För den oinvigde, en av de nya tidsåldern och naturliga dietplaner för viktminskning är saltvattenrengöringen. Det kräver att man dricker hopkoket först på morgonen på fastande mage. Inom 30 till 60 minuter kommer du att börja känna de laxerande effekterna av den salta drycken och kan tillbringa nästa timme i badrummet. Det rekommenderas som ett rengöringsmedel för att hjälpa din kropp att bli av med giftiga ämnen.
Hjälper Salt Water Cleanse att gå ner i vikt?
Hur fungerar det?
Enligt Laveena Vazirani, naturläkare-dietist, 'Till att börja med är kroppsmekaniken ganska enkel: att tappa ett par stora glas varmt saltvatten skapar muskelsammandragningar i matsmältningssystemet som flyttar allt ut, uppifrån och ner. Du aktiverar din kropps egen förmåga att rena sig inifrån och ut. Det måste vara det mest effektiva sättet att rengöra hela matsmältningssystemet och det bästa av allt är att det är naturligt. Saltet i vattnet matchar din kropps framträdande karaktär så att vattnet faktiskt inte absorberas. Det är med andra ord en riktig färg.
Vad kommer du att behöva?
Du behöver renat eller kokt vatten och rent havssalt. Slutligen bör du ha en bekväm plats att vila på. En soffa eller säng kommer att vara inbjudande om du inte mår så bra den första timmen eller så. Den här känslan går över, men du vill vara mild mot dig själv samtidigt som du ger din kropp en så intensiv behandling som den här.
Hur kommer du att utföra en saltvattenrening?
En effektiv och enkel saltvattenrengöring innebär att göra så mycket som möjligt för att se till att allt går smidigt. Du kommer att vilja schemalägga din spolning för en dag som inte är alltför krävande. De flesta vill vara hemma för sin rengöring. Men det är också tillrådligt för kvinnor att inte göra flush nära sin mens. Din kropp kommer att behöva sin fulla styrka för dagen, så spara den till mitten av din cykel. En tom mage kommer avsevärt att minska sannolikheten för kräkningar när du dricker blandningen. Det kommer också att tillåta saltvattnet att arbeta mer effektivt eftersom det inte kommer att konkurrera om andra resurser som krävs för att smälta mat.
När bör du helst göra rengöringen?
Det första på morgonen är en idealisk tidpunkt, men när som helst två timmar efter din sista måltid kommer du också att fungera eftersom du har mindre att behålla.
Vad förlorar du egentligen?
Du kommer att gå ner i vikt genom att dricka ett saltvattenrengöringsmedel, inte permanent fettvikt, utan vattenvikt (ungefär upp till 4,5 kg). Den salta drycken gör att du får något som kallas osmotisk diarré på grund av den överdrivna mängden salt i vattnet, vilket kallas för en mängd lösta ämnen. När saltrengöringen träffar dina tarmar kan din kropp inte absorbera vattnet, vilket orsakar diarrén.
Fördelar med en saltvattenrengöring för att gå ner i vikt
Det är mer än ett kolonrengöringsmedel.
Dieter förlorar betydande mängd vikt.
Det förbereder i princip dietern för en riktig diet, för när hon är klar har hon rensat ut och in i sitt system.
Det minskar avsevärd uppblåsthet.
Nackdelar med en saltvattenrengöring för att gå ner i vikt
Det finns en ökning av lösa tarmrörelser kan leda till uttorkning, vilket kan tappa din energi, ge dig huvudvärk eller göra dig yr. Dessutom kan den överdrivna diarrén leda till en elektrolytobalans, vilket kan orsaka muskelspasmer, förvirring och förändringar i blodtrycket, kramper, oregelbundna hjärtslag eller till och med kramper.
Nybörjare är mer benägna att få illamående; munkavle och kräkningar är inte ovanliga.
Dieter kommer också att känna sig mycket törstig efteråt. Du kan dricka mer vatten och suga på isbitar för att kompensera för den obekväma torra känslan i munnen.
