Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Missa inte
- BSNL tar bort installationsavgifter från långvariga bredbandsanslutningar
- Kumbh-mela-återvändare kan förvärra COVID-19-pandemin: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com välkomnar säsongen med den nya kampanjen 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Huvudvärk är en av de vanligaste hälsoproblemen, vilket kan bero på allvarliga underliggande tillstånd som migrän eller på grund av en mycket enkel orsak, dvs hunger. Hungerhuvudvärk uppstår främst när du hoppar över måltider, särskilt frukost, och inte äter tillräckligt med mat under lång tid.
Enligt en studie är hunger ansvarig för 31,03 procent och måltider för 29,31 procent av huvudvärk hos individer jämfört med andra faktorer som intensiva känslor, trötthet, väderförändringar, menstruation, resor, ljud och sömntimmar. [1]
I den här artikeln kommer vi att diskutera hungerhuvudvärk i detalj. Ta en titt.
Orsaker till hunger Huvudvärk
Faktorer som uttorkning, brist på mat och brist på koffein orsakar låga glukosnivåer i kroppen vilket kan utlösa huvudvärk. Detta händer när hjärnan känner av låga glukosnivåer och släpper ut vissa hormoner som glukagon, kortisol och adrenalin för att återhämta sig från hypoglykemi eller låga glukosnivåer. [två]
Som en bieffekt av dessa hormoner uppstår huvudvärk tillsammans med en känsla av trötthet, mathet eller illamående. Även uttorkning, brist på koffein och brist på mat gör att hjärnvävnaderna dras åt så att smärtreceptorerna aktiveras för att orsaka huvudvärk.
För att nämna ökar intensiteten av huvudvärk hos personer som har stress eller diabetes. En studie säger att huvudvärk förvärras med 93 procent hos personer som har stress jämfört med 58 procent hos personer som inte har stress. Hunger och stress kan också fortsätta att utlösa migrän eller attacker av huvudvärk av spänningstyp. [3]
Symtom på hungerhuvudvärk
Symtomen på hungerhuvudvärk kännetecknas av känslan av tryck på sidorna och pannan tillsammans med spänningar på axlarna och nacken. Bortsett från dessa inkluderar andra symtom som följer hungerhuvudvärk följande:
- Mage som morrar eller mullrar
- Trötthet
- Handskakningar
- Yrsel
- Magont
- Förvirring
- Svettas
- Känsla av kyla
Kan mag-tarmproblem orsaka huvudvärk?
Enligt en studie kan primär huvudvärk bero på vissa gastrointestinala störningar och behandling av dessa problem kan vara en viktig lösning för huvudvärk. Några av de gastrointestinala problemen kopplade till primär huvudvärk inkluderar gastroesofagal refluxsjukdom (GERD), förstoppning, dyspepsi, inflammatoriskt tarmsyndrom (IBS), funktionell buksmärta, celiaki och H. Pylori-infektion.
Experter föreslår att hantering av dessa sjukdomar kan bota eller lindra huvudvärk till följd av störningarna och också förbättra livskvaliteten.
Tips för att förhindra hungerhuvudvärk
- Ät hälsosam mat i tid.
- Undvik att hoppa över måltider, särskilt frukost.
- Ät mindre måltider med jämna mellanrum om ditt yrke innebär ett mycket hektiskt schema.
- Håll alltid energistänger eller fullkornsstänger till hands.
- Undvik söta choklad eller sötad juice, eftersom de kan orsaka en plötslig ökning av glukosnivåerna och öka risken för diabetes.
- Drick mycket vatten för att bibehålla hungerproblem.
- Bär alltid en hel frukt som äpple eller apelsiner och en låda med nötter.
- Du kan välja yoghurt eller osötad fruktjuice.
- Om din huvudvärk beror på tillbakadragande från koffein, i stället för att stoppa intaget helt, ska du först minska mängden och sedan helt stoppa den.
Att avsluta
Hungerhuvudvärk är vanligt när du är tom i magen och brukar gå när du konsumerar mat. Men det betyder inte att man bör fördröja med måltiderna eftersom regelbunden huvudvärk på grund av hunger också kan fortsätta till vissa problem som mag- eller halsbränna.
Dessutom, om du observerar regelbundna episoder av huvudvärk utan hunger, kan det vara orsaken till några andra underliggande tillstånd som behöver omedelbar läkarvård för korrekt diagnos och behandling.
