10 proteinrik vegetarisk mat för viktminskning

De Bästa Namnen För Barn

Golv:

Födelsedatum:

Skicka

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen

Precis inkommet

• För 5 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
• 
• 6 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
• För 8 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• För 11 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Missa inte

• sporter IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i auktionen 2018, säger Harshal Patel
• Nyheter Sharad Pawar ska skrivas ut från sjukhus om två dagar
• Finansiera Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
• Teknologi AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
• Filmer Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
• Bilar Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
• Utbildning CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
• Resa 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april

Proteiner är en av de många saker som är nödvändiga för dig att ha i överflöd för att kunna gå ner i vikt snabbt . Boldsky delar med dig en handfull proteinrika livsmedel för viktminskning för att lägga till din dagliga kost.

Listan över proteinmat för viktminskning är indisk och helt vegetarisk. Om du behöver bränna kalorier snabbt , dessa viktminskning livsmedel kommer säkert att hjälpa dig att snabba upp processen.

10 KRÄTTLÄGGANDE ÅTGÄRDER FÖR VIKTFÖRLUST

Se också till att tillsammans med dessa proteinrika livsmedel för viktminskning, konsumera massor av vätskor är viktigt eftersom fibrerna i dessa proteinrika indiska livsmedel är riktigt höga. För att göra det lättare för matsmältningssystemet kommer vätskor att hjälpa i så fall.

Så här är några av de proteinrika livsmedel för viktminskning som är rent indiska och vegetariska, ta en titt.

Från

Det finns mer än tio olika typer av dal som hjälper till med viktminskning. Dal innehåller cirka 4-9 gram protein per ½ kopp servering. Så att konsumera det i någon form är bra för att gå ner i vikt.

Ostmassa eller yoghurt

I en portion ostmassa innehåller den cirka 11 gram protein. Denna proteinrika mat för viktminskning bör konsumeras med ris eller som en drink på sommaren.

Grön Moong

Green Moong Or mung är en annan indisk vegetarisk proteinrik mat för viktminskning. Koka en handfull mung i vatten och drick vattnet om du vill gå ner i vikt.

Ost

Ost är ett proteinrik mat för viktminskning. Ost innehåller 18 gram protein i en portion. Så se till att du lägger till den i din favoritsmörgås.

Spenat

Spenat är en av de gröna grönsakerna som är bra för hälsan. Denna proteinrika indiska mat för viktminskning innehåller 2,9 gram för en kopp servering.

Paneer

Paneer av keso är mycket älskad bland indianer. Paneer är fördelaktigt för viktminskning på grund av den höga nivån av proteiner. Lägg till denna smaskiga ost med spenat för att skapa en underbar hälsosam behandling.

Mandlar

I nötkategorin är mandlar det högsta i vitaminer, mineraler och protein. Mandlar har cirka 21 gram protein i en portion som är mer än tillräckligt för att du ska gå ner i vikt.

Kidneyböna

Kidney Beans är en annan proteinrik mat för viktminskning på listan över proteinmat. Njurbönor är dock mycket gasiga och kan orsaka matsmältningsbesvär, så se till att dricka mycket vatten.

Groddar

Pipor kan konsumeras på något sätt. En 100 gram groddar (bönor) innehåller 4 g protein som räcker för att hjälpa till att bränna kalorier.

Sambhar

På listan över proteinmat är sambhar också en av den proteinrika indiska maten för viktminskning. Konsumera sambhar och brunt ris två gånger i veckan för att skära kalorier.

Ditt Horoskop För Imorgon

Att Veta

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen