Militär dietplan för att förlora 2 kg på 4 dagar!

De Bästa Namnen För Barn

Golv:

Födelsedatum:

Skicka

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen

Precis inkommet

• För 5 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
• 
• 6 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
• För 8 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• För 11 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Missa inte

• Nyheter Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
• sporter IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i 2018-auktionen, säger Harshal Patel
• Finansiera Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
• Teknologi AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
• Filmer Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
• Bilar Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
• Utbildning CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
• Resa 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april

Den militära dietplanen anses vara den mest effektiva dietstrategin som tar hand om de väpnade tjänstemännens övergripande kondition och välbefinnande.

Det anses vara den mest effektiva dietplanen för att gå ner i vikt, särskilt för att de strikta diet- och fitnessreglerna är de som arméjawans följer.

Läs också: Topp 8 Detox-sammansättningar för viktminskning (prova dem idag!)

Denna artikel ger dig en inblick i den militära dietplanen som också visar sig vara en av de bästa snabba viktminskningsdietplanerna som finns.

Allt du behöver göra är att följa detta dagliga dietdiagram för att effektivt minska cirka 2 kg på bara fyra dagar.

Denna diet består av låga kalorier och kemiskt kompatibla matalternativ som är utrustade för att arbeta tillsammans och starta din viktminskningsdietplan.

Det är också viktigt att hålla fast vid att hålla fast vid denna dietplan och även kontrollera de hungerproblem som ibland kan attackera dig. Men så småningom kommer du att vänja dig vid denna dietplan.

Läs också: Topp 10 livsmedel som kan hämma dina dietmål

Fortsätt läsa för att lära känna den militära dietplanen som hjälper dig att gå ner i vikt.

Dag 1:

Frukost:

• En halv grapefrukt
• Skiva rostat bröd
• 2 skedar jordnötssmör
• 1 kopp te / kaffe

Lunch:

• ½ tonfisk
• Skiva rostat bröd
• 1 kopp te / kaffe
• 
  
  

Middag:

• 3 uns kött
• 1 kopp gröna bönor
• ½ banan
• 1 äpple
• 1 kopp glass

Frukost:

• 1 ägg
• ½ banan
• Skiva rostat bröd

Lunch:

• 1 kokt ägg
• 5 smällare
• 1 kopp keso

Middag:

• 2 korv (inga bullar)
• ½ kopp morötter
• 1 kopp broccoli
• ½ banan
• ½ kopp vaniljglass

Frukost:

• 1 skiva cheddarost
• 5 smällare
• 1 äpple

Lunch:

• 1 kokt ägg
• 1 skiva rostat bröd

Middag:

• 1 kopp tonfisk
• ½ banan
• 1 kopp vaniljglass

Dag 4:

Samma som för dag 1 och du måste upprepa denna cykel de kommande fyra dagarna.

Peka att noteras:

Du kan också kombinera någon form av fysisk aktivitet tillsammans med denna diet. Att gå varje dag i en timme är det bästa du kan göra. Den fysiska aktiviteten behöver inte vara mycket drastisk som hur jawanerna presterar.

Du måste dock se till att vad du än gör måste det effektivt bränna fett från kroppen.

Du måste också ha en rutin för dessa träningspass också. Löpning, hopprep, simning etc. är några av de bästa träningspass som du möjligen kan kombinera med denna kraftfulla viktminskningsplan.

Så se till att avsätta en fast tid för detta varje dag och inte missa det till varje pris. Prova den här viktminskningsmetoden och var beredd att flagga din avundsjuka figur på nolltid!

Ditt Horoskop För Imorgon

Att Veta

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen