Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i auktionen 2018, säger Harshal Patel
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
- Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Ohälsosam mat, stillasittande livsstil och brist på motion har orsakat en förödelse för vårt allmänna välbefinnande. Denna ohälsosamma livsstil har också påverkat våra ämnesomsättningsnivåer.
Det har gjort oss mer benägna att gå upp i vikt, särskilt runt magen och låren. För de flesta kvinnor är överflödigt fett runt magen ett husdjur.
Detta är ett av de mest problematiska områdena för kvinnor som tar längst tid att förlora fett. Det finns sätt att gå ner i vikt runt magen, men det finns en liten svikt, det vill säga, antingen innebär de att du gör drastiska förändringar i din kost eller går en noggrann träning.
Läs också: Ayurvediska botemedel för att minska kolesterol utan att träna
Det är mer troligt att du får tillbaka fettet om du slutar träna eller slö med din diet.
Ayurveda, ett av de äldsta kända medicinska systemen, föreskriver användning av naturliga örter och läkemedel som är lätt tillgängliga runt oss för att lösa problemet med det irriterande magefettet.
Enligt Ayurveda är viktökning och särskilt runt mageområdet resultatet av en obalans i Kapha dosha.
Läs också: 5 bästa ayurvediska botemedel mot viktminskning
Ayurveda föreskriver hälsosam kost och användning av örter för att lösa problemet med magefett.
Så, låt oss ta en titt på de ayurvediska sätten att gå ner i vikt runt magen.
currylöv
Curryblad är en viktig ingrediens i det sydindiska köket. Det är en krydda som omedelbart höjer smaken. Men bara ett fåtal människor vet att det också är ett bra botemedel att förlora fett, särskilt runt magområdet.
Detta mirakulösa blad hjälper till att spola ut toxinerna, påskynda matsmältningsprocessen och minska fettuppbyggnaden i kroppen.
Det hjälper även att bekämpa fetma och kolesterolnivåer i kroppen.
Tugga en handfull färska curryblad på morgonen för att hjälpa dig att förlora det envisa magefettet.
Linfröolja
Linfröolja hjälper till att bekämpa hjärtförhållandena, sänker kolesterolnivåerna och gissar vad, det hjälper också till att hjälpa till med viktminskning!
Linfröolja är rik på omega-3-fettsyror som hjälper till att öka ämnesomsättningen och därigenom minska fett. Så det skulle vara bra att ta linfröolja varje dag om du försöker gå ner i vikt.
Fänkålsfrön
Fänkålsfrön är en kraftpaketört som innehåller kalcium, magnesium, kalium och vitaminer som vår kropp behöver.
De hjälper till att öka ämnesomsättningen, minska hungersnöd, spola ut toxinerna och rena blodet och minskar därmed fett.
Blötlägg 2 msk fänkålsfrön i en burk vatten. Lämna detta över natten. På morgonen, drick denna sammansättning. Drick denna lösning varje dag för att minska det otäcka magefettet.
Vatten
Vatten är en viktig pil i din viktminskningsarsenal. Byt ut söta drycker, läsk, alkoholhaltiga drycker etc. med vatten. Det hjälper dig att minska kalorierna och hjälper också till att förlora magefett.
Att dricka vatten före måltider eller inkludera grönsaker eller frukter med högt vatteninnehåll hjälper dig att äta mindre.
Bockhornsklöver
Bockhornsklöver är bitter i smak men utmärkt när det gäller att bränna fett. Det är en rik fiberkälla och har låg kolhydrater och kolesterol. Det hjälper också till att minska fettinnehållet. Det är ett viktigt botemedel i din magen fettförlust arsenal.
Blötlägg 1 msk bockhornsklöver i vatten. Värm sedan lösningen på morgonen och konsumera den.
Guggul
Guggul är ett viktigt botemedel för att förlora magefett och hålla kolesterolnivån i schack. Det hjälper i en snabbare metabolisk process, minskar fett från levern och stimulerar sköldkörteln.
Du kan inkludera guggul-tillskott i din kost för att minska magefett. Kontrollera med en ayurvedisk läkare om rätt dosering, eftersom konsumtion av den i överskott kan ha möjliga biverkningar.
Triphala
Triphala är ett ayurvediskt botemedel som rekommenderas för magfettförlust. Triphala är en blandning av tre örter som rengör kroppen från insidan och föryngrar den. Det hjälper också till att uppdatera tarmarna.
Gör ett te med 1 msk Triphala och varmt vatten. Detta te kommer säkert att gynna dig på din resa mot viktminskning.
