Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Anirban Lahiri säker inför RBC Heritage
- Bristen är inte problemet: Hälso- och sjukvårdsministeriet slår till påståenden för att 'misshandla' COVID-vacciner
- Lista över alla entrénivåkuponger från Reliance Jio, Airtel, Vi och BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Kvinnor har ett berg av problem under en period och allt börjar vid tiden för PMS. Tillsammans med uppblåsthet i magen, huvudvärk, migrän, humörsvängningar, illamående, kramper, trötthet, stress, ökad aptit och liknande, bidrar en plötslig viktökning bara till röra av saker under menstruationen.
Viktökning är ett vanligt problem för kvinnor under sin period och även om det kan verka lite konstigt, kan denna viktökning kanske eller inte minska även efter periodfasen, vilket därför är irriterande. För att veta exakt varför du går upp i vikt vid tidpunkten för menstruationen, här är de åtta anledningarna till att känna dig tung och uppsvälld.
Enligt experter tycker de som förhindrar att vara fysiskt aktiva under menstruationen att denna viktökning är mer ett problem för att vara mobil och aktiv. Det föreslås att kvinnor bör göra det till en poäng att vara aktiva även den första dagen i perioden, eftersom det inte bara hjälper till att minska kramperna, men det hjälper också till med minskningen av den snabba viktökningen.
Så, damer, här är några av anledningarna till viktökning under menstruationen. Du kanske vill ta en titt på detta och göra dig redo för din nästa cykel:
Brist på fysisk aktivitet
Det är vanligt att kvinnor vänder sig till mycket skräpmat och andra kaloririka livsmedel under sin period. Därför kommer brist på att vara fysiskt aktivt så småningom leda till viktökning. Det är viktigt för kvinnor att gå till gymmet även den första dagen av sin period.
Hydratiseringsproblem
Det sägs vid tidpunkten för menstruationen, en kvinnas vikt kan variera så mycket som fem pund beroende på mängden vatten eller mat hon har konsumerat. I dessa fall kommer vikten gradvis att minska efter periodcykeln.
När du åldras
Mycket beror också på åldern. När en kvinna åldras och flyttar in i 30-talet är det troligt att hon känner sig trött och oförmögen att vara aktiv som på 20-talet. Wright-vinst under menstruationen beror på den minskande ämnesomsättningen och kroppsliga förmågor.
Depression
Depression är en av de många saker som de flesta kvinnor möter vid tidpunkten för menstruationen. Det inträffar vid tidpunkten för PMS och kvinnor som är under depression har en tendens att äta mer och sitta i hörnet och göra nästan ingenting. Denna inaktivitet leder till viktökning under en period.
Magnesiumnivåer droppar
Anledningen till att kvinnor tenderar att längta efter tidpunkten för menstruationen är att deras magnesiumnivå sjunker, vilket leder till ökade insulinnivåer och därmed behovet av mer socker i kroppen, vilket indirekt leder till viktökning.
Uppblåsthet
En kvinnas kropp genomgår många hormonella förändringar vid tiden för menstruation och en av dem är uppblåsthet i magen. På grund av uppblåsthet kan en kvinna uppleva allvarliga menstruationskramper och tillsammans känna sig som viktökning.
Vattenretention
Premenstruell vattenretention är en vanlig orsak bakom en uppsvälld, tung känsla som verkar som viktökning under menstruationen. Denna retention sker en vecka eller två innan din menstruation börjar. För att förebygga och bli av med detta problem, se till att din diet innehåller en hög mängd protein för att hålla dig i form och aktiv.
