Tonåringar är notoriskt lynniga och med tanke på händelserna under de senaste 15 månaderna, kan du verkligen skylla på dem? Men det är särskilt i ljuset av de senaste händelserna (virtuell inlärning, inställda baler, begränsad interaktion med vänner, listan fortsätter och fortsätter) som föräldrar bör kolla in med ungdomar om hur de mår. Det finns bara ett problem - varje gång du frågar ditt barn hur deras dag var, klämmer de ihop sig. Det var därför vi kontaktade experterna för att få deras råd.
Men innan vi går in på vad vi ska säga (och inte säga) till din tonåring, gör inställningen rätt. För om du vill att ditt barn ska dela något (vad som helst!) om sin dag, måste du ta av trycket.
Efter att ha arbetat med tonåringar i många, många år kan jag säga att det enskilt bästa sättet för föräldrar att få sina tonåringar att öppna sig för dem är inte genom att säga något specifikt, utan snarare genom att engagera sig i aktiviteter med dem, terapeut Amanda stemen berättar för oss. Detta gör att samtalet flödar naturligt.
3 terapeutgodkända sätt att ta bort trycket
Och vad säger jag?
Du frågar din tonåring hur deras dag var eftersom du verkligen vill veta. Förutom att det enda svaret du någonsin får är ett OK (eller om du har tur, bra). Och det är det - det som var tänkt att vara en öppen konversationsstartare blir snabbt en återvändsgränd. Ännu värre, om du ställer den här frågan regelbundet så antar din tonåring förmodligen att detta bara är en rutinincheckning, snarare än ett försök att ta reda på vad som faktiskt pågår i deras huvud. Lösningen? Välj en lämplig tid och plats (se anteckningar ovan) och bestäm dig sedan.
Istället för 'hur var din dag', ställ specifika frågor som 'vad är något som var oväntat eller överraskade dig idag?' eller 'vad är något som utmanade dig idag?' säger Soles. Ju mer specifik frågan är, desto mer sannolikt får du ett svar, tillägger hon. Här är en annan fråga som hon gillar: 'Vad något som fick dig att känna för Jag har det här ?’
Ravelo håller med om att specificitet är nyckeln. Genom att ställa riktigt rika, högkvalitativa frågor, som 'vad var din favoritdel av idag?' eller 'vad var det mest utmanande som hände i skolan?' öppnar du upp en dialog som går utöver ett ettordssvar och ger dig möjlighet att utforska vidare tillsammans med ditt barn, förklarar terapeuten. Du kan fortsätta konversationen genom att ställa uppföljningsfrågor som 'hur var det för dig?' eller 'vad gillade du inte med det där' för att hålla igång konversationen och ge din tonåring en möjlighet att naturligt dela vad de känner .
Sista råd: Blanda ihop det – ställ inte alla frågor hela tiden. Välj en eller två varje dag och tvinga den inte.
RELATERAD: 3 saker att berätta för din tonåring hela tiden (och 4 att undvika), enligt en terapeut
