kvalitet.
Många märken på marknaden säljer imiterad saffran härrörande från safflor ^[17] . Du kanske vill undvika det.

Hur mycket saffran kan du ha

Saffran har många aktiva ingredienser som kan störa något av de andra medicinerna du kan ta ^[13] . En viktig sak att komma ihåg är också att använda den i rätt mängder. Medicinska experter föreslår att 5 till 6 g saffran är säkert att konsumeras under graviditet ^[16] .

När och hur man konsumerar saffran

Saffran kan höja kroppstemperaturen och kan orsaka sammandragningar. På grund av detta är det inte tillrådligt för blivande mödrar att konsumera det under första trimestern när graviditeten fortfarande inte är stabil. Det är bäst att ta saffran efter eller under den femte månaden. Rådfråga alltid din läkare innan du börjar konsumera saffran. Om du har en högriskgraviditet är det bäst att hålla sig borta från saffran.

Om du blandar saffransträngarna ordentligt i mjölk får du maximal nytta av den. Blandningsmediet måste ha en perfekt temperatur, varken varmt eller kallt ^[18] . Du kan också krossa trådarna lite innan du lägger till dem i vattnet eller mjölken så att de löser sig helt.

Du kan lägga till några strängar saffran i dina livsmedel som soppor och kryddiga curryrätter.

Kan saffran ge dig ett rättvist barn?

Det finns undersökningar som visar att användning av saffran kan förbättra hudens hudfärg och konsistens. Men det finns inga undersökningar som visar att barnet kommer att födas med en skön hy om den används av mamman. För närvarande anser vetenskapen en myt. Men låt inte detta avskräcka dig från att använda saffran under graviditeten, eftersom det finns andra fördelar med att använda det medan du är gravid.

Biverkningar av saffran

Saffran har ämnen i sig som kan leda till sammandragningar. Det höjer kroppens temperatur och det kan också leda till missfall. Tala med din läkare och besluta om att ta saffran.
Saffran är inte bra för alla kvinnor. Vissa kan vara överkänsliga för det. Hos sådana kvinnor kan saffran orsaka muntorrhet, huvudvärk, illamående och ångest.
Medan saffran hjälper till att förhindra morgonsjuka kan det också orsaka kräkningar hos vissa kvinnor. Kvinnor kan vara avskräckande för lukten eller smaken av saffran och det kan få dem att kräkas under graviditeten.
Saffran kan också orsaka blödning, blackouts, balansförlust, yrsel, domningar och gulsot.

Se artikelreferenser

[1]Nasiri, Z., Sameni, H. R., Vakili, A., Jarrahi, M., & Khorasani, M. Z. (2015). Dietssaffran sänkte blodtrycket och förhindrade ombyggnad av aorta i L-NAMN-inducerade hypertensiva råttor. Iransk tidskrift för grundläggande medicinska vetenskaper, 18 (11), 1143-1146.
[två]Bostan, H. B., Mehri, S., & Hosseinzadeh, H. (2017). Toxikologiska effekter av saffran och dess beståndsdelar: en översyn. Iransk tidskrift för grundläggande medicinska vetenskaper, 20 (2), 110-121
[3]Gorginzadeh, M., & Vahdat, M. (2018). Slät muskelavslappnande aktivitet av Crocus sativus (saffran) och dess beståndsdelar: möjliga mekanismer. Avicenna journal of phytomedicine, 8 (6), 475-477.
[4]Hosseinzadeh H. (2014). Saffran: ett växtbaserat läkemedel från det tredje årtusendet. Jundishapur journal of natural medicinal products, 9 (1), 1-2.
[5]Hosseini, A., Razavi, B. M., & Hosseinzadeh, H. (2018). Saffran (Crocus sativus) kronblad som ett nytt farmakologiskt mål: en översyn. Iransk tidskrift för grundläggande medicinska vetenskaper, 21 (11), 1091-1099.
[6]Cherasse, Y., & Urade, Y. (2017). Dietzink fungerar som en sömnmodulator. International journal of molecular sciences, 18 (11), 2334
[7]Sharma, K., Joshi, N., & Goyal, C. (2015). Kritisk granskning av ayurvediska Varṇya-örter och deras tyrosinashämningseffekt. Forntida livsvetenskap, 35 (1), 18-25
[8]Siddiqui, M. J., Saleh, M., Basharuddin, S., Zamri, S., Mohd Najib, M., Che Ibrahim, M.,… Khatib, A. (2018). Saffran (Crocus sativus L.): Som ett antidepressivt medel. Journal of pharmacy & bioallied sciences, 10 (4), 173-180.
[9]Kamalipour, M., & Akhondzadeh, S. (2011). Kardiovaskulära effekter av saffran: En evidensbaserad granskning. Tidningen för Teheran Heart Center, 6 (2), 59.
[10]Bani, S., Pandey, A., Agnihotri, V. K., Pathania, V., & Singh, B. (2010). Selektiv Th2-uppreglering av Crocus sativus: A Neutraceutical Spice. Bevisbaserad kompletterande och alternativ medicin: eCAM, 2011, 639862.
[elva]Mozdzien, G., Schinninger, M., & Zazgornik, J. (1995). Njurfunktion och elektrolytmetabolism hos friska gravida kvinnor. Wiener Medical Wochenschrift (1946), 145 (1), 12-17.
[12]Hosseinzadeh, H., Modaghegh, M. H., & Saffari, Z. (2007). Crocus sativus L. (saffran) extrakt och dess aktiva beståndsdelar (crocin och safranal) vid ischemi-reperfusion i råtta skelettmuskulatur. Bevisbaserad kompletterande och alternativ medicin: eCAM, 6 (3), 343-350.
[13]Khazdair, M. R., Boskabady, M. H., Hosseini, M., Rezaee, R., & M Tsatsakis, A. (2015). Effekterna av Crocus sativus (saffran) och dess beståndsdelar på nervsystemet: En översyn. Avicenna journal of phytomedicine, 5 (5), 376-391.
[14]Murbach, M., Neufeld, E., Samaras, T., Córcoles, J., Robb, F. J., Kainz, W., & Kuster, N. (2016). Modeller av gravida kvinnor analyserade för RF-exponering och temperaturökning i 3T RF-shimmed fågelburar. Magnetisk resonans inom medicin, 77 (5), 2048-2056.
[femton]Sadi, R., Mohammad-Alizadeh-Charandabi, S., Mirghafourvand, M., Javadzadeh, Y., och Ahmadi-Bonabi, A. (2016). Effekt av saffran (Fan Hong Hua) på beredskapen till livmoderhalsen under graviditet: En placebokontrollerad randomiserad prövning. Iransk medicinsk tidskrift för röd halvmåne, 18 (10), e27241
[16]José Bagur, M., Alonso Salinas, G. L., Jiménez-Monreal, A. M., Chaouqi, S., Llorens, S., Martínez-Tomé, M., & Alonso, G. L. (2017). Saffran: En gammal läkemedelsväxt och en potentiell ny funktionell mat. Molekyler (Basel, Schweiz), 23 (1), 30
[17]Zhao, M., Shi, Y., Wu, L., Guo, L., Liu, W., Xiong, C., ... Chen, S. (2016). Snabb autentisering av den värdefulla örtsaffranen genom loopmedierad isotermisk amplifiering (LAMP) baserat på intern transkriberad spacer 2 (ITS2) sekvens. Vetenskapliga rapporter, 6, 25370
[18]Srivastava, R., Ahmed, H., Dixit, R. K., Dharamveer, & Saraf, S. A. (2010). Crocus sativus L .: En omfattande recension. Farmakognosiga recensioner, 4 (8), 200-208