Ärligt talat, vad kan inte avokado gör? Oavsett om det är en extra ingrediens till en hårmask eller ett matlagningsalternativ till olivolja , frukten är gåvan som fortsätter att ge. Så det är ingen överraskning att den köttiga massan har en mängd vitaminer och mineraler som är fördelaktiga för din hud. Om du inte är på avokadooljatåget, så här är din första radens biljett till den naturliga ingrediensen (och de fukt hemligt vapen).
Vad är avokadoolja?
Avokadoolja kommer från ... avokado. Du vet den köttiga fruktköttet runt den stora gropen? Ja, det är pressat till en tjock, grönfärgad vätska. (Vetenskap, har jag rätt?) Medan andra oljor är beroende av fröet eller nötterna, skiljer sig avokadoolja genom att den produceras direkt från själva frukten. Antioxidanterna, fettsyrorna, vitaminerna och mineralkomponenterna som finns i oljan räcker för att ta en flaska (eller två). Vitaminerna och näringsämnena spelar en stor roll för hur bäraroljan tillför fukt, skydd och elasticitet till din hud. Tror du oss inte? Här är allt du behöver veta om fördelarna med och användningarna av avokadoolja för huden.
1. Det kan återfukta torr hud
Om du behöver en boost av fukt kan avokadoolja hjälpa till att bekämpa matthet och torrhet. Från din handkräm till din ansiktskräm, mineralerna (alias kalium), vitaminerna (alias A, D och E) och fettsyrorna arbetar för att återfukta torr eller sprucken hud. Lecitinkomponenten —en fettsyra som används som ett mjukgörande medel för att återställa hudens fukt — kan ensam bekämpa torr hud och behandla hudåkommor som eksem och psoriasis, enligt en studie från 2001 från Institutionen för dermatologi och allergologi vid Ruhrs universitet.
2. Det kan lägga till extra skydd mot UV-strålar
Byt inte ut din go-to SPF mot avoolja. Lägg i stället till den ditt dagliga solskydd för en extra skärm mot UV-strålar. Tack vare dess antiinflammatoriska egenskaper och mono-mättade fettkomponenter kan oljan ge din hud ett välbehövligt skyddande lager. Men om du blir solbränd kan polyhydroxylerade fettalkoholer (förkortat PFA) som specifikt finns i avokadoolja minska eventuella UVB-skador och inflammationer, enligt en studie från 2010 i Arkiv för dermatologisk forskning .
3. Det kan reparera och läka hud
Säg adjö till kliande, irriterad eller skadad hud. Avokadoolja är bland de få oljor som har antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper som kan reparera och skydda det största organet i din kropp – din epidermis. I en studie från 2017 publicerad i International Journal of Molecular Sciences hittade fettsyror (alias linolensyra och oljesyra) är kända för att öka kollagen (som att minska uppkomsten av fina linjer och rynkor) och påskynda läkningsprocessen av sår.
4. Det kan behandla akne
Betakarotenet (alias vitamin A/retinol) kan rensa porer, behandla akne och jämna ut hud på grund av dess naturliga antiinflammatoriska egenskaper, vilket minskar rodnad och irritation samtidigt som man överraskande nog undviker all oljeuppbyggnad (vilket vanligtvis är boven för tilltäppta porer och akne). ).
Hur man använder avokadoolja
Det bästa med avokadoolja är att du kan använda den ensam eller blanda den i dina favoritprodukter. Eftersom det är en olja, räcker lite långt för att få någon av fördelarna ovan. Det är ett bra komplement till din dagliga rutin.
1. Fuktighetskräm
Du kan använda enbart avokadoolja eller lägga till några droppar i din dagliga fuktkräm för att din hud ska se och kännas mjuk. Men om du vill gå DIY-vägen, kombinera bara bäraroljan med andra oljor som emu eller tamanu i en flaska. Du kan också blanda i några eteriska oljor för att få ännu fler fördelar som att minska hyperpigmentering ( lavendelolja ), rensa upp porer ( tea tree olja ), och bleknande acneärr övertid (nyponolja), för att nämna några. Dessutom gör det att fukten doftar superdoftande.
2. Ansiktsmask
Unna dig en ansiktsmask och massera in avokadoolja direkt i ansiktet, eller kombinera oljan med andra köksfavoriter för att skapa din alldeles egna mask. Ta först en mogen avokado och skär den i tärningar innan du mosar den till en pasta. Tillsätt sedan 1 till 2 matskedar avokadoolja till blandningen. (Det är helt valfritt att lägga till andra objekt som honung , bananer eller kokosolja för extra fördelar med fukt och reparation). Applicera pastan på ditt ansikte och låt den stå i 10 till 15 minuter. Skölj med varmt vatten och fortsätt med din hudvårdsrutin som vanligt.
3. Anti-Aging Cream
Behöver du en nattkräm? Kombinera ¼ kopp avokadoolja, 2 matskedar kokosolja, 2 matskedar bivax, ½ tesked vitamin E-olja, 1 matsked sheasmör och 1 kopp vatten i en kastrull. Smält samman blandningen tills den puttrar. Häll upp kombon i en burk och låt den stelna. Använd en mängd i nickelstorlek över områden som nacke, panna och leende linjer för att minska uppkomsten av fina linjer och rynkor när du sover.
4. Badkar
Slappna av och lugna din kropp genom att tillsätta några matskedar avokado- och lavendelolja i ditt bad. Eller om bad inte är din grej, tillsätt några droppar i din go-to-duschgel (eller eftertvättslotion) för en avokado-infunderad tvätt. Oavsett om det är ett bad eller en snabb dusch, kommer avooljan att återfukta huden och lämna den len.
5. Hårbottenvård
En het oljebehandling kan minska mjäll och en kliande hårbotten. Smält 3 till 5 matskedar avokadoolja och ½ kopp vatten i en skål. Låt det svalna innan du masserar in blandningen på din hårbotten. Du kan lämna den över natten eller skölja ur med schampo.
Vad ska jag leta efter i avokadoolja?
Avokado olja kan se olika ut beroende på om klimatet, landet och hur det skapas. Oraffinerad, ekologisk avokadoolja är den renaste formen och har alla fördelar du letar efter för att lägga till din hudvård. Men, hur ska jag veta det ' är organiskt? Avokadoolja blir mörkgrön och luktar ganska nötigt. (Som jämförelse är raffinerad avokadoolja vanligtvis blekgul, doftfri och saknar några av de fördelar som det ekologiska alternativet har.)
Hämta oljorna: La Tourangelle, delikat avokadoolja (); Nu livsmedel, lösningar (); Hantverk ren avokadoolja (); Wickedly Prime 100 % ren avokadoolja (); Life-flo, ren avokadoolja ()
Åh, och om du istället vill ha produkter med avokadoolja, så har vi det.
Skaffa produkterna: Freeman Beauty, Feeling Beautiful, Purifying Clay Mask (); Origins Drink Up Intensive Overnight Hydrating Mask (); Kiehls Avocado Nourishing Hydration Mask (); Glow Recept Avokado Smält Retinol Eye Sleeping Mask (); Sunday Riley U.F.O Ultra-Clarifying Face Oil ()
Finns det några biverkningar av att använda avokadoolja för huden?
Även om du kan lägga oljan direkt på din hud, rekommenderas det att göra ett litet lapptest på din underarm för att se hur din hud reagerar på ingrediensen. Om du är allergisk mot avokado är det bäst att hoppa över denna naturliga produkt eller rådgöra med en läkare innan du använder den.
Avokadoolja kan vara bra för torr, känslig och aknebenägen hud. Men personer med fet hud bör nog undvika att använda bäraroljan. Tjockleken på oljan kan göra mer skada än nytta. Det sista du behöver är mer överflödig olja.
Poängen...
Avokadoolja är ett bra naturligt alternativ för att behandla torr hud. Att lägga till det i din dagliga hudvårdsrutin kan leda till näring, återställande och övergripande extra skydd för huden. Men kom ihåg att det inte är en ersättning för mediciner och rådgör alltid med en läkare om några problem uppstår. Nu, vem är redo för slät, återfuktad hud?
RELATERAD: Hur man använder eteriska oljor för huden: en nybörjares guide
