När ni gjorde frågesporten Love Languages för ett par år sedan och upptäckte att era var tjänstehandlingar och att din partners var bekräftande ord, var det en total förändring för er som par (se att din make tvättade tvätten varje söndag och du berömmer hans skarpa vikningsförmåga). Skulle samma filosofi kunna hjälpa dig med din avkomma? Vi knackade Dr Bethany Cook , klinisk psykolog och författare till Vad det är värt - ett perspektiv på hur man trivs och överlever föräldraskap , för hennes råd om hur du hittar ditt barns kärleksspråk – och varför det är viktigt. (Obs: Råden nedan fungerar bäst för barn från 5 år och uppåt.)
Vad är kärleksspråken igen?
Introducerad av äktenskapsrådgivare och författare Dr. Gary Chapman i sin bok från 1992, De 5 kärleksspråken , är tanken bakom kärleksspråk att förstå och kommunicera vad som krävs för att en person ska känna sig älskad. Ange de fem olika kärleksspråken: bekräftande ord, kvalitetstid, ta emot gåvor, fysisk beröring och tjänande.
Varför är det viktigt att kunna ditt barns kärleksspråk?
När barn känner sig älskade stärker det inte bara deras självkänsla, utan det ger dem också en solid grund och en känsla av trygghet så att de mer fullständigt kan utforska världen omkring dem, förklarar Dr. Cook. Och hon syftar inte bara på ditt barns tendens att springa runt på lekplatsen – den här känslan av säkerhet relaterar också till att söka upp och utveckla relationer med kamrater, andra familjemedlemmar och vänner. När du känner till ditt barns specifika kärleksspråk (eller deras två bästa), kan du kanalisera din energi mot gester som återspeglar deras 'språk.' Detta tar bort gissningarna och betyder att dina ansträngningar når maximal nytta, tillägger hon .
Denna information är särskilt användbar när ditt barn har svårt för något. Om du vet vad deras kärleksspråk är så kommer du att ha specifika beteenden i bakfickan som du vet kan hjälpa dem att känna sig älskade (och förhoppningsvis förändra deras humör). Med andra ord, att känna till ditt barns kärleksspråk hjälper dig att få kontakt med dem och kan bara göra föräldraskapet lite enklare.
Hur kan jag ta reda på vilket av de fem kärleksspråken mitt barn föredrar?
Här är två sätt att identifiera ditt barns kärleksspråk:
- Engagera sig till 100 procent i en önskad aktivitet (som att bygga med Magna-Tiles, läsa en bok tillsammans eller gå en promenad). Detta kan vara en kort tid (säg 10 minuter) men se till att ge dem din odelade uppmärksamhet.
- Avsätt en del tid en gång i veckan för att ha tid för oss och planera tillsammans under veckan vad du ska göra, som att baka en tårta eller gör lite hantverk .
- Se en film tillsammans.
- Låt ditt barn veta att du avbröt dina planer (någon gång) när konflikter uppstår för att göra sin grej istället för din.
- Har du inte tid att sitta ner med ditt barn för en speciell bindningstid den här veckan? Hej, det händer. Ibland handlar det bara om att dela samma utrymme, säger Dr Cook. Försök att vara närvarande i deras rum medan de gör lite arbete (oavsett om det är ett jobbsamtal eller vika tvätt) medan de leker.
- Då och då kan du göra något av dina barns sysslor som att ta ut soporna, diska eller bädda sängen. (Se bara till att de redan gör sitt jobb 90 procent eller mer av tiden!)
- Fyll på gasen i din tonårings bil.
- Värm ditt barns kläder i torktumlaren på morgonen en kall dag.
- Byt ut batterierna i en trasig leksak.
- Hjälp dem med ett skolprojekt.
- Erbjud dig att mysa.
- Köp olika borstar och måla deras armar, rygg och ben (detta kan göras i ett bad eller bara när du tittar på TV).
- Ge en försiktig axelklämning när du går förbi.
- Håll händerna när du går.
- Kyss ditt barn i handflatan (som i Den kyssande handen bok).
- Överraska dem med deras favoritmellanmål när de handlar mat.
- Se något speciellt i naturen (som en slät sten eller färgglada löv) och ge dem det.
- Slå in en bortglömd och omhuldad leksak med en lapp som delar ett specifikt minne av dem och leksaken.
- Samla vilda blommor för att ge dem efter en promenad.
- Skapa ett klistermärkesdiagram och ge ditt barn en klistermärke eller stjärna när du känner att de behöver känna sig värdefulla.
- Lämna en uppmuntran till dem i lunchen.
- Låt dem höra dig prata positivt om dem till någon (detta kan till och med vara ett gosedjur).
- Säg affirmationer med dem varje dag (som att jag är modig eller att jag kan göra svåra saker).
- Ring eller sms:a dem direkt med ett inspirerande citat.
- Säg att jag älskar dig ofta och utan begränsningar (dvs. säg inte att jag älskar dig men...).
Hur man tilltalar ditt barns kärleksspråk
Kvalitetstid
Om ditt barns självkänsla och attityd skjuter i höjden när ni spenderar 1:1 tid tillsammans, kan deras kärleksspråk vara kvalitetstid. Främja detta genom att avsätta specifika tider under veckan som är 'din speciella tid' med dem, råder Dr Cook. Här är några idéer för att komma igång.
Tjänstehandlingar
Låt oss säga att du en dag hjälper ditt barn att städa sitt rum eller gör sina favoritchokladkakor bara för att – blir ditt barn överdrivet upphetsat (du är bäst, mamma!)? Tjänande handlingar kan vara deras kärleksspråk. Här är några sätt att visa dem hur mycket du bryr dig.
Fysisk beröring
Om du vet att när ditt barn beter sig illa (talar tillbaka, slår ut, slår, etc.) så lugnar det sig när du håller dem, då är fysisk beröring deras kärleksspråk, säger Dr Cook. För att förhindra stora härdsmältningar, föreslår hon att erbjuda kärleksfull beröring i små och stora doser när det är möjligt. Här är fyra idéer för att göra exakt det.
Att ge gåvor
Ett barn vars kärleksspråk är att ge gåvor kommer att känna sig sedd, uppskattad, ihågkommen och älskad när du ger dem allt från små till stora presenter, säger Dr Cook. De kan också ha problem med att slänga föremål som gavs till dem (även om de inte har använt dem på evigheter). Men oroa dig inte, det betyder inte att du måste betala hundratals dollar för att visa ditt barn att du älskar dem – gåvor handlar inte om hur mycket något kostar, det handlar om det faktum att du tänkte på dem när de var inte med dig. Här är några sätt att visa kärlek genom att ge gåvor.
Bekräftande ord
Du berättar för ditt barn hur stolt du är över dem för att de studerade så hårt eller att de gjorde ett bra jobb med att ta hand om sin lillasyster och deras ögon lyser av glädje – hej, bekräftande ord. Dina ord sporrar dem att fortsätta agera på positiva och fördelaktiga sätt, säger Dr Cook. Här är några idéer för hur man kan visa ett barn som trivs med positiv verbal feedback hur älskad de är.
RELATERAD: 5 saker som en barnpsykiater vill att vi ska sluta säga till våra döttrar
