Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg! -
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
- Cheti Chand och Jhulelal Jayanti 2021: Datum, Tithi, Muhurat, Ritualer och betydelse
Missa inte
- DCGI ger nick för begränsad nödanvändning av det ryska COVID-19-vaccinet Sputnik V i Indien
- Marknader marginellt högre efter måndagens Carnage
- PBKS vs RR-statistikanalys: Sanju Samson gör första århundradet IPL 2021
- Ugadi eller Gudi Padwa WhatsApp-klistermärken: Hur man laddar ner, delar Ugadi-klistermärken på WhatsApp
- EXKLUSIV! Laxmii-skådespelerska Amika Shail på hennes Gudi Padwa-planer: Jag ska göra Puran Poli själv för första gången
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- Nästa generation Skoda Octavia prickad testning utan kamouflage: lanseras snart i Indien
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Hälsa Välbefinnande Wellness oi-Amritha K By Amritha K. den 29 mars 2021 Hemmet är gott, och för de flesta av oss är de rättsmedel vi kan hitta i vårt kök och vår trädgård tillvägagångssätt för mindre sjukdomar som lätt brännskada, värmeutslag, uttorkning, huvudvärk, magont och listan fortsätter .
Eftersom hemmet finns i överflöd är det lätt för en att blanda sig mellan en hemmet som faktiskt kan avhjälpa sjukdomen och inte en som inte gör någonting, det kan till och med orsaka mer skada.
Några av de vanligaste och mest effektiva hemmet kan vara ingefära mot magont, pepparmynta mot illamående och gurkmeja för inflammation etc. I den här artikeln kommer vi att berätta om de mest effektiva hemmet som stöds av vetenskapen. Under varje hemmedicin kommer vi att täcka allt om användningen av dessa kryddor / örter och hur de kan användas som hemmedicin i nöd. Ta en titt.
1. Gurkmeja (smärta, inflammation)
2. Ingefära (illamående, periodkramper)
3. Honung (halsont, förkylning och influensa)
4. Pepparmynta (matsmältning, dålig andedräkt)
5. Vitlök (kall & hosta)
6. Kanel (akne, hårfall)
7. Chili Peppers (Smärta, ömhet)
8. Bockhornsklöver (amning, kroppsvärme, mjäll)
9. Ice Pack (smärtlindring)
10. Hot Compress (smärtlindring)
11. Petroleumgel (chaffing, blöjautslag)
1. Gurkmeja (smärta, inflammation)
Curcumin i gurkmeja är känt för sina antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. Det hjälper till att bekämpa oxidativ stress och minska inflammation i luftvägarna. Gurkmeja har också antiseptiska, antisvamp- och antibakteriella egenskaper som kan gynna ditt immunsystem på flera sätt [1] .
Gurkmeja som hemmedicin : Kryddan kan användas för att behandla skärsår, blåmärken, sår, matsmältningsproblem, förkylning och hosta samt akne- och hudproblem.
Hur man använder : Gurkmeja kan tillsättas maten regelbundet. Eller värm en tesked ghee och stäng sedan av värmen. Tillsätt en tesked gurkmeja och blanda den väl. Ha detta tillsammans med en kopp ljumm mjölk. Studier har också påpekat att konsumera ½ till 1 ½ tsk. gurkmeja per dag bör börja ge märkbara fördelar efter fyra till åtta veckor.
Varning : Överdriven konsumtion av gurkmeja kan orsaka matsmältningsproblem.
2. Ingefära (illamående, periodkramper)
Ingefära är känt för sina antiinflammatoriska egenskaper och hjälper till att bryta ner slem, vilket gör det lättare för din kropp att driva ut luft. Det hjälper också till att förbättra cirkulationen till lungorna och minskar inflammation [två] .
Ingefära som hemmedicin : Ingefära kan användas för att lindra illamående, kräkningar ( morgonillamående ), menstruationsvärk och smärre infektioner.
Hur man använder : Ta en tumme ingefära, skala den, hugga den i bitar och koka den sedan. Sila det och drick det i form av te för lättnad. Eller så kan du tillsätta socker, ingefära och några droppar vatten, extrahera saften med en sked och smälta upp den för att lindra menstruationskramper.
Varning : Konsumera inte mer än 4 gram ingefära på en dag eftersom det kan orsaka halsbränna, magbesvär, bland andra mindre problem.
3. Honung (halsont, förkylning och influensa)
I åldrar har honung använts både som läkemedel och mat och har anmärkningsvärt höga fördelaktiga växtföreningar och erbjuder flera hälsofördelar [3] . Honung har också anti-svamp- och antibakteriella egenskaper. Att ta honung och blanda det med andra örter, frukter och livsmedel kan hjälpa till att förbättra helande egenskaper, påpekar studier.
Honung som hemmedicin : Honung kan användas mot halsont, förkylning (honung + citron), ont i magen (ingefära + honung), tandvärk (kryddnejlika + honung), surt återflöde (äppelcidervinäger + honung), akne (honung + yoghurt ansiktsmask) och ömma muskler (honung + kokosnötvatten).
Varning : Begränsa din dagliga konsumtion av honung till 3 msk eftersom överdriven honung kan orsaka förstoppning, uppblåsthet eller diarré.
4. Pepparmynta (matsmältning, dålig andedräkt)
Mynta blad innehåller lite kalorier. På grund av örtens rika fiberinnehåll kan det hjälpa till att förhindra matsmältningsbesvär, minska höga kolesterolnivåer och begränsa risken för viktökning och fetma [4] . En mycket vanlig smak som används i godis för att dricka till tandkrämer, till munfräschare, pudina främjar bättre matsmältning, förhindrar illamående, hjälper till att bota andningsbesvär, depression och trötthet och förhindrar dålig andedräkt.
Pepparmynta som hemmedicin : Pepparmynta kan användas för att behandla uppblåsthet, dålig andedräkt, menstruationsvärk, diarré, illamående, depression-relaterad ångest och huvudvärk (lugnande effekter), förkylning och matsmältningsbesvär.
Hur man använder : Att tugga mintblad kan hjälpa till med dålig andedräkt, gas etc. du gör pepparmynta (mynta) för depression-relaterad ångest och huvudvärk, förkylning och även för matsmältningsbesvär.
Varning : Överdriven konsumtion av mynta blad kan orsaka halsbränna, muntorrhet, illamående och kräkningar.
5. Vitlök (kall & hosta)
Vitlök har antivirala och antibakteriella egenskaper och stimulerar också produktionen av vita blodkroppar i kroppen. Vitlök innehåller mycket svavelföreningar som hjälper till att öka nivåerna av glutation, en antioxidant som kan minska stressnivån [5] . Studier har påpekat att regelbunden konsumtion av vitlök kan hjälpa till att bekämpa stress och minska symtomen på ångest.
Vitlök som hemmedicin : Vitlök används för att behandla förkylning, hosta, tandvärk, förstoppning och infektioner.
Hur man använder : Du kan konsumera rå vitlök på fastande mage för att lindra förstoppning. Att regelbundet äta vitlök kan hjälpa till att förhindra förkylning eller influensa. Om du blir sjuk kan äta vitlök minska svårighetsgraden av dina symtom och hjälpa dig att återhämta dig snabbare.
Varning: Överdriven konsumtion av vitlök kan orsaka en brännande känsla i munnen eller magen, halsbränna, gas, illamående, kräkningar, kroppslukt och diarré.
6. Kanel (akne, hårfall)
Kanel innehåller kumarin, en förening som fungerar som ett utmärkt antikoagulantia och kan hjälpa till att lindra inflammation [6] . Att konsumera denna krydda kan hjälpa till att minska inflammation som vanligtvis orsakas av inflammatoriska tillstånd.
Kanel som hemmedicin : Kanel kan användas för att behandla finnar, akne och pormaskar (kanel + citronsaft), hosta, huvudvärk, ont i halsen, sömnlöshet (varmvatten + 1/2 sked kanel + pepparpulver.
Hur man använder : För att bli av med kall och ont i halsen, sömnlöshet, huvudvärk och hosta, koka en kopp vatten och tillsätt 1/2 tesked kanel och svartpepparpulver. För hårfall, tillsätt 1 tsk kanelpulver och honung till 100 ml varm olja olivolja och applicera i hårbotten, låt den stå i 15 till 30 minuter och tvätta av den.
Varning : Undvik att äta kanel i överskott kan vara skadligt för din lever och i vissa fall kan det vara giftigt (för personer med leverproblem).
7. Chili Pepper (Smärta, ömhet)
Chili peppar eller cayennepeppar innehåller capsaicin som hjälper till att lindra smärta i halsen. Det hjälper också till att minska inflammation och rensa infektionen i ont i halsen. Den aktiva komponenten i chilipeppar, capsaicin, är en populär, aktuell ingrediens för att hantera smärta [7] .
Chilipeppar som hemmedicin : Så, om du har problem med ömma muskler eller generaliserad kroppssmärta som inte lämnar dig ensam, leta efter några chilipeppar i ditt kök och gör lite capsaicinpasta.
Hur man använder : Blanda 3 msk cayennepulver med 1 kopp kokosnötolja. Värm sedan upp oljan på en låg simmer tills den smälter, rör om blandningen grundligt i 5 minuter. Ta bort från värmen och häll i en skål, låt den stelna och massera sedan på huden när den har svalnat.
Varning : Använd aldrig denna kräm runt ansiktet eller ögonen och använd inte handskar under appliceringen.
8. Bockhornsklöver (amning, kroppsvärme, mjäll)
Bockhornsklöver är ett allmänt använt hemmedel för att behandla mjäll och kroppsvärme och har flera medicinska egenskaper. Studier påpekar att bockhornsklöver kan hjälpa till med mjölkproduktion för amning, diarré och förstoppning [8] .
Hur man använder : Ta en matsked bockhornsklöver, blötlägg den över natten i ett glas vatten. Sil och drick detta vatten på morgonen. För mjäll, blötlägg bockhornsklöver i vatten över natten. Tappa av vattnet och mosa fröna till en pasta och applicera på hårbotten och låt pastan vara kvar i ungefär en timme.
9. Ice Pack (smärtlindring)
Användningen av ispaket är mycket, vare sig det är huvudvärk, knäsmärta eller ryggsmärta, dessa är praktiska för omedelbar smärtlindring [9] . Att applicera is på knäet i 15 till 20 minuter varannan till fjärde timme kan också hjälpa till att lindra knäsmärta och muskelsmärta. För huvudvärk, applicera ispaketet i 15 till 20 minuter åt gången. En kall kompress har varit känd för att hjälpa till med öronsmärta också.
Hur man gör en ispack / kall kompress : Vik in en isbit i pappershanddukar eller frys en kall förpackning och täck den sedan med en lätt trasa.
10. Varm komprimering (smärtlindring)
Ett av de bästa och effektivaste läkemedlen för muskel- / led- och öronsmärta är en varm kompress. Det kan också användas för menstruationskramper [10] .
Hur man gör en varm kompress : Fyll en skål med vatten som känns varmt och inte för varmt. Blöt en handduk i varmt vatten, vrid bort överflödet, vik handduken i en fyrkant och applicera den på det område som har ont. Håll handduken mot huden i upp till 20 minuter åt gången.
Varning : Se till att värmedynan bara är varm och undvik att somna när du använder en värmedyna.
11. Petroleumgel (chaffing, blöjautslag)
En vanlig produkt som finns i nästan alla hem, vaselin, kan appliceras för ett antal saker, till exempel för att undvika skav, skydda ditt barns hud mot blöjautslag, mindre indirekta brännskador etc. [elva]
Några fler huskurer du kan prova är följande:
- Att tugga några basilika (tulsi) blad eller kryddnejlika efter en måltid kan hjälpa till med syra [12] .
- Huvudvärk orsakad av sommarvärme kan hanteras genom att konsumera vattenmelonjuice [13] .
- För vissa människor, att äta ett äpple på fastande mage på morgonen ger migrän smärtlindring [14] .
- Att äta en halv kopp kokta rödbetor före frukost kan hjälpa till att lindra förstoppning och matsmältningsbesvär [femton] .
- Riven gurka applicerad över ansiktet, ögonen och nacken i femton minuter är mycket fördelaktigt för akne och pormaskar [16] .
- En blandning av bakpulver och citronsaft som appliceras underarmarna minskar kroppslukten [17] .
- Att lukta en citron kan hjälpa till att hantera illamående och kräkningar [18] .
På en sista anteckning ...
Det är viktigt att notera att huskurer inte alltid är säkra och effektiva för dig. Ja, de som ges här stöds alla av vetenskap men kom ihåg att det här är studier som gjorts på kliniska prövningar och inte på en masspopulation.
Men i de flesta fall vet vi vad som fungerar för oss eftersom vi har följt det länge, till exempel att äta ingefära för magont.
Notera : OBSERVERA INTE på hemmet för allvarliga hälsoproblem som bröstsmärtor, kraftig blödning, stora brännskador - besök omedelbart ett sjukhus i sådana fall.
