Du kan bränna fler kalorier med dessa sexpositioner

De Bästa Namnen För Barn

Golv:

Födelsedatum:

Skicka

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen

Precis inkommet

• För 5 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
• 
• 6 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
• För 8 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• För 11 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Missa inte

• Bilar Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
• Nyheter Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
• Filmer Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
• sporter IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i auktionen 2018, säger Harshal Patel
• Finansiera Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
• Teknologi AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
• Utbildning CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
• Resa 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april

Liksom någon fysisk träning förbränner sex kalorier. Ingen chockerare där, eller hur? Det får dig att svettas, grunt, stönar (stönar också), skriker ibland och arbetar på dina muskler på sätt som du annars inte kunde tänka dig att arbeta med dem. Denna form av träning är uppenbarligen inte lika intensiv som ditt vanliga gym eller träningspass, men det räcker för att värma upp din kropp.

Det som spelar en viktig roll i mängden förbrända kalorier i denna handling är positionen och också att få positionen rätt. Det engagerar dina muskler och ger dig nöje samtidigt. Det här är som en perfekt ursäkt för ett par träningspass, eller hur?

Här är fyra fantastiska kaloriförbränningsställningar, två för damerna och två för herrarna.

Burner For The Ladies

1. Ko-flicka och omvänd ko-flicka:

Hur skulle det se ut?

I den här positionen sitter kvinnan upprätt och stänger benen mot sängen eller golvet och arbetar med skinkan, glutealmusklerna och kärnmusklerna. Det är som att rida på en häst. En mer intensiv version av detta skulle vara, om kvinnan kommer upp på fötterna, hukar över sin man och engagerar båda, hennes fyrhjulingar och vadmuskler. Denna position är angenäm och en bra träning för kvinnan. Mannen får glädje när han slappnar av, och glöm inte hans syn, vare sig det är ko-tjej eller omvänd tjej!

Förbrända kalorier:

Bra 220-250 kalorier kan förbrännas på 30 minuter av kvinnan som är på toppen. Eftersom mannen inte gör mycket arbete, bränner han cirka 40-50 kalorier.

2. Lotus:

Hur skulle det se ut?

Det ser ut som namnet, en lotus. Det liknar missionspositionen, den enda skillnaden är att paret sitter uppe istället för att sova på golvet eller sängen. Kvinnan sitter med benen runt mannens midja och mannen sitter med benen spridda lite. Kärnan bearbetas av båda, försöker hålla sig stabila och glutes används medan de trycks. Det är mycket mer intensivt för kvinnan eftersom hon är på topp igen. Den här låter dig två komma nära, lämna händerna fria och titta in i varandras ögon och ånga upp saker mycket mer.

Förbrända kalorier:

Kvinnan bränner cirka 100-120 kalorier och mannen bränner 40-50 kalorier.

Burner For The Men

1. Missionär:

Hur skulle det se ut?

Jag tror inte att denna ståndpunkt kräver så mycket förklaring. Det är Kamasutras ABCD, eftersom det är den mest införlivade positionen som de flesta par har. I den här positionen är mannen på topp. Kvinnan ligger bara på sängen eller golvet. Om mannen håller sig upp med de här armarna, fungerar det armarnas muskler mycket bra. Bäckenkraften bränner också mycket kalorier. Om kvinnan pressar sina glutealmuskler och lägger till en motsatt bäckenkraft kan det också vara en brännare för henne. Du får en bra bild av varandra och ett avkopplande nöje.

Förbrända kalorier:

Mannen bränner uppenbarligen mer kalorier än kvinnan, cirka 120-150 kalorier. Kvinnan kunde bränna från 50 till 70 kalorier.

2. Stående:

Hur skulle det se ut?

Det anses vara en av de mest utmanande positionerna. Det kräver att mannen lyfter upp kvinnan på något sätt. Mannen och kvinnan möter varandra, kvinnan slår benen runt midjan och armarna runt halsen. Mannen stöder hela hennes vikt med båda händerna och böjer sig något för att hålla dem båda stabila, med bäckenet framåt. Kvinnan kunde stå på ett ben med det andra benet lyft och stöttat av mannen. Båda skulle behöva god armstyrka och uthållighet för att denna position ska fungera. Benmusklerna och kärnan är engagerade när mannen lyfter upp sin kvinna och trycker med sina bäckenmuskler. Kvinnan måste hänga sig mot väggen, något som den där galna väggen sitter i gymmet. Denna position engagerar mycket mer muskler för mannen och tonar hela kroppen. Det säkerställer ett bra klimax för båda parter om barriären för att få positionen rätt övervinns.

Förbrända kalorier:

Kvinnan bränner omkring 200-250 kalorier, håller sig uppe och håller sig stabil från hennes mans drag. Mannen bränner nästan 400 kalorier om han stöder hela hennes kropp.

Andra positioner som Doggy-style och Scissors är mycket mindre ansträngande än de som nämns ovan. Men de bränner ändå kalorier. I Doggy-stil måste kvinnan hålla sig stabil, medan hennes man kastar all sin vikt på henne bakifrån och engagerar hennes kärna i detta.

Sax är den minst ansträngande av alla, med båda partnerna ligger på sängen och håller sig uppe med båda händerna. Armarna blir dock tonade bra. Varje position bränner kalorier, beroende på vilken uppsättning muskler som är engagerade.

Använd inte detta som en ursäkt för att missa din faktiska träning! Sex kan vara en fantastisk uppvärmning, men det kunde inte ersätta din tid på gymmet säkert! Det finns många studier som tyder på att morgonsex är en bra boost för humöret och din kropp. Det håller dig aktiv och glad hela dagen. Kan du be om en bättre ursäkt för att krydda saker i sängen när du vaknar (inte som om du behövde en ursäkt)?

Regelbundet sex har några stora fördelar - en god immunitet, lågt blodtryck, ett friskt hjärta, förbättrar sömnkvaliteten, en stor stresssträngare, lindrar muskelsmärtor, kramper för kvinnor under menstruationscykeln, ett lyckligt sinne, vältränad kropp och, naturligtvis, en nära och intim relation med din betydande annan.

'Sexercise - Position, krydda och allt trevligt! Dessa ingredienser valdes för att skapa det perfekta nöjet. Men anatomi tillfogade av misstag en extra ingrediens, utmaningen! '

Men vad är då livet utan många utmaningar? Speciellt om det har ett så lyckligt slut?

Ditt Horoskop För Imorgon

Att Veta

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen