Okej, är Paneer bra eller dåligt?

De Bästa Namnen För Barn

Golv:

Födelsedatum:

Skicka

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen

Precis inkommet

• För 5 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
• 
• För 7 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
• För 9 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• För 12 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Missa inte

• Nyheter Vishnu Vishal och Jwala Gutta knyter knuten den 22 april: Se detaljer här
• sporter Nya Zeeland Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medaljen för fjärde gången
• Bilar Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
• Filmer Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
• Finansiera Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
• Teknologi AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
• Utbildning CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
• Resa 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april

Indierna älskar paneer. Och ja, vegetarianer älskar det mer. Vissa av oss älskar att äta paneer varje dag. Men är paneer friska eller inte? Vad är rätt tid att äta paneer? Vad är paneer gjord av? Tja, paneer är gjord av mjölk. Det är en mejeriprodukt. Så de av er som är laktosintoleranta kan behöva hålla sig borta från det.

Läs också: Orsaker till illaluktande lukt där nere

Först kokas mjölk och sedan tillsätts citronsaft. Därefter avlägsnas vattenhalten i den och det återstående innehållet som förblir fast används för att göra paneer.

Läs också: Livsmedel som ökar mänskligt tillväxthormon

Men faktiskt innehåller den avlägsnade vätskan vassleprotein och därför kan den också konsumeras. Men vissa människor slänger vattnet.

Låt oss nu diskutera om paneer är hälsosam eller inte.

Fakta 1

Paneer innehåller protein, fett och kolhydrater. Halten av kolhydrater är mycket låg men både proteiner och fettinnehåll är nästan lika och höga.

Fakta 2

Så paneer är rik på både proteiner och fett. Det är anledningen till att det varken kan betraktas som en proteinrik mat eller som en fet mat (eftersom den innehåller båda i lika stora proportioner).

Fakta # 3

Generellt innehåller andra proteinkällor som äggvitor eller kycklingbröst övervägande protein och därför betraktas de som proteinkällor.

Fakta 4

Är paneer hälsosam eller nej? Det kan bara vara hälsosamt om du konsumerar det på rätt sätt. Du måste veta hur mycket du ska konsumera och när du ska konsumera.

Fakta nr 5

Det enda problemet här är att fettinnehållet i paneer är mättat fett och därför är ohälsosamt. Så överkonsumtion kan vara ohälsosam. Men att äta det med måtta kan inte skada.

Fakta 6

När ska man inte äta paneer? Tja, konsumera aldrig det före eller efter ett intensivt träningspass eftersom din kropp behöver en lätt smält proteinkälla under dessa tider.

Fakta 7

Fett sänker i allmänhet din absorptionshastighet. Så din matsmältning blir långsammare när du konsumerar paneer efter ett träningspass.

Fakta 8

Så när ska man äta paneer? Ett par timmar efter träning är rätt tid. Du kan ha paneer till middag. En timme före middagen kan det hjälpa att äta en paneerrätt eftersom det saktar ner matsmältningssystemet.

Fakta 9

Eftersom din kropp tenderar att reparera och växa under sömnen är det bästa att äta paneer på natten. Så kom ihåg det faktum att paneer bara är bra när de konsumeras med måtta också på natten.

Ditt Horoskop För Imorgon

Att Veta

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen