Tomatfrön: fördelar och biverkningar

De Bästa Namnen För Barn

Golv:

Födelsedatum:

Skicka

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen

Precis inkommet

• För 5 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
• 
• 6 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
• För 8 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• För 11 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Missa inte

• Nyheter Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
• Filmer Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
• sporter IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i auktionen 2018, säger Harshal Patel
• Finansiera Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
• Teknologi AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
• Bilar Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
• Utbildning CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
• Resa 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april

Det går inte en dag utan att vi äter tomater, ja de flesta av oss. En frukt och inte en grönsak, de röda (mestadels) saftiga underverk är fyllda med olika hälsofördelar. Från ketchup till passata är tomater i själva verket ett verkligt under som inte känner till några begränsningar när det gäller livsmedelssorter. Tomatens hud, frön och kött kan användas för konsumtion på grund av överflödet av hälsofördelar ^[1] .

Här kommer vi att diskutera de fantastiska fördelarna med tomatens frön. Lätt att odla inomhus och underhålla, varje del av tomaterna kan användas för konsumtion och det involverar dess frön också. Tomatfrön konsumeras efter torkning i pulverform och har skönhetsfördelar när de görs till tomatfröolja ^[två] .

Det tuffa yttre skalet av tomatfrön gör det osmältbart. Men magsyrorna som finns i tarmarna smälter ut det yttre lagret av fröna, som sedan avlägsnas från kroppen genom avföring. En av missuppfattningarna med tomatfrön är att det kan orsaka blindtarmsinflammation, vilket är inflammationen i din bilaga. Rik på vitamin A och vitamin C, fröna är en stor fiberkälla och orsakar inte inflammation i appendix, vilket resulterar i blindtarmsinflammation ^[3] .

Hälsofördelar med tomatfrön

Läs vidare för att veta hur fröna hjälper till att förbättra din hälsa.

1. Hjälper till med blodcirkulationen

Enligt vissa kliniska prövningar och vårdpersonal inom Europeiska unionen kan den naturliga gelén som finns i den yttre delen av tomatfrön hjälpa till att förbättra din blodcirkulation. Det hjälper till att begränsa blodproppar och ökar blodflödet genom kärlen ^[4] .

2. Förhindrar blodpropp

Studier har hävdat att fröna återspeglar vissa egenskaper som aspirin. Genom detta kan det indikeras att tomatfrön kan hjälpa till att minska riskerna för blodproppar. Att konsumera tomatfrön för att begränsa risken för blodpropp är hälsosammare jämfört med aspirin, eftersom detta inte kommer att ge några biverkningar som blödning i magen och sår ^[5] .

3. Alternativ för aspirin

Individer som lider av högt blodtryck och andra hjärt-kärlproblem rekommenderas av läkare att ta aspirin dagligen. Även om det ger lindring kan läkemedlet på lång sikt ha biverkningar som sår. Tomatfrön är kända för att dela egenskaperna för aspirin men utan biverkningar. Det har hävdats att tomatfrön kan förbättras i individens blodflöde inom tre timmar efter konsumtionen av fröna, på grund av gelén som finns på fröna ^[6] .

4. Bra för hjärthälsan

Även om det inte finns några specifika studier som stöder påståendet, kan effekten av tomatfrön för att förbättra din kardiovaskulära hälsa kopplas till den för Medelhavsdieten. Det har påpekats att de flesta fördelarna med kosten är relaterade till fördelarna med tomat- och tomatfrön, och att förbättra din hjärthälsa är den mest relevanta ^[7] .

5. Bra för matsmältningen

Tomatfrön har hävdats ha en tillräcklig mängd kostfiber, vilket gör det viktigt för att hjälpa matsmältningen. Den innehåller också en betydande mängd smältbara aminosyror och TMEn, vilket ytterligare kan förbättra din matsmältning ^[8] .

Biverkningar av tomatfrön

Allt som är fördelaktigt för vår kropp kan också ha vissa nackdelar. Och tomatfrön är inte annorlunda, eftersom det kan ha negativa effekter på vissa individer beroende på deras existerande hälsotillstånd, allergier och andra faktorer.

1. Kan förvärra njursten

Även om det inte vetenskapligt anges att konsumtion av tomatfrön kommer att utveckla njursten, har det hävdats att om det kan förvärra tillståndet hos en person som redan har njursten. Tomatfrön är skadliga för njurarna på grund av dess höga innehåll av oxalater, vilket kommer att orsaka ansamling av kalcium i dina njurar. Detta kan förvärras eller i vissa fall utveckla njursten. Individer som redan lider av njursten bör undvika tomatfrön eftersom det kan leda till svårt obehag ^[9] .

2. Kan orsaka divertikulit

Även om det saknas specifikt vetenskapligt bevis rekommenderas individer med divertikulit att inte konsumera tomatfrön. Det är inte vanligt hos alla individer eftersom endast begränsade fall har rapporterats om tomatfrön som orsakar inflammation i tjocktarmen ^[10] .

Hur man lägger till tomatfrön i din kost

• Du kan införliva den i maten genom att skopa ut fröna från köttet.
• Du kan torka det och lägga till det i sallader.
• Stänk lite salt på fröna och njut av lite tomatsädkaviar.

1. [1]Coolbear, P., FRANCIS, A., & Grierson, D. (1984). Effekten av försådd behandling vid låg temperatur på groningens prestanda och membranintegriteten hos konstgjorda tomatfrön. Journal of Experimental Botany, 35 (11), 1609-1617.
2. [två]Groot, S. P., & Karssen, C. M. (1992). Viloläge och spiring av tomatfrön som saknar abscisinsyra: studier med sitiensmutanten. Växtfysiologi, 99 (3), 952-958.
3. [3]Groot, S. P., Kieliszewska-Rokicka, B., Vermeer, E., & Karssen, C. M. (1988). Gibberellin-inducerad hydrolys av endospermcellväggar i gibberellinbristade tomatfrön före utsprång av radiklar. Planta, 174 (4), 500-504.
4. [4]Nohara, T., Ikeda, T., Fujiwara, Y., Matsushita, S., Noguchi, E., Yoshimitsu, H., & Ono, M. (2007). Fysiologiska funktioner för solanaceous och tomatsteroidala glykosider. Tidsskrift för naturläkemedel, 61 (1), 1-13.
5. [5]LI, F. C., HOU, T. D., ZHANG, J., CHENG, F., ZHAO, W. M., & LEI, C. L. (2007). Effekt av tomatfröolja på blodfett och serumtransminas i experimentella hyperlipoidemi-råttor [J]. Journal of Northwest Normal University (Natural Science), 1.
6. [6]Swain, J. F., McCarron, P. B., Hamilton, E. F., Sacks, F. M., & Appel, L. J. (2008). Kännetecken för de dietmönster som testats i det optimala intaget av makronäringsämnen för att förebygga hjärtsjukdomar (OmniHeart): alternativ för en hälsosam kost. Journal of the American Dietetic Association, 108 (2), 257-265.
7. [7]K. Dutta-Roy, Lynn Crosbie, Margaret J. Gordon, A. (2001). Effekter av tomatextrakt på humant blodplättaggregering in vitro. Trombocyter, 12 (4), 218-227.
8. [8]Jacobsohn, R., Ben-Ghedalia, D., & Marton, K. (1987). Effekt av djurets matsmältningssystem på infektionsförmågan hos Orobanche-frön. Ogräsforskning, 27 (2), 87-90.
9. [9]Bhowmik, D., Kumar, K. S., Paswan, S., & Srivastava, S. (2012). Tomat-en naturlig medicin och dess hälsofördelar. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, 1 (1), 33-43.
10. [10]Johnson, M. B., & Doig, S. G. (2000). Fistel mellan höften och en divertikulär abscess efter revision Total höftförskjutning. Australian and New Zealand Journal of Surgery, 70 (1), 80-82.

Ditt Horoskop För Imorgon

Att Veta

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen