Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i auktionen 2018, säger Harshal Patel
- Sharad Pawar ska skrivas ut från sjukhus om två dagar
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
- Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Oavsett om vi gillar att erkänna det eller inte, skulle de flesta av oss gärna ha en perfekt kropp, vilket kan få oss att se bättre ut och tillåta oss att enkelt ta av oss alla kläder, eller hur?
Varje gång vi öppnar en tidning och tittar på alla tonade modeller med platta magar eller 6-pack abs, kan vi känna oss lite avundsjuka och besvikna över att vi inte har en sådan stram kropp!
Också, särskilt i dessa dagar där många vanliga människor också försöker hålla sig i form, kan det göra människor med överflödigt kroppsfett eller magefett ganska självmedvetna.
Även om det är ett faktum att vi alla måste acceptera oss själva och våra kroppar precis som de är och inte bli deprimerade för att inte titta på ett visst sätt, är det också sant att om ditt överflödiga kroppsfett gör dig ohälsosam, så är det ett dåligt tecken !
Att vara överviktig eller överviktig kan verkligen minska en persons självförtroende och särskilt överflödigt magfett kan göra det värre eftersom magfett sticker ut och tenderar att dra uppmärksamhet!
Magen kan vara ett av de svåraste områdena att förlora fett från, eftersom det finns många mjuka vävnader där som enkelt kan lagra fett.
Så även många fitnessexperter och kändisar kämpar för att lätt förlora magefett, så du kan bara föreställa dig hur svårt det kan visa sig vara för lekmän, såvida vi inte är mycket dedikerade till idén!
Enligt ny statistik sägs det att magfett är vanligare hos kvinnor, jämfört med män, på grund av hormonella problem, men män kan också utveckla magfett snabbt, särskilt efter 45 års ålder och om de har vanor som att dricka och rökning.
Vi är medvetna om att överflödigt kroppsfett kan göra en person ohälsosam, men överflödigt fett bara i magen är inte heller bättre!
Om överflödigt fett ackumuleras runt din midriff kan det leda till ett antal hälsoproblem som fetma, högt kolesterol, högt blodtryck, ryggsmärtor, knäledsmärtor, hjärtsjukdomar etc.
En nyligen genomförd forskningsstudie har visat att om du regelbundet gnuggar kokosolja på magen kan du minska fett. Ta en titt på hur det händer här.
Länk mellan kokosnötolja och magefettreduktion
Som vi kanske redan vet är kokosolja en extremt vanlig köksingrediens, särskilt i länder som Indien.
Förutom matlagningsändamål används kokosnötolja också för att vårda vår hud och hår, så den används också som en naturlig skönhetsprodukt!
Även det indiska läkemedelssystemet Ayurveda rekommenderar kokosnötolja för behandling och förebyggande av ett antal sjukdomar, såsom psoriasis, högt kolesterol, ledvärk, hjärtsjukdomar etc.
Så det är uppenbart att kokosnötolja har ett antal hälsofördelar.
Nu har en nyligen genomförd forskningsstudie angett att att gnugga kokosnötolja på magen i 20-30 minuter varje dag kan hjälpa till att minska magen.
Kokosolja är rik på vitamin E och omega-3-fettsyror, så när den gnuggas på magen kan den komma in i fettlagren i magen genom hudens porer och lösa upp fettcellerna i mycket snabbare takt!
Emellertid kan denna kokosnötningsmetod endast vara effektiv för att minska magefett när det också kombineras med en strikt diet och träningsregim.
Träna minst en timme varje dag, koncentrera dig på bukövningen och hjärtkonsumtion av livsmedel med lågt fettinnehåll och högt proteininnehåll och fiberinnehåll är ett måste om du vill att detta botemedel ska vara effektivt.
Användningsmetod:
- Värm cirka 3-4 matskedar kokosnötolja.
- Applicera oljan jämnt på magen.
- Gnid eller massera försiktigt i ca 20-30 minuter.
- Upprepa denna process varje dag, i minst 3 veckor, för att se resultaten.
