Ge oss feber. En hostning. En täppt näsa i en vecka. Men snälla, snälla du , inte den fruktade ont i halsen. Usch. När det träffar, här är 15 sätt att göra det mer uthärdligt.
RELATERAD: 15 saker att göra när du har den värsta huvudvärken någonsin
Tjugo201. Vila lite. Vi pratar åtta till tio timmar några nätter i rad. Det verkar enkelt, men det är vetenskapligt bevisat att det fungerar.
2. Smutta på utspädd äppelcidervinäger. Det smakar äckligt, men det fungerar. Blanda en matsked ACV i en kopp varmt vatten och tillsätt sedan en tesked honung. Rör om och smutta.
3. Ta en ispopp. Men helst inget med citrus, socker eller mejeriprodukter, vilket kan öka slemproduktionen och irritera halsen ännu mer. (Vi gillar sockerfria körsbär.)
RELATERAD: Frukostisar är en sak och vi är officiellt besatta av dem
Tjugo204. Krydda upp saker och ting . Tillsätt en tesked gurkmeja till ditt vanliga varma vatten med citron och honung. Det är en antiinflammatorisk ingrediens som har använts som ett naturligt botemedel i århundraden.
5. Sug på en pastill. Sångare svär vid dem att hålla stämbanden smorda. Prova Grethers svartvinbärspastiller , som också smakar bra.
6. Smutta på te. Vår favorit är Halsrock , en kombo av hala alm, lakrits och marshmallowrot.
RELATERAD: 8 saker att göra när din bebis är sjuk
Tjugo207. Ta på den varma såsen. Japp, att lägga till lite till din middag kan hjälpa till att lindra smärta, rensa trängsel och få din mat att smaka utsökt. Vinn, vinn, vinn.
8. Gör salviate. Häll ner några färska salviablad i en kastrull med vatten och låt det sedan koka upp. Smutta på blandningen med några timmars mellanrum efter behov för att lindra ont i halsen.
9. Ta Advil. Det är en antiinflammatorisk, så det kommer att minska svullna körtlar tillfälligt. Det är inget botemedel, men det kan hindra din halsont från att bli outhärdlig.
RELATERAD: De 19 sakerna som kommer att rädda dig den här influensasäsongen
Tjugo2010. Håll saker ångande. Använd en luftfuktare för att hålla dina stämband smorda och göra andningen lättare. (En lång, varm dusch eller bad fungerar också.)
11. Drick vatten. Eller örtte, utspädd juice och allt annat som håller dig hydrerad.
12. Prova en receptfri halsspray. En som innehåller mentol, som Kloraseptisk , kommer tillfälligt att bedöva din hals.
Tjugo2013. Ät kycklingsoppa. Det är inte bara tröstande – det är det faktiskt vetenskapligt bevisat för att minska slem i näsgångarna, vilket kan vara det som orsakar din halsirritation.
14. Gurgla med saltvatten. Lös upp två teskedar salt i ett glas varmt vatten och gurgla sedan det och spotta det i diskhon. Upprepa tre gånger om dagen för att minska smärta och inflammation.
femton. Vila din röst. Vi vet att du vill ringa din bästa vän och berätta hur ont du har i halsen, men håll dig till att smsa istället.
RELATERAD: 5 saker du aldrig, någonsin borde säga i e-postmeddelanden
Tjugo2016. Lägg av alkoholen. Ja, en mimosa skulle vara bra just nu. Men det kommer bara att torka ut dig och göra att du får ont i halsen att må värre, så det är bara att smutta på vatten och örtte denna vecka.
17. Få det utcheckat. Om din halsont plötsligt kom med feber eller är svår, kan du ha halsfluss eller annan infektion som kräver receptbelagd medicin. Hellre safe than sorry, folk.
RELATERAD: 6 beprövade sätt att behålla din sommarenergi under hösten och vintern
