Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Anirban Lahiri säker inför RBC Heritage
- Shah Rukh Khan karantänerar sig själv efter besättningsmedlemmar i Pathan testar positivt för COVID-19
- Bristen är inte problemet: Hälso- och sjukvårdsministeriet slår till påståenden för att 'misshandla' COVID-vacciner
- Lista över alla entrénivåkuponger från Reliance Jio, Airtel, Vi och BSNL
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Är du ett stort fan av skaldjur, men avstår från att tappa på det på grund av dina bekymmer över de rejäla kalorierna de packar? Då är hummer svaret på alla dina problem. Hälsofördelarna med hummer är många. Hummer är utsökt såväl som fylld med vitaminer och mineraler.
Hummerna har varit ökända bara på grund av de ohälsosamma ingredienserna som ingår i beredningen. Om du väljer hälsosamma sätt att äta hummer är de hälsosamma och näringsrika. Kokning, bakning, grillning och ångning är några av de hälsosamma sätten att äta hummer, och de utstrålar en stor mängd vitaminer och mineraler när de äts på detta sätt.
En av de mest lyxiga och saftiga rätterna i världen, hummer erbjuder en mängd hälsofördelar. Om du väljer de hälsosamma sätten att äta hummer, är de låga i kolesterol och fett. Hummer är en utmärkt källa för omega-3-fettsyror, vitamin B12, selen, zink och fosfor. Några av de andra hälsofördelarna med hummer är att förebygga sjukdomar som osteoporos, reumatoid artrit, hjärt-kärlsjukdom och koloncancer. Här är några av de hälsosamma sätten att äta hummer.
Hummer soppa
Koka hummeren lätt, låt köttet stå lite okokt. Ta bort köttet, tomallen och korallen efter att ha väntat på att hummeren ska svalna och sprucka skalet. En salt buljong kan göras genom att koka skalet i vatten. Sila vattnet för att ta bort skalet och tillsätt örter, smakämnen och kryddor som passar din smak. Tillsätt köttet under de sista minuterna av tillagningen. Detta är ett av de mycket hälsosamma sätten att äta hummer.
Hummerpannkakor
Gör en pannkaka med brunt socker och lägg till hummerkött, vitlök, vildsvamp och schalottenlök i den. Du kan garnera den här läckra pannkakan med antingen kaviar eller en liten grädde. Detta är ett hälsosamt och enkelt sätt att äta hummer till frukost.
Hummerquiche
Du kan göra en hummerquiche och skörda de många hälsofördelarna med hummer. Gör en pajskorpa och fyll den med hummerkött, schweizisk ost, paprika och örter för smak. Du kan ersätta ingredienserna med deras fettfria motsvarigheter för att äta hummer på ett hälsosamt och gott sätt.
Hummer sallad
Kasta hummer och mangobitar i en skål. Tillsätt söt honung, basilika och citronsås för en utsökt smak. Detta är ett mycket enkelt, men ändå extremt härligt och hälsosamt sätt att äta hummer.
Hummer Curry
Gör en välsmakande och kryddig hummercurry. Detta kan serveras med ris. Du kan anpassa kryddan efter din smak. Denna varma och smaskiga maträtt är ett av de hälsosammaste sätten att äta hummer.
Grillad hummer
Skär hummersvansen i hälften och låt köttet stå i skalet. Tillsätt olivolja, paprika, salt och peppar för att krydda. Grill på varje sida i minst 4 minuter för att få en enhetlig smak. Detta är ett av de hälsosammaste sätten att äta hummer.
Pan-Seared Hummer
Ta bort svansköttet genom att skära längs hummerens längd. Smak med citronsaft, salt, peppar och dill. Värm en panna med 1 matsked olivolja och koka i 3 minuter på varje sida.
Bakad hummer
Gör ett djärvt uttalande för din nästa middagsfest genom att baka hummerkött tillsammans med grönsaker och pocherade ägg. Detta ger ett utsökt, sofistikerat och hälsosamt sätt att äta hummer.
Hummer Burger
Byt ut din vanliga tonfisk- eller laxburger med denna läckra kombination av hummer och krabbkött. Välj citronaioli-smaken istället för de gödande kryddorna. Haka upp hälsofaktorn genom att använda örtfocaccia-bröd istället för hamburgare.
