Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Anirban Lahiri säker inför RBC Heritage
- Bristen är inte problemet: Hälso- och sjukvårdsministeriet slår till påståenden för att 'misshandla' COVID-vacciner
- Lista över alla entrénivåkuponger från Reliance Jio, Airtel, Vi och BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Det finns bästa hemmet för viktminskning. Ta ut kryddorna och örterna från ditt köksställ och använd dem för att gå ner i vikt. Alla vet att nyckeln till viktminskning ligger i vad du äter. Vet du att du kan gå ner i vikt genom att bara ha några kryddor. Kryddor kan verka små och obetydliga men de erbjuder mycket mer än en smak av smak till dina måltider. Många av dem har ingredienser som fungerar som potenta viktminskningshjälpmedel när de används korrekt. Du kan lägga till en naturlig viktminskningskatalysator i din diet genom att ta med några av kryddorna i din dagliga rutin. Dessa kryddor hjälper inte bara till att gå ner i vikt utan har också många andra hälsofördelar.
Hur gå ner i vikt naturligt? Idag kommer Boldsky att dela med dig några fantastiska hemmetoder för viktminskning. Ta en titt på några örter och kryddor för viktminskning.
Ingefära
Det stimulerar matsmältningsenzymer för att få din kropp att absorbera goda näringsämnen snabbt och undvika ohälsosamma. Studier visar att det ökar ämnesomsättningen för att hjälpa till att bränna bort överflödiga kalorier. Ingefära kan också användas som naturmedicin för att förebygga och bota många sjukdomar. Oljor som finns i ingefära som kallas gingeroler har antibakteriella, febernedsättande (sänker feber) och antiinflammatoriska effekter. En kombination av vitaminer och mineraler gör denna rot till ett hälsokraftverk som också kan hjälpa dig att gå ner i vikt.
Kardemumma
Det är en av de bästa hemmet för viktminskning. Kryddan har förmågan att hjälpa matsmältningsprocessen och förbättra metabolisk funktion. Detta gör den idealisk för viktminskning. Forskning visade att den läckra smaken och lukten av kardemumma också är ett utmärkt sätt att naturligt lindra depression. Du kan göra en kopp kaffe eller lägga i söta rätter.
Svartpeppar
Den innehåller ett ämne som kallas piperin (ämnet som får dig att nysa). Detta ämne förhindrar fettlagring i kroppen. Du kan lägga den på valfritt kött, potatis, på dina ägg, i pasta eller någon annan maträtt. Detta är en av de bästa kryddorna för viktminskning.
Senapsfrön
Som krydda är senap ett av dina hälsosammaste val. Intag av senapsfrö är ett effektivt sätt att få din kropp att bränna kalorier mer effektivt. Det ökar kroppens ämnesomsättning. Det betyder att du kommer att sluta bränna mer kalorier. Så här går du ner i vikt naturligt. Varm senap har mer termogen effekt. Denna ökning av ämnesomsättningen kallas den termogena effekten (eftersom kroppsvärmen ökar). Senapsfrön kan ätas råa. Det kan också ströas på kötträtter och kan blandas med såser.
Cayenpeppar
Det är en av de enklaste hemmet för viktminskning, eftersom det nästan tillsätts i varje indisk mat. Cayennepeppar höjer din temperatur och som svar arbetar din kropp för att kyla ner den. Denna process kräver att din kropp förbränner mer kalorier när den svalnar. Det tar bara en nypa eller två i din maträtt för att ge den en kryddig kick samt en hälsosam boost. Det passar bra med kött och kokta grönsaker. Det finns också i pulverkapslar.
Ginseng
Det är en vanlig ingrediens i energidrycker på grund av dess användning för att öka energi och klarhet. Detta är en av de bästa örterna för viktminskning. Förutom att det är andra roller i kroppen förhindrar det fettlagring i kroppen. Det hjälper också till att frigöra insulin från bukspottkörteln och hjälper till att metabolisera rätt socker. Detta spelar en avgörande roll för viktminskning. Det enklaste sättet att konsumera ginseng är kapslar eller pulver. Roten kan också ätas rå eller kokas för att göra en soppa. Pulvret ströms vanligtvis ovanpå kött, sallader och i te.
Maskrosor
Detta är ett av de bästa naturliga sätten att gå ner i vikt snabbt hemma. Det är ett helt ätbart viktminskningstillskott. Den är fylld med viktiga vitaminer och mineraler som kalcium, kalium och magnesium. Det har också diuretikum (ökar urinflödet) vilket hjälper till snabb viktminskning eftersom det mesta är vattenvikt. Torkade löv och pulver blandas ofta i varmt te och andra typer av drycker. Det finns också en pillerform som är lätt att svälja. Färska löv kan läggas till sallader.
Gurkmeja
Den innehåller ett ämne som kallas curcumin. Detta ämne hjälper till med viktminskning genom att förhindra lagring av fett i kroppen. Det ökar insulinkänsligheten för att använda socker i blodet. Detta hjälper till med viktminskning och är också bra för diabetespatienter. Det rengör också levern, sänker kolesterolet och är ett naturligt antiseptiskt medel.
Kummin frön
Det finns många mentala och fysiska fördelar med att äta kummin. Det förbättrar minne, koncentration, förhindrar överdriven gas och uppblåsthet. Det hjälper också din kropp att absorbera hälsosamma näringsämnen. Det ökar ämnesomsättningen i kroppen och hjälper matsmältningen. Dessa egenskaper gör det till ett bästa krydda för viktminskning.
Kanel
Det metaboliserar glukos för att förhindra fettlagring och hjälper till att smälta mat på ett sätt som gör att du känner dig fylligare längre. Den är laddad med järn, kalcium, fiber och mangan. Dessa mineraler förhindrar magsår, botar infektioner och sänker blodsockernivån. Du kan strö kanel i kaffe, te eller bakade recept. Du kan också ha det i varmt vatten med honung. Du kan lägga till det i andra livsmedel för snabb viktminskning.
