Kanske upplever du den där tredje trimestern av passion (hej, det händer – eller så får vi veta) eller så kanske de extra kurvorna ger dig en självförtroendeboost (mer kraft till dig). Eller så kanske du har hört att sex kan hjälpa till att framkalla förlossning och vid 40 veckor, fem dagar och tre timmar är du redo att prova vad som helst för att få ut barnet. Oavsett orsaken kan det vara svårt att hitta en sexställning under graviditeten som är genomförbar, säker och njutbar. Vi är här för att hjälpa dig.
1. Sida vid sida
Den här är fantastisk eftersom den tillåter blivande mammor att kontrollera stöten och inte sätter någon press på buken. För att prova det, ligg sida vid sida, vända mot varandra, medan din partner glider sitt ben över ditt (du kan hålla dina ben raka eller böjda i knäet – vad som är bekvämast). Enligt Gersh är denna sida vid sida-position faktiskt en av de bästa för gravida kvinnor. Fördelen med sida vid sida position är att penetrationen är grundare och så att trycket på livmoderhalsen minskar, och det finns absolut ingen kroppsvikt hos partnern på den gravida livmodern, förklarar hon.
2. Skedning
I likhet med sida vid sida, håller den här också vikten från magen (och har den extra bonusen att vara så ombonad). Ligg på sidan (du kan till och med använda en gravidkudde om du vill ha extra stöd) med din partner bakom dig så att ni båda är vända åt samma håll. Din partner kan justera penetrationsvinkeln tills du träffar sweet spot.
3. Kvinna på toppen
Många kvinnor tycker att när de går vidare i sin graviditet känns djup penetration helt enkelt inte lika bra längre. Ange den här killen, som också är känd som cowgirl. Låt din partner ligga ner medan du sitter ovanpå honom. Du kommer inte att sätta någon press på din bula och det kommer också att tillåta dig att kontrollera hastigheten och intensiteten på handlingen. För de kvinnor som kanske känner sig självmedvetna om sina magar (vilket de absolut inte borde men är en helt normal reaktion), prova den omvända cowgirlen, d.v.s. vända dig om när du är på topp. (Hej, vi är säkra på att din partner kommer att uppskatta utsikten.)
4. Doggy Style
Den så kallade doggy-style positioneringen är också en möjlighet om det är bekvämt för kvinnan att vara på händer och knän, säger Gersh. För att göra det, sätt dig helt enkelt på plats i sängen med din partner på knä eller stående bakom dig. En annan variant av detta är soffpotatisen, som i princip är samma sak förutom att kvinnan ligger på knä i soffan istället för sängen (detta kan vara till hjälp om din säng känns för hård eller mjuk).
5. Sitt ner
En annan position som undviker tryck på kvinnans livmoder är att ha kvinnan vid sängändan och mannen stående, med penetrationen med den gravida kvinnans ben böjda i knäna eller grodben, förklarar Gersh. Den här fungerar bäst om du har en säng eller soffa som är midjehöjd för din partner. Om den här känns för obalanserad, prova att stödja dig med några kuddar och håll i ramen (eller din partner) för stöd.
6. Lägg till kuddar
Du vet att du inte ska ligga på rygg under tredje trimestern, men du kan fortfarande njuta av en modifierad missionärsställning om du vill – se bara till att stötta dig med många kuddar så att du står i en upprätt vinkel och så att din partner inte ligger ovanpå dig eller din mage.
7. Lotusblomma
Ta en anteckning från Kama Sutra med denna sinnliga manöver. I denna position sitter din partner i kors medan du sitter i hans knä med er båda vända mot varandra. Vira dina armar och ben runt hans rygg och dra in honom i dig. Den här handlar mindre om penetration och mer om gunga och slipning. Många par älskar det på grund av hur intimt det är (det ger också din kille den perfekta möjligheten att ge din rygg en gnidning).
Till sist, är det säkert?
Ja, sex under graviditeten är helt säkert. Men det kan vara lite annorlunda än vad du är van vid. Det beror på att när din bula fortsätter att växa (och växa) kanske vissa positioner inte är så bekväma eller roliga som de en gång var. Den viktigaste faktorn att överväga är att inte lägga någon onödig press på livmodern. Det är också viktigt att det inte finns något minskat blodflöde till livmodern från att den gravida kvinnan ligger platt på ryggen, förklarar Felice Gersh, M.D. och författare till PCOS SOS . Detta är inte ett problem under den första trimestern men något du vill undvika efter 20 veckors graviditet. Det beror på att när du ligger på rygg kan din livmoder trycka ner på venen som levererar blod från underkroppen tillbaka till ditt hjärta (kallad vena cava). Detta kan orsaka yrsel och andnöd, samt störa blodflödet till ditt växande barn. Men oroa dig inte – det finns fortfarande många sätt för dig att ha lite kul mellan lakanen.
Några fler saker att tänka på
Håll dig borta från kemiska smörjmedel, varnar Dr Gersh, som kan irritera området. Hon varnar också för orgasmer om det finns några tecken på för tidig förlossning (det beror på att det kan öka risken för tidig förlossning). Men så länge som din läkare har gett dig klartecken finns det ingen anledning till varför du inte kan fortsätta njuta av sex under hela graviditeten.
