Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Medvedev drar sig ut ur Monte Carlo Masters efter positivt coronavirustest
- Vishnu Vishal och Jwala Gutta knyter knuten den 22 april: Se detaljer här
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
जीरे का पानी -Jeera (kummin) Vatten i en månad och se fantastiska effekter | Viktminskning | Boldsky 
Kummin, a.k.a Jeera på hindi är en av de vanligaste kryddorna i indisk mat.
Så vanligt faktum att jag blev positivt överraskad när jag upptäckte att dessa små kryddfrön packar ett så starkt slag när det gäller att hålla oss hala och friska.
Och det är precis vad vi ska diskutera i dagens avsnitt av Fakta mot fiktion - de fenomenala hälsofördelarna med kummin. Specifikt fördelarna med att ha kumminvatten (a.k.a. jal jeera ), som du enkelt kan förbereda genom att koka några frön i vatten i några minuter.
Och eftersom kummin är faktiskt utsökt, har du verkligen ingen ursäkt för att inte anta denna hälsosamma vana!
Obs: Om du missade gårdagens avsnitt av fakta mot fiktion, där vi grävde upp den goda smutsen på kardemumman, kryddedrottningen, kan du läsa den rätt här .
# 1 Kumminfrön kan öka din matsmältning som ingen annan!
Kumminfrön är vanligtvis de första kryddorna som träffar den heta oljan i varje indians matlagningskärl. Och det finns en anledning bakom det.
Sedan urminnes tider har indianer vetat att dessa små frön har riktigt kraftfulla matsmältningsstödjande egenskaper. Från att stimulera utsöndringen av mageenzymer till att lindra gastriska störningar, som surhet, uppblåsthet, illamående och morgonsjuka, är kummin exceptionellt bra för att påskynda matsmältningen och minska tyngden i magen.
# 2 Kumminvatten kan förhindra uttorkning.
Kumminfrön innehåller mycket kalium och andra näringsämnen. Därför är att dricka kumminvatten varje dag ett utmärkt sätt att bibehålla kroppens vatten- och elektrolytbalans.
8 överraskande tecken på uttorkning du behöver veta
# 3 Det ökar din immunitet.
Kumminfrön är rika på antioxidanter och järn, vilket minskar risken för infektioner genom att öka kroppens immunitet.
# 4 Det är ett naturligt botemedel mot anemi.
Kumminfrön innehåller en hög mängd järn i sig, varför de som dricker kumminvatten varje dag sällan utvecklar järnbristanemi.
6 galna tecken du har järnbrist
# 5 Det kan reglera ditt blodtryck.
Kummin kan vara bra för att upprätthålla elektrolytbalansen i din kropp (som nämnts i punkt 2), men det höga kaliuminnehållet i dessa frön hjälper dig också på två andra sätt. Nämligen att reglera ditt blodtryck (om du är hypertensiv) och bibehålla ditt hjärtas funktion.
# 6 Det kan hjälpa dig att gå ner i vikt.
Det är sant! Att dricka kumminvatten varje dag är ett utmärkt sätt att gå ner i vikt eftersom denna kraftfulla tonic ökar din ämnesomsättning och undertrycker din aptit. Båda ökar fettförlusten i kroppen.
Dessutom är det ett kraftfullt avgiftningsmedel!
# 7 Kumminvatten kan minska risken för diabetes och reglera ditt blodsocker.
Kumminfrön är naturliga medel mot diabetes och kan hjälpa dig att reglera ditt blodsocker. Kom bara ihåg att sluta ta det två veckor före planerad operation, eftersom det kan leda till komplikationer relaterade till lågt blodsocker.
# 8 Det kan förhindra cancer.
Kummin innehåller en kemisk förening med namnet tymokinon, som är känd för att stoppa tillväxten av cancerceller. Faktum är att studier har visat att denna förening är extremt potent mot prostatacancer.
# 9 Det kan vända åldrandet av din hud.
Kumminfrön är packade med antioxidanter och vitamin A & E, vilket minskar nivån av fria radikaler i kroppen, ökar absorptionen av essentiella näringsämnen och ger dig i slutändan en jämn och smidig hud minus de fina linjerna och rynkorna.
# 10 Det kan bli av med uppblåsthet.
Vi har alla upplevt uppblåsthet. Speciellt efter tunga måltider eller när vi äter för snabbt. Och vi känner alla den obehagliga smärtan av det från första hand.
Så nästa gång du får ett dåligt fall av gas, koka bara några kumminfrön i vatten och drick det. Det kommer omedelbart att lindra din uppblåsthet och magont.
# 11 Det ökar amningen efter födseln.
Kumminvatten är känt för att öka utsöndringen av mjölk från bröstkörtlarna. Så om du är en ammande mamma som står inför problem med mjölkproduktion, bör du definitivt ha ett glas kumminvatten varje dag för att hjälpa dig.
Men fråga din gynekolog innan du använder några naturläkemedel eftersom de kan störa ditt unika tillstånd.
# 12 Det kan bli av med slem i lungorna.
Lungstopp kan vara farligt eftersom det hindrar din andning, vilket minskar syresättningen i ditt blod. Kumminvatten kan hjälpa till att bli av med detta.
# 13 Det kan öka din energi.
Kumminfrön är kända för att öka din ämnesomsättning och energi. Så om du är trött och trött, bör du definitivt lägga kumminvatten i din dagliga kost en gång om dagen.
# 14 Det är bra för din lever.
Kummin är ett kraftfullt avgiftningsmedel och kan spola ut toxinerna i din lever. Dessutom är det känt att förbättra gallproduktionen i din kropp.
# 15 Det minskar smärta i perioden.
Kumminvatten har en avslappnande effekt på livmoderns muskler och är därför bra för att minska menstruationskramper och smärta.
# 16 Det kan bli av med akne.
Om du har ett ansikte fullt av akne och vill bli av med dem bör du lägga till dricksvatten i din dagliga rutin eftersom det är ett bra komplement till andra akne-behandlingar som att återfukta dig själv och tvätta ansiktet ofta.
# 17 Att dricka kumminvatten kan förhindra håravfall.
Kumminfrön är packade med mikronäringsämnen som hjälper till att bibehålla hårets hälsa och förhindra håravfall.
# 18 Det kan hjälpa dig att sova bättre.
Sömnlöshet är ett mycket vanligt problem under 2000-talet. Och de vanligaste orsakerna till det är matsmältningsbesvär, stress och vissa medicinska tillstånd.
Kumminvatten hjälper till att motverka matsmältningsbesvär och stress och är därför bra för dem som lider av sömnlöshet.
# 19 Det är en bra källa till kalcium.
Att dricka kumminvatten är mycket bra för dina ben och leder eftersom det är en stor källkälla.
Det betyder att det kan hjälpa dig att bygga starka ben, slappna av dina ömma muskler efter en tuff träning och förhindra artrit och benskörhet.
Dela den här artikeln!
Håll inte all denna godhet för dig själv. Dela det och utbilda dina vänner! #cuminpower
Läs nästa avsnitt - Kryddnejlika fördelar och fakta som kommer att blåsa dig
