Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Missa inte
- Tre fiskare fruktade döda när fartyget kolliderar med båten utanför Mangaluru-kusten
- Medvedev drar sig ut ur Monte Carlo Masters efter positivt coronavirustest
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Vitamin B10, även känt som Para-aminobensoesyra (PABA), är en inte så populär vitamintyp som tillhör gruppen B-vitaminer. Det finns i både växtbaserade livsmedel som korn och köttprodukter.
Detta viktiga vitamin är känt under namnet 'solskydds vitamin' på grund av dess skyddande aktivitet mot UV-strålar och 'vitamin i ett vitamin' eftersom det hjälper till att producera folat (vitamin B9) i kroppen. Den producerade mängden är dock för låg, varför folat ofta konsumeras mer från kostkällor.
I den här artikeln kommer vi att diskutera möjliga fördelar, biverkningar och andra detaljer relaterade till vitamin B10. Ta en titt.
Källor till vitamin B10 (PABA)
Livsmedel som är rika på PABA inkluderar fullkorn, ägg, orgelkött (lever), svamp och bryggerjäst. Vår kropp kan också naturligt producera kemikalien i tarmen med hjälp av vissa bakterier.
Kosttillskott av PABA används främst för att behandla olika hudrelaterade sjukdomar som vitiligo, Peyronies sjukdom och sklerodermi. Det är därför PABA tillsätts till aktuella krämer och solskyddsmedel på grund av dess effektivitet vid behandling av hudproblem. Vitamin B10 tas vanligtvis inte genom munnen på grund av kontroversen om dess säkerhet för vissa människor.
Möjliga fördelar med vitamin B10 (PABA)
1. Behandlar hudförhållandena
Vitamin B10 används ofta för att behandla hudproblem som är relaterade till härdning eller missfärgning av huden. PABA har antifibrotisk aktivitet, varför det effektivt används vid behandling av sklerodermisymtom, Peyronies sjukdom och Dupuytrens kontraktur. [två]
3. Hjälper till med hårväxt
PABA-användning förknippas i stor utsträckning med förfärgat hårfärgning, tillfälligt mörkgörande av hår eller för att vända hårfärgning till hårets ursprungliga färg. Denna kemikalie stimulerar produktionen av pigmentet melanin som hjälper till att bestämma färgen på har, ögon och hud. [3]
4. Hjälper till kvinnlig infertilitet
En studie har visat den positiva effekten av para-aminobensoesyra på embryonal utveckling. Kosttillskott av PABA hjälper till att behandla infertilitet hos kvinnor och underlättar fertilitet, vilket hjälper dem att bli gravid snart. [4]
5. Behandlar irritabelt tarmsyndrom
PABA-tillskott rekommenderas för personer med irritabelt tarmsyndrom för att behandla gastrointestinala symtom som buksmärta, diarré, uppblåsthet och många andra. [5]
6. Fungerar som allergisk
PABA har antiallergisk och antiinflammatorisk aktivitet. Det är därför det läggs till många aktuella krämer för behandling av hudrelaterade allergier, som i fallet med eksem och akut dermatit.
7. Kan behandla reumatisk feber
Reumatisk feber kan orsaka inflammation i lederna, blodkärlen och hjärtat. Det kan vara ett bra alternativ för behandling eller förebyggande av reumatisk feber om personen är allergisk mot penicillin.
8. Förhindrar för tidigt åldrande
För tidigt åldrande inkluderar både tidigt grått hår och åldrande av huden. PABA fungerar som ett under för både hud och hår och främjar deras hälsa positivt. Det får huden att se yngre ut, förhindrar solbränna, förhindrar håravfall och mörknar grått hår.
9. Hjälper till med metabolismen av proteiner
Para-aminobensoesyra är en organisk förening som innehåller en bunden amingrupp. Detta gör att PABA fungerar som ett koenzym för att hjälpa kroppsceller att effektivt använda protein och också hjälpa till i deras ämnesomsättning. [6]
10. Hjälper till vid bildning av röda blodkroppar
PABA är ett vattenlösligt vitamin och en potent antioxidant. Det hjälper till vid produktion av röda blodkroppar och behandlar relaterade tillstånd som anemi. PABA främjar också flytbarhet i blodkärlen för enkel transport av blod och syre till alla kroppsdelar.
11. Hjälper till att behandla konjunktivit eller sår i hornhinnan
PABA har en terapeutisk effekt på ögonsjukdomar såsom konjunktivit eller hornhinnesår. Det hjälper till att minska symtomen på konjunktivit som svullnad, smärta, rodnad, klåda och torrhet i ögonen. [7]
Biverkningar av PABA
Dosen av PABA är en viktig faktor för säker användning och effektivitet. Högre doser av PABA-tillskott kan orsaka biverkningar som magont, diarré, feber, kräkningar, hudutslag, leverskador och många andra.
En annan bieffekt av PABA är en läkemedelsinteraktion. Det kan minska effektiviteten hos vissa läkemedel, såsom antibiotika, sköldkörtelmedicin eller läkemedel mot anfall. Det är bättre att konsultera en medicinsk expert innan du börjar tillskott av PABA.
Att avsluta
PABA eller vitamin B10 är viktigt för många ändamål och dess brist kan leda till tillstånd som för tidigt åldrande, matsmältningsbesvär och hudproblem. Vitamin B10-brist är också kopplat till nervositet, fördröjd tillväxt hos barn och depression. Inkludera vitamin B10-rika livsmedel i dietplanen och håll dig ung och frisk.
