ett. Vad är svampinfektioner?
två. Symtomen att hålla utkik efter
3. Kan det vara något annat?
Fyra. Varför du inte ska vara orolig
5. Vad orsakar svampinfektioner?
6. Hur kan du behandla det hemma?
7. äppelcidervinäger
8. Kokosolja
9. Yoghurt och probiotika
10. Borsyra
elva. Tea tree olja
12. Aloe vera
13. Pepparmintsolja
14. Grönt te
femton. Epsom salt
16. Oregano olja
17. När ska du träffa en läkare?
Vad är svampinfektioner?
Svampinfektioner är elefanten i kvinnohälsorummet som ingen gillar att prata om. Dock, vaginal svampinfektion är extremt vanliga och ofta lätta att behandla. Faktum är att Center for Disease Control i USA fann att cirka 75% av kvinnorna får minst en gång i livet. Dessa infektioner, även om de oftast är ofarliga, kan vara mycket obekväma, eller till och med smärtsamma, och kan återkomma med tiden om de inte behandlas på rätt sätt. Dessutom blir symtomen nästan alltid gradvis värre om de lämnas obehandlade under längre perioder, så om du misstänker att du har en infektion ska du behandla den omedelbart.
Symtomen att hålla utkik efter
De vanligaste symtomen är klåda, en brännande känsla och ev flytningar från slidan som har en tjockare konsistens än vanliga flytningar. Du kan också se tecken på utslag, rodnad eller irritation som kan eller inte kan åtföljas av svullnad. Du kan märka obehag eller smärta när du kissar. Samlag blir också obehagligt. Det är mest sannolikt att du märker dessa symtom strax före eller efter din menstruation när din kropp har fler hormonfluktuationer.
Kan det vara något annat?
Klåda i vaginalområdet kan orsakas av en mängd problem, så det är möjligt att du ser några av dessa symtom utan att faktiskt ha en svampinfektion . Så innan du börjar behandla infektionen, gå igenom den här checklistan för att se om det är någon av dessa vanor som orsakar irritationen istället.
- Irritation kan orsakas av att man använder en tråkig rakhyvel för att raka sig där nere. Se till att du alltid använder en ren, vass rakhyvel och var extra försiktig så att du inte skär dig. Naggad hud är inte bara smärtsam utan gör dig också mer sårbar för infektioner.
- Dermatit – en form av hudinflammation, kännetecknas av yttre klåda på din vulva. Om din klåda inte verkar komma inifrån din vagina, kanske du bara har en aktuell inflammation.
- Om du ofta bär åtsittande kläder eller tenderar att vara i svettiga kläder länge, kan den fuktiga miljön vara orsaken bakom din klåda.
- Att inte använda tillräckligt med smörjmedel under sex kan orsaka klåda på grund av torrhet och friktion.
- Att använda ett smörjmedel med vissa alkoholer eller doftämnen kan irritera slidan. Om du nyligen bytt glidmedel, kanske det är där orsaken ligger.
- Om du inte fick memot, gör sköljning mer skada än nytta. Så sluta duka för gott.
- Om du nyligen bytt tvål eller tvättmedel kan det vara en ny doft som orsakar obehag. Om du går igenom klimakteriet kan fluktuerande östrogennivåer ändra pH-balansen i din slida och leda till klåda.
- Att använda någon hygienprodukt för kvinnor, glidmedel eller kondomer som innehåller doft kan ha negativa effekter på de känsliga slidväggarna. Klipp bort alla former av doft från att komma i kontakt med din vagina.
- Klåda är ett av de vanligaste initiala tecknen på flera sexuellt överförbara sjukdomar. Om det ens är en liten chans att du har fått en STD, måste du testa dig själv så snart som möjligt.
Varför du inte ska vara orolig
Även om det kan kännas som att det är världens undergång, vaginalt jästinfektioner är extremt vanliga och kan påverka kvinnor i alla åldrar. Det finns flera steg du kan vidta för att förhindra dem, eller åtminstone hämma deras tillväxt. Men själva infektionen har ofta ingenting att göra med din sexuella hälsa eller vaginalhygien, så det kanske inte är något du gjort fel. Även om det kan överföras sexuellt, anses det inte vara en STD eftersom det kan bildas även i frånvaro av någon sexuell aktivitet.Vad orsakar svampinfektioner?
Alla friska slidor innehåller en liten mängd av en viss typ av svamp som kallas Candida albicans (även känd som jäst). Din kropp innehåller också vissa bakterier som lactobacillus acidophilus som håller tillväxten av denna jäst under kontroll. När balansen mellan dessa organismer rubbas, kan detta minst till överväxt av jäst och därefter en infektion.
Den specifika orsaken kan variera från person till person, och en kombination av faktorer kan också vara ansvariga. Den vanligaste orsaken är dock en osannolik fiende – antibiotika. Antibiotika kan vara undretabletter som får din feber att försvinna, men i processen att döda skadliga bakterier finns det en liten chans att de också dödar några användbara bakterier som sidoskada, vilket orsakar tillväxt av jäst att gå utom kontroll.
Höga östrogennivåer kan också orsaka en infektion, så den skyldige kan vara något så enkelt som hormonell obalans precis före eller efter din menstruationscykel. Dessutom kan en kost rik på tillsatt socker, att ha en felaktig sömncykel och leva ett stressigt liv också göra dig mer sårbar.
Hur kan du behandla det hemma?
Om dina symtom är milda, eller om du ser dem inträffa för första gången, är det ofta bäst att vänta tills de försvinner av sig själv. Om de inte försvinner finns det flera huskurer och överdrivna mediciner som du kan använda för att behandla dem. Den vanligaste sätt att behandla svampinfektioner är att använda receptfria svampdödande krämer, stolpiller eller tabletter för att döda överflödig jäst . Om du föredrar att prova naturliga ingredienser först, här är några botemedel du kan prova. Det bör noteras att om du är gravid, ammar eller diabetiker rekommenderas inte huskurer. Vänligen uppsök läkare för att behandla din infektion.äppelcidervinäger
Det har länge varit etablerat att äppelcidervinäger är en mirakeldryck som skickas från ovan. ACV kan användas för att behandla din infektion både internt och lokalt. ACV är svampdödande och hjälper till att återställa pH-balansen i din vagina. Det ökar också tillväxten av friska bakterier för att bromsa produktion av jäst .
Att konsumera ACV på fastande mage genom att tillsätta en matsked i ett glas vatten eller en kopp te kan hjälpa mycket. För topisk applicering, doppa en trasa i ACV med mindre än fem procent surhet och placera den direkt över det drabbade området. Låt den stå i 30 minuter innan du sköljer den i vatten. Du kan också välja att lägga till en kopp ACV till ditt varma bad och dra i det.
Kokosolja
Kokosolja har en lugnande effekt på irriterad och inflammerad hud och har svampdödande egenskaper för att bekämpa infektionsframkallande jäst .
Använd ren, ekologisk kokosolja för att applicera direkt på det drabbade området. Du kan säkert upprepa detta två eller tre gånger om dagen utan biverkningar. Du kan också välja att applicera kokosolja på en ren tampong och sedan sätta in tampongen.
Yoghurt och probiotika
Probiotisk yoghurt naturell innehåller friska bakterier, laktobacillus, som hjälper slåss mot jästen .
Att äta vanlig, vi upprepar, VANLIG, smaklös yoghurt utan tillsatt socker som en del av din dagliga kost kan göra underverk. Du kan också applicera den direkt på ytan, även om du bör avrådas från att föra in den direkt i slidan eftersom det inte finns några konkreta bevis för att det fungerar.
Borsyra
Borsyrasuppositorier rekommenderas allmänt i behandlande vaginal svampinfektion . Du kan sätta in en 600 mg borpulverkapsel i slidan en gång om dagen i upp till 14 dagar för att bota svampinfektioner (enligt Centers for Disease Control). Men för återkommande infektioner rekommenderas det inte att använda dessa suppositorier som en långsiktig lösning. Dessutom är dessa piller giftiga för oral konsumtion så svälj dem inte.
Tea tree olja
Tea tree-olja har svampdödande, antimikrobiella och antiseptiska egenskaper. Blanda några droppar tea tree-olja med honung eller kokosolja och applicera blandningen lokalt. Använd dock inte tea tree-olja direkt, eller för in den i slidan eftersom den anses hård i sin outspädda form och kan orsaka irritation. Om du aldrig har använt tea tree-olja tidigare, rekommenderas det att testa din huds reaktion på det först. Applicera utspädd olja på ett plåster på din underarm och kontrollera eventuellt tecken på irritation under de kommande 12 timmarna.
Aloe vera
Aloe vera har flera fördelaktiga egenskaper som kan hjälpa till att bota svampinfektioner. Medan ren aloe gel har svampdödande egenskaper, kan intern konsumtion hjälpa till att öka vita blodkroppar, vilket hjälper din body fight jäst inifrån. Du kan säkert dricka aloe vera juice varje dag tills du ser förbättring. Lägg bara till 2 teskedar färsk aloegel till valfri fruktjuice och blanda ihop det. Dessutom kan du också applicera ren aloe gel på det drabbade området tre gånger om dagen.
Pepparmintsolja
Ungefär som tea tree-olja är pepparmyntsolja ett kraftfullt svampdödande medel, men den är för hård för att användas i outspädd form. Blanda några droppar pepparmyntsolja med valfri bärarolja (som kokosolja) eller späd den i vatten och applicera topiskt på det infekterade området. Dricker pepparmyntste varje dag, men också mild för att bota infektionen i sig kan hjälpa till att komplettera andra behandlingar och påskynda återhämtningsprocessen.
Grönt te
Grönt te är rikt på antioxidanter, vilket gör att din kropp blir bättre bekämpa infektionen . Att dricka grönt te varje dag är det enklaste sättet att se resultat. Dessutom kan du ta en begagnad påse med grönt te, kyla den för att kyla ner den och placera den över det infekterade området för att lugna inflammerad hud. Du kan också lägga till löst grönt te lämnar till ditt bad för liknande resultat.
Epsom salt
Epsomsalter är kända för att ha lugnande effekter på irriterad hud och kan också hjälpa till att döda svampar . Byt ut dina bubbelbad med en kopp Epsom-salt i ditt varma vattenbad och lägg i badet i 10 till 15 minuter. Det rekommenderas inte att överanvända denna behandling, och den kan utföras högst tre gånger i veckan.
Oregano olja
Oreganoolja är en av de mest potenta ingredienserna för att bekämpa svampinfektioner. Den innehåller medel som heter carvacrol och tymol som bekämpa jästöverväxt genom att dehydrera Candida-celler. Det är också en av de få ingredienser som jäst inte bygger motstånd mot, och kan därför säkert användas under långa perioder. Tillsätt 2-4 droppar oreganoolja i ett glas vatten och drick detta dagligen. När du väl kan smaka kan du öka denna dos till 5-6 droppar. Detta botar inte bara utan kan också förhindra svampinfektioner från återkommande.
Andra åtgärder du kan vidta för att förhindra svampinfektioner
- Jäst trivs i fuktiga miljöer för att se till att hålla underlivet torrt hela tiden.
- Undvik att bära åtsittande kläder och strumpbyxor under längre perioder, speciellt om du vet att du kommer att svettas.
- Lägg undan de tjusiga underkläderna endast för sovrummet och använd bomullsunderkläder för regelbunden användning eftersom bomull förhindrar kvarhållande av fukt.
- Vi vet att du känner att du förtjänar att sitta och göra ingenting efter ett tufft träningspass, men du måste byta ut svettiga gymkläder omedelbart. Detsamma gäller våta badkläder.
- Att inte byta tampong eller binda tillräckligt ofta är i grunden en förberedelse för en katastrof. Även om de flesta märken hävdar att deras produkt är säker att använda i 6-8 timmar, rekommenderas att du byter var fjärde timme, oavsett flöde.
- Vaginala parfymer, sprayer och lotioner, och alla andra kvinnliga hygienprodukter som innehåller doft kan irritera området och orsaka obalans av bakterier och jäst.
- Se till att använda ett vattenbaserat, parfymfritt glidmedel under sex och duscha alltid direkt efter.
- Administrera aldrig antibiotika själv och ta dem endast efter ordination av en läkare.
När ska du träffa en läkare?
Om dina höga östrogennivåer är förknippade med graviditet eller hormonbehandling, bör du se en gynekolog innan du behandlar för att behandla tillståndet själv. Om du lider av diabetes eller hiv är du mer mottaglig för infektioner och behöver uppsöka läkare för att bli behandlad.Du kommer också att behöva läkarvård om din infektion inte svarar på initiala behandlingar, eller blir allvarligare med uppkomsten av utslag, sprickor eller sår, och även om infektionen är återkommande (du har fyra eller fler fall per år). Vid återkommande infektioner finns det en chans att regelbunden medicinering som p-piller orsakar hormonell obalans, vilket leder till infektioner. Se till att du informerar din läkare om vilken medicin du använder.
