ett. Orsaker till bristningar
två. Typer av bristningar
3. Huskurer för att behandla bristningar
Fyra. Kostmedel
5. Vanliga frågor om bristningar
Ett vanligt problem för både män och kvinnor, bristningar är envisa och tenderar att påverka människors självförtroende. Oavsett om det beror på graviditet eller plötslig viktuppgång, är detta ett skönhetsproblem som ofta kan ses på midja, lår, nedre rygg, höfter, bröst, armar och skinkor.
Vanligtvis visas bristningar som band av parallella linjer på din hud. Dessa linjer har en annan färg och struktur än din normala hud, och de sträcker sig från lila till ljust rosa till ljusgrå. De uppstår när hudens hudlag plötsligt sträcks ut, som vid graviditet. Läderhuden har starka, sammankopplade fibrer som låter din hud sträcka sig när din kropp växer. Plötslig viktökning resulterar i att huden översträcks och att fibrerna går sönder vilket i slutändan orsakar bristningar . När dermis går sönder visas blodkärlen under huden, vilket gör att hudbristningarna ser röda eller lila till en början. Senare, när blodkärlen blir mindre, blir det blekfärgade fettet under huden synligt; och märkena blir silvervita till färgen. Även om de inte är en indikation på ohälsa, finns det ett antal naturliga botemedel som kan hjälpa till att lätta och bli av med bristningar .
New Delhi-baserad hudläkare och hudkirurg, Dr Pooja Chopra, säger: 'Striae eller bristningar är nedtryckta linjer eller band av tunn rodnad hud som senare blir vit, slät och glänsande. Dessa förekommer på magen under graviditeten och på brösten efter amning. De är vanliga hos dem som plötsligt har gått upp i vikt eller muskelmassa (kroppsbyggare och styrkelyftare). De förekommer på lår, skinkor, knän och armbågar hos barn under pubertetens tillväxtspurt och är också resultatet av vissa medicinska tillstånd som Cushings syndrom.'
Orsaker till bristningar
1. Graviditet
De flesta kvinnor utvecklar bristningar under graviditeten eftersom fibrerna i huden blir mjuka och sträcker sig, vilket ger plats åt det utvecklande barnet. När barnet växer uppstår bristningar på magen, låren och brösten på grund av det ständiga rycket och stretchingen.2. Puberteten
Under puberteten upplever ungdomar en plötslig tillväxtspurt och kan snabbt få eller gå ner i vikt . Denna plötsliga sträckning och sammandragning av huden leder till bristningar på höfterna , lår och bröst.3. Viktuppgång
Bristningar uppstår pga viktökning på kort tid då huden plötsligt sträcker sig. På samma sätt dyker de också upp om du går på diet, på grund av den varierande vikten. Det är därför lämpligt att gå ner i vikt gradvis så att huden inte ansträngs.4. Kortikosteroider
Kortikosteroidkrämer, lotioner och piller som används för att behandla vissa hudsjukdomar kan också orsaka bristningar eftersom de sänker kollagennivåerna i huden. Detta minskar hudens förmåga att sträcka ut och gör dig benägna att utveckla bristningar .5. Genetik
Om dina föräldrar har haft bristningar, är det troligt att du också har dem.6. Hälsoförhållanden
Sällsynta hälsotillstånd som Cushings syndrom, Marfans syndrom, Ehlers-Danlos och andra binjuresjukdomar orsakar bristningar på grund av olika orsaker. Vid Cushings syndrom tenderar kroppen att överproducera hormonet kortisol, vilket orsakar dessa märken. Samtidigt är Marfans syndrom resultatet av en felaktig gen som gör kroppens hud och bindväv svaga, vilket minskar deras elasticitet, vilket ökar risken för att utveckla bristningar.7. Body Building
Kroppsbyggare möter ofta detta problem med bristningar . Snabb tillväxt i muskelmassa och ibland missbruk av anabola steroider för att påskynda muskeltillväxten leder till uppkomsten av bristningar.Typer av bristningar
1. Röda bristningar
Även känd som striae rubra, dessa bristningar är fräscha och verkar rödaktiga eller lila i det inledande skedet. De bildas när hudens dermala lager sträcks, vilket gör att blodkärl visa. I detta skede kan du uppleva mycket klåda runt dessa bristningar. Det är lättare att bli av med röda bristningar snabbare eftersom de är nya.
2. Vita bristningar
Även känd som striae alba, dessa är de mest envisa och verkar vita eller silveraktiga i färgen. De små revorna på huden uppstår när blodkärlen minskar i storlek, vilket gör att fettet under huden blir synligt. Sedan vita bristningar är mogna , kan det ta längre tid behandla det.
Dr Chopra förklarar, 'Även om vår hud är elastisk, leder översträckning till störningar av kollagen (som utgör det mesta av bindväven) vilket resulterar i bristningar. De är från början rosa/röda till färgen. I detta skede kan användningen av aktuella krämer som innehåller tretinoin vara användbar. När hudbristningarna blir vita kan användningen av vitamin E-krämer hjälpa till viss del. Bristningar försvinner aldrig helt, utan bleknar med effektiva naturläkemedel. Men kontakta din hudläkare så snart som möjligt för effektiv behandling.'
Huskurer för att behandla bristningar
1. Arganolja
Vitamin E berikad arganolja ökar hudens elasticitet och att gnugga den på hudbristningarna kan läka de trasiga vävnaderna gradvis vilket gör att märkena bleknar.
2. Citronsaft
Citronsaft är känt för sina naturliga blekande egenskaper, så det hjälper till att minska synligheten effektivt. Använd färsk citronsaft dagligen eller helt enkelt gnugga en skivad citronklyfta på dina märken för att se resultat.
3. Äggvita
Högt innehåll av proteiner och aminosyror, äggvita är en superfood för huden. När den appliceras på bristningar kommer äggvitan hjälpa till att lätta märkena samtidigt som den stramar upp huden.
4. Potatisjuice
Potatis innehåller stärkelse och andra hudbelysningsenzymer vilket är anledningen till att de ofta är vana vid ljusa upp mörka ringar , fläckar och fläckar från huden. Det bleker huden och effektivt minskar synligheten av bristningar när den appliceras regelbundet.
5. Olivolja
Rik på fuktgivande egenskaper, olivolja är full av antioxidanter och andra näringsämnen som är exceptionellt bra för att reparera hudskador. Applicering av kallpressad olivolja på bristningar kommer att hjälpa dem att blekna med tiden.
6. Socker
Blanda socker, olivolja och citronsaft och blanda till en skrubb. Applicera den på hudbristningarna och gnugga in den i 10 minuter. Skölj med ljummet vatten.
7. Ricinolja
Tillämpa ricinolja direkt på hudbristningarna och massera in det i cirkulära rörelser i 15-20 minuter. Efter massage, täck området med en tunn bomullsduk och applicera lite värme med hjälp av en värmedyna. För bästa resultat, gör detta så ofta du kan under en månad.
8. Aloe vera gel
Ta bort det yttre lagret av aloe vera-bladet och ta ut den klibbiga gelén från insidan av bladet. Använd detta aloe vera gel på bristningar och skölj av med vatten efter 2-3 timmar.
9. Aprikoser
Mal 2-3 aprikoser efter att ha tagit bort fröna för att bilda en slät pasta. Applicera pastan direkt på hudbristningarna. Låt stå i 20 minuter. Skölj sedan med ljummet vatten.
10. Svart te
Svart te innehåller massor av vitaminer och mineraler, inklusive vitamin B12, som hjälper till att kontrollera hudpigmentering. Att använda svart te mot bristningar , koka ett par matskedar svart te och tillsätt lite salt till det. Efter kylning, applicera blandningen på märkena och upprepa processen tills de försvinner.
Kostmedel
1. Vatten
Att dricka 8-10 glas vatten dagligen är väldigt bra för huden. Det hjälper till att återställa dess elasticitet och håller den smidig och mjuk. Detta hjälper till minska bristningar .
2. Vitamin C
Livsmedel som bär, rå kål, citrusfrukter, kiwifrukter, meloner, ärtor, paprika, broccoli, ananas, spenat, tomater och kålrot ger den rekommenderade dagliga intaget av vitamin C. Det är en antioxidant som hjälper våra kroppar att bekämpa toxiner eller frigöra radikaler. Med tillräcklig C-vitaminintag läker hudärren snabbare.
3. Vitamin E
Vitamin E är också en antioxidant som bekämpar fria radikaler samtidigt som den ger huden näring på djupet. Livsmedel som mandel, råa frön som pumpa och sesam, mangold, hasselnötter, pinjenötter, spenat, avokado, broccoli, persilja, papaya och oliver är rika källor till vitamin E. Daglig konsumtion av dessa mat hjälper till att bli av med bristningar .
4. Gelatin
Gelatin innehåller kollagen som också finns i din hud och är ansvarig för att ge din hud elasticitet. Benbuljong (kyckling, lamm eller nöt) är en utmärkt naturlig källa till gelatin i din kost.
5. Omega-3 fettsyror
Omega-3-fettsyror bidrar också till att öka elasticiteten i huden. Livsmedel som linfrö, chiafrön, lax, sardiner, torsklever, valnötter, sojabönor, nötkött, tofu, räkor och blomkål kan räcka långt för att hålla bristningarna borta.
Vanliga frågor om bristningar
F. Vad orsakar bristningar på höfterna?
TILL. Bristningar på höfterna uppstår vanligtvis när hudlagret i huden sträcks, kanske på grund av puberteten, plötslig viktökning eller viktminskning, muskeluppbyggnad eller under graviditet. Dessutom spelar gener också en stor roll i utvecklingen av hudbristningar, vilket innebär att om någon i din familj har en historia av bristningar, så är det troligt att du också utvecklar det. Läderhuden har starka, sammankopplade fibrer som låter din hud sträcka sig när din kropp växer. När dermis går sönder börjar blodkärlen under huden att synas, vilket gör att hudbristningarna ser röda eller lila till en början. Senare, när blodkärlen blir mindre, blir det blekfärgade fettet under huden synligt; och märkena blir silvervita till färgen.F. Hur kan jag undvika att få bristningar?
TILL. Att dricka 8 till 10 glas vatten dagligen hjälper till att återställa hudens elasticitet, hålla den smidig och mjuk och därigenom hjälpa förhindra bristningar . Förutom att dricka vatten, se till att du återfuktar och exfolierar din hud då och då. Du kan också inkludera C-vitaminrika livsmedel som bär, rå kål, citrusfrukter, kiwifrukter, meloner, ärtor, paprika, broccoli, ananas, spenat, tomater och kålrot i din dagliga kost för att bekämpa gifter och fria radikaler. Dessutom kan linfrön, chiafrön, lax, sardiner, torsklever, valnötter, sojabönor, nötkött, tofu, räkor och blomkål, alla rika på omega-3-fettsyror, hjälpa till att hålla bristningar i schack.F. Hur lång tid tar det att ta bort bristningar?
TILL. Medan du inte kan permanent bli av med bristningar , den goda nyheten är att de vanligtvis bleknar med tiden. Inom 6 till 12 månader tenderar dessa märken att bli mindre synliga om du har tagit väl hand om din hud och hälsa. Att massera de drabbade områdena med vitamin E-berikad arganolja hjälper till att öka hudens elasticitet, vilket hjälper till att läka de trasiga vävnaderna gradvis vilket gör att märkena bleknar. Citronsaft är känt för sina naturliga blekande egenskaper, så det kan också hjälpa till att minska synligheten effektivt. Potatisjuice innehåller stärkelse och andra hudbelysningsenzymer som också hjälper till att bleka huden och kan därmed bidra till att minska synligheten av bristningar när de appliceras regelbundet. Dessutom kan aloe vera gel, aprikoser, svart te och ricinolja också hjälpa till att påskynda processen.F. Hur säker är behandling för borttagning av hudbristningar med laser?
TILL. Medan naturläkemedel kan hjälpa till att bli av med bristningar , kan du till och med överväga medicinska eller kirurgiska alternativ för dem. Pulsed Dye Laser, även känd som vaskulär laser, anses vara den mest effektiva mot färska och tidiga bristningar som fortfarande är röda eller lila till färgen. Denna behandling är dock mindre effektiv om du har mörkare hy. Å andra sidan är Fractional Laser Treatment effektiv vid gamla bristningar. Mikrodermabrasion, som ofta används som behandling för akne, kan hjälpa till att minska uppkomsten av hudbristningar. Det här alternativet kan dock orsaka irritation på huden. Dessutom kan bukplastik hjälpa till att bli av med bristningar permanent, det är ganska dyrt och kommer med risker. Det är bäst att konsultera en läkare innan du ger någon av dessa behandlingar en chans.F. Är vaselin bra för bristningar?
TILL. Vaselin hjälper till att återfukta huden och bibehåller dess elasticitet. För att dessutom vara skonsam mot huden hjälper den också till att låsa in fukt som i sin tur kan hjälpa till att hålla huden mjuk och smidig. Att dagligen massera de drabbade områdena med krämer eller lotioner som innehåller vaselin hjälper till att främja tillväxt av ny vävnad och bryta ner de kollagenband som är ansvariga för bristningar.Vill du läsa på hindi, klicka här.
