Vad är grönt kaffe och dess fördelar?

De Bästa Namnen För Barn

Golv:

Födelsedatum:

Skicka

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen

Precis inkommet

• För 5 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
• 
• 6 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
• För 8 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• För 11 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Missa inte

• sporter IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i auktionen 2018, säger Harshal Patel
• Nyheter Sharad Pawar ska skrivas ut från sjukhus om två dagar
• Finansiera Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
• Teknologi AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
• Filmer Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
• Bilar Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
• Utbildning CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
• Resa 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april

Gröna kaffebönor är kaffebönor som inte har rostats. Rostningsprocessen minskar mängden av en förening som kallas klorogensyra. Därför har det normala rostade kaffet vi konsumerar en mindre mängd klorogensyra och är inte lika fördelaktigt som grönt kaffe. Förekomsten av hög klorogensyra i gröna kaffebönor tros ha flera hälsofördelar.

Forskare tror att dessa föreningar har antioxidanteffekter, sänker blodtrycket och hjälper till med viktminskning. Konsumtion av grönt kaffe kan positivt påverka hur din kropp absorberar och använder kolhydrater. Det spelar också en avgörande roll i diabeteshanteringen genom att reglera blodsockernivån.

Läs vidare för att veta hur gröna kaffebönor gynnar din hälsa

1. Ökar ämnesomsättningen

Klorogensyran i grönt kaffe är en bra metabolismförstärkare. Det höjer kroppens basmetaboliska hastighet (BMR) i stor utsträckning, vilket sänker överdriven frisättning av glukos från levern till blodet. Kroppen börjar sedan bränna överflödigt fett som lagras i fettcellerna för att uppfylla glukosbehovet.

2. Upprätthåller hjärthälsa

LDL (dåligt) kolesterol orsakar hjärtproblem som leder till hjärt-kärlsjukdom. En ansamling av dåligt kolesterol i kroppen smalnar artärerna och ett tillstånd som kallas ateroskleros uppträder, där plack bildas och begränsar blodflödet. Att dricka grönt kaffe kommer att minska det dåliga kolesterolet på grund av närvaron av klorogen syra och sägs därför vara till nytta för hjärtat.

3. Avgiftar kroppen

Eftersom gröna kaffebönor är råa och obearbetade innehåller de stora mängder antioxidanter som förhindrar att de skadliga fria radikalerna attackerar kroppen. Det hjälper också vid naturlig avgiftning genom att rengöra levern och eliminera toxiner och onödiga fetter från kroppen.

Mest lästa: Vill du gå ner i vikt men inte vill träna? Drick grönt kaffe

4. Undertrycker aptiten

Försöker du gå ner i vikt men kan du inte för att du har konstant hungersnöd? Grönt kaffe kan hjälpa dig. För att begränsa din aptit, drick grönt kaffe eftersom det kan hjälpa till att kontrollera ditt oönskade matbehov och förhindra att du äter för mycket och därigenom främja viktminskning. Den klorogensyra som finns i det gröna kaffet fungerar som ett naturligt aptitdämpande medel.

5. Kontrollerar blodsockernivåer

Gröna kaffebönor är kända för att reglera blodsockernivån. Ja, om du är diabetiker, dricker grönt kaffe att minska absorptionen av socker i tunntarmen genom att minska tillgången på socker. Det sänker ytterligare inflammation i kroppen och hjälper till att sänka blodsockernivån i blodomloppet.

Biverkningar av gröna kaffebönor

Varje mat har en fördel och en bieffekt. Så det är viktigt att du säkerställer den erforderliga dosen av maten. I det här fallet är grönt kaffe möjligen säkert, men det är också viktigt att förstå att grönt kaffe innehåller koffein som liknar vanligt kaffe.

Hos många människor kan överskott av koffein orsaka nervositet, rastlöshet, huvudvärk och oregelbunden hjärtslag. Att konsumera en hög dos av klorogen syra har också varit känt för att öka plasmanivån homocystein som är kopplad till hjärtsjukdom.

När är den bästa tiden att dricka grönt kaffe?

Den bästa tiden att ha det är direkt efter dina måltider, eftersom i allmänhet efter att ha ätit ökar kroppens blodsockernivåer på grund av kolhydrater och proteininnehåll i livsmedel. Att dricka grönt kaffe förhindrar plötsliga höjningar av blodsockernivån och håller dig energisk hela dagen.

Mest lästa: 13 överraskande fakta om kaffe du aldrig visste

Dela den här artikeln!

Ditt Horoskop För Imorgon

Att Veta

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen