Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i auktionen 2018, säger Harshal Patel
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
- Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Särskilt skräpmat som innehåller för mycket salt och socker är mycket beroendeframkallande. Forskning har visat att kvinnor har svårare att bli av med skräpmat än män.
Junkfoodberoende är mycket skadligt för avkomman när det konsumeras av en gravid kvinna. En gravid kvinnas konsumtion av skräpmat under den senare delen av graviditeten skadar barnet mer än konsumtionen under tidig graviditet.
Hälsoproblem Skräpmat kan orsaka
Den överdrivna halten av salt och socker i skräpmat leder till så många sjukdomar som hjärtproblem, stroke, diabetes, fetma eller övervikt, cancer, leversvikt, hudproblem och amputation av lemmar.
Med tanke på dessa skadliga effekter, finns det fortfarande en anledning till att du inte kan säga nej till skräp? Ja, det finns skäl för att skräpmatberoende är som ett drogberoende, mer skadligt än att röka och dricka.
Skadliga effekter av bearbetade livsmedel
Nya studier har visat att matrelaterade problem dödar fler människor idag än att röka eller dricka och också inaktivera otaliga människor.
Den här artikeln är speciellt utformad för att du ska förstå orsakerna till att du inte kan säga nej till skräpmat när du är beroende av den.
Cravings
När du börjar äta skräpmat börjar du få begäret efter detsamma. Med andra ord börjar hjärnan automatiskt kräva dessa livsmedel.
Även om vi förstår djupt inifrån att dessa skräpmat är ohälsosamma och skadliga för hälsan, tenderar den andra sidan av hjärnan att vara oense om detsamma och slutligen slutar du konsumera skräpmat igen.
Även om vissa människor har förmågan att kontrollera dessa begär för skräpmat, de flesta av dem inte. Trots att de bestämmer sig för att hålla sig borta från ohälsosam mat, gör skräpmatberoende och cravings dem att konsumera detsamma om och om igen.
Brist på viljestyrka
Människor som har en stark viljestyrka kan lätt säga nej till skräpmat. Men många har inte viljestyrka. Denna brist på viljestyrka gör dem lätt utsatta för skräpmatberoende.
De har en inställning att så länge de är friska, låt dem inte oroa sig för att stoppa konsumtionen av skräpmat.
De överlåter det och bestämmer sig för att ta itu med de dåliga situationerna när de kommer in. De glömmer rätt sagt ordspråk: Förebyggande är bättre än botemedel.
Belöningssystem av hjärnan
Vissa missbrukande droger som kokain tenderar att stimulera hjärnans belöningssystem och människor som konsumerar detta tenderar att tappa kontrollen och fortsätter att konsumera mer och mer av samma sak. Detta gäller också skräpmat.
Salt- och sockerhalten i dessa livsmedel stimulerar hjärnans belöningssystem och får dig att äta mer och mer av dessa ohälsosamma livsmedel.
Kvinnor är mer benägna att skräpmat och studier har visat att äta en hälsosam kost under tonåren kan vända skräpmatpreferensen hos män men inte kvinnor. Detta beror på att hjärnområdet växer snabbast under denna tid och är mottaglig för förändring.
