10 livsmedel för att spola nikotinen ur kroppen

De Bästa Namnen För Barn

Golv:

Födelsedatum:

Skicka

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen

Precis inkommet

• För 5 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
• 
• För 7 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
• För 9 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• För 12 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Missa inte

• Nyheter Vishnu Vishal och Jwala Gutta knyter knuten den 22 april: Se detaljer här
• sporter Nya Zeeland Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medaljen för fjärde gången
• Bilar Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
• Filmer Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
• Finansiera Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
• Teknologi AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
• Utbildning CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
• Resa 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april

Rökning är en av de främsta orsakerna till sjukdomar på grund av dåliga livsstilsvanor. Tidskriften Psychology and Health säger att tobaksrökning är en av de främsta orsakerna till för tidiga dödsfall runt om i världen. Den sorgliga delen om rökning är att rökare ofta erkänner den skada de gör på sina kroppar och kan rapportera att de vill stoppa den - men ändå fortsätta att röka. Detta beror på att nikotin som finns i cigaretter genererar en stark rökbehov som överväger alla andra känslor som är emot rökning.

Om en person är beroende av nikotinkonsumtion är det mycket svårt för dem att plötsligt stoppa det. Som ett resultat ackumuleras nikotinet i vår kropp i stor mängd och orsakar många kroniska tillstånd - cancer är på den översta listan. I sådana fall är det mycket viktigt att spola ut nikotin från kroppen för att förhindra risken för rökrelaterade sjukdomar som lungcancer, obstruktiv lungsjukdom, kranskärlssjukdom tillsammans med risken för dövhet, stroke, ryggsmärta och blindhet.

Det finns flera hälsosamma livsmedel som hjälper till att spola nikotinet ur kroppen. Dessa livsmedel är lätt tillgängliga på marknaden och de är:

1. Apelsiner

Denna frukt återställer C-vitamin i kroppen förlorad på grund av rökning vilket ytterligare hjälper till att öka vår ämnesomsättning och spola ut nikotin från kroppen.

2. Ingefära

Det hjälper till att behandla många oönskade symtom som orsakas av nikotinrökning. Ingefära är mycket effektivt för att minska begäret efter nikotin.

3. Morot

Förekomsten av vitamin A, C, B och K i morötter hjälper till att stärka kroppens försvarssystem och förhindra skador på nerver och hud orsakade på grund av rökning.

4. Citroner

Denna saftiga matvaran hjälper till att behandla skadade hudceller och ökar immuniteten på grund av närvaron av vitamin C och citronsyra. Det hjälper också till att bekämpa oönskade symtom på rökning.

5. Broccoli

Den är fylld med vitamin B5 och vitamin C. Dessa föreningar hjälper till att reglera många kroppsprocesser och öka ämnesomsättningen, vilket hjälper till att spola ut nikotin från vår kropp. Det hjälper också till att minska risken för koloncancer.

6. Tranbär

De kallas det bästa substitutet för cigaretter eftersom de hjälper till att förhindra begäret efter nikotin - bra för dem som försöker sluta röka.

7. Kiwi

Denna frukt är fylld med vitaminer som A, C och E. Att konsumera kiwi hjälper till att återställa nivåerna av dessa vitaminer som går förlorade på grund av rökning och spolar nikotin ut ur kroppen. Inositol i kiwi hjälper också till att bekämpa depression.

8. Spenat

Förekomsten av folsyra och vitamin B9 i spenat hjälper till att upprätthålla ett normalt sovmönster för rökare samt hjälper till att bekämpa abstinenssymptom för nikotin.

9. Grönkål

Korsblommiga grönsaker som grönkål och broccoli är mycket bra att skölja ut nikotin från kroppen på grund av närvaron av antioxidanter och isotiocyanater i dessa gröna grönsaker.

10. Granatäpple

Denna fantastiska frukt hjälper till att förbättra antalet röda blodkroppar som minskar på grund av nikotin. Dessutom hjälper granatäpplets antioxidantegenskaper att spola ut gifter från vår kropp.

Ditt Horoskop För Imorgon

Att Veta

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen