Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i 2018-auktionen, säger Harshal Patel
- Sharad Pawar ska skrivas ut från sjukhus om två dagar
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
- Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Mjölk intar en speciell plats i Ayurveda. Det kallas för sina näringsegenskaper som vi inte kan få från något annat livsmedel. Det hjälper till med matsmältningen, ger näring och hjälper till att balansera doshas i kroppen.
Enligt Ayurveda består en människokropp av en av de tre doshaerna - Kapha, Pitta och Vatta. Många av sjukdomarna uppstår när dessa doshas är obalanserade.
Läs också: 5 bästa ayurvediska botemedel mot viktminskning
Att dricka mjölk främjar också Ojas. Ojas kallas ett tillstånd i Ayurveda som uppnås när du uppnår korrekt matsmältning. Så mjölk är en viktig del av våra dieter, särskilt för dem som följer en vegetarisk diet.
Enligt Ayurveda spelar sättet mjölk konsumeras och när det konsumeras en stor roll i matsmältningen.
Glass och kall mjölk är svåra för magen att smälta, medan om du lägger till kryddor som haldi, adrak (ingefära) eller ilaychi (kardemumma) i varm mjölk blir det utmärkt för matsmältningssystemet att absorbera den.
Dessa kryddor tillsatta i mjölken kan hjälpa till att minska obalanserad Kapha och hjälpa till med matsmältningen.
Åker av Ayurveda är den bästa tiden att dricka mjölk på natten.
Läs också: Hälsofördelar med att dricka varm mjölk och honung
Att dricka mjölk på natten hjälper till att lugna oss själva och får oss att sova bättre. Ayurveda säger också att konsumera mjölk vid olika tidpunkter under dagen kan ha olika effekter på vår kropp.
Låt oss se hur konsumtion av mjölk vid olika tidpunkter under dagen påverkar oss, enligt Ayurveda.
Den bästa tiden att konsumera mjölk
Morgon: Enligt vedorna bör mjölk undvikas på morgonen, eftersom det blir ganska tungt att smälta. Det gör dig också slö.
Kväll: Att dricka ett glas mjölk på kvällen är bra för gamla människor. Om du lider av vissa hälsotillstånd som stenar i din njure, hjälper det att lindra det.
Natt: Enligt Ayurveda är att dricka mjölk på natten den bästa tiden för någon. Det hjälper till att avlägsna stress och trötthet och hjälper till att få en god natts sömn.
Mjölk är fylld med kalcium och på grund av de låga aktivitetsnivåerna på natten absorberas kalcium lätt i kroppen. Förpackat med proteiner är det också fördelaktigt för dem som försöker få kroppsmassa.
Det finns dock några undantag från det också. Man bör ta hänsyn till dessa fakta när man konsumerar mjölk.
Fakta att tänka på när man konsumerar mjölk
Mjölk är fylld med viktiga näringsämnen och har så många fördelar. Det finns dock vissa människor som är laktosintoleranta. I så fall bör mjölk helt undvikas.
Varm mjölk slappnar av i kroppen, hjälper sömnen och botar din förstoppning, medan dricka kall mjölk på natten eller kombinera den med olämpliga livsmedel som meloner eller banan kan orsaka matsmältningsproblem, hosta och allergier.
Mjölk ska aldrig kombineras med salt, eftersom båda har exakt motsatta egenskaper.
Du bör alltid konsumera varm mjölk efter måltiden, eftersom konsumtionen av den under måltiden gör det svårt att smälta.
Mjölk bör undvikas om du lider av maskar, diarré, feber eller hudåkommor.
Man kan uppnå god hälsa om man konsumerar mjölk ordentligt, vid rätt tidpunkt och håller ovanstående parningsregler i åtanke, som föreslagits av Ayurveda.
