Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Vishnu Vishal och Jwala Gutta knyter knuten den 22 april: Se detaljer här
- Nya Zeeland Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medaljen för fjärde gången
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
När vi var yngre hade de flesta av oss varit extremt noga med att äta grönsaker och frukt.
Visst skulle vi komma ihåg de tillfällen då våra föräldrar bokstavligen var tvungna att mata oss med hälsosam mat.
När vi växte upp insåg vi vikten av att äta hälsosamt.
När vi upplever hälsokomplikationer och sjukdomar och upptäcker att vår ohälsosamma kost var orsaken till deras förekomst, hjälper det oss att förstå värdet av en hälsosam kost!
Visste du att genom att inkludera en hälsosam mängd grönsaker, frukt, magert kött, ägg och andra sådana naturliga ingredienser i vår kost kan vi avvärja många sjukdomar?
Ja, det är möjligt, eftersom dessa naturliga ingredienser är mycket rika på olika näringsämnen och mineraler som ger vår kropp näring och håller vårt immunförsvar starkt.
Läs också: Sätt att använda Papaya för en felfri hud
Morötter och spenat har också fantastiska hälsofördelar som kan hålla många sjukdomar i schack.
Krossa bara några bitar morot och några spenatblad i en mixer för att få saften, sila inte, så att du får maximal nytta.
Du kan konsumera cirka 1 glas hälsosaft varje morgon efter frukost.
Ta en titt på några av hälsofördelarna med att dricka morot och spenat regelbundet!
1. Förhindrar anemi
Blandningen av morot och spenat är rik på vitamin A och järn, båda dessa föreningar är viktiga för produktion av friska röda blodkroppar och hemoglobin.
När det finns en hälsosam produktion av röda blodkroppar i kroppen kan blodrelaterade störningar som anemi hållas i schack.
2. Förhindrar cancer
Kombinationen av spenat och morot infunderas med karotenoider och flavonoider som sägs vara föreningar som kan kontrollera hastigheten för onormal cellproduktion i kroppen och därigenom förhindra cancer.
Läs också: Okända hälsofördelar med papaya blad
3. Saktar ner åldrandet av celler
Både morot och spenat är rika på antioxidanter och C-vitamin, som föryngrar cellerna och håller dem friskare under en längre tid och därmed håller för tidig celldegeneration i schack.
4. Förbättrar benhälsan
Denna naturliga dryck förbättrar kapaciteten hos dina ben att absorbera kalcium i drycken. Kalcium är en förening som är mycket viktig för att bibehålla en god hälsa för benen. K-vitaminet som finns i denna dryck kan också göra dina ben starkare och förhindra osteoporos och ledrelaterade sjukdomar.
Så fortsätt och drick upp morot- och spenatsaften varje morgon och låt oss veta hur du gynnades av denna hälsodryck!
