Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i 2018-auktionen, säger Harshal Patel
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
- Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Methi eller Fenugreek Methi | Hälsofördelar | Det finns en välsignelse för kvinnor i alla former. BoldskyDe traditionella ingredienserna i en indisk currytadka inkluderar ett föremål som kallas methi-frön. Även om det är mindre känt än senapsfrön, med en smak som är mindre tilltalande än de flesta kryddor, och som också av många anses vara en icke-väsentlig del av deras recept, har methi- eller bockhornsklöverfrön många fördelar för människokroppen.
Växten heter vetenskapligt 'Trigonella foenum-graecum', ordet trigonella betyder en triangel - formen på dess blommor. Medan de flesta av växtdelarna används vid matlagning eller huskurer, kommer den här artikeln specifikt att tala om fördelarna med fröna när de blötläggs.
Vad du behöver göra är att ta två till tre teskedar metifrön på natten, blötlägg det i en halv kopp vatten och lämna det över natten. På morgonen kan du tugga fröna eller svälja dem som piller med vatten.
Kasta inte heller vattnet. Du kan dricka vattnet, som också har flera fördelar, som ett alternativ till att tugga frön.
Om du vill äta blöta frön men du har glömt att blötlägga dem kvällen innan, oroa dig inte. Lägg dem bara i lite kokande vatten i fem till tio minuter så ska det vara klart.
Blötläggning av frön gör två saker - det gör fröna mjukare och lättare att smälta, och det hjälper också till att dra ut alla näringsämnen i dem. Så, låt oss börja ...
1. Matsmältning
2. Diabetes och kolesterol
3. Viktminskning
4. Åldrande
5. Hud och hår
6. Reproduktiv hälsa
7. Övriga förmåner
1. Matsmältning:
En allround i matsmältningsproblem, methi frön hjälper till att höja din aptit och stärka matsmältningssystemet, är bra för förstoppning på grund av deras fiberinnehåll och är också bra för diarré eftersom deras skal tenderar att absorbera överflödigt vatten i avföringen.
Fibrerna verkar också för att bilda ett skyddande lager runt insidan av tarmväggarna som ger lindring från sår, inflammation och halsbränna.
2. Diabetes och kolesterol:
Bockhornsklöver kan användas för att stabilisera blodsockernivån, särskilt hos patienter med mild diabetes. Det fungerar på insulinresistens, bäst när det kombineras med några andra ingredienser. Naturligtvis bör du konsultera en läkare för doseringen.
Det förbättrar också din lipidprofil genom att sänka dåliga kolesterolnivåer. Bockhornsklöver innehåller kolin som har förmågan att eliminera det fett som ackumuleras i artärerna.
3. Viktminskning:
En övergripande boost för din matsmältning och sänkning av kolesterol har den förutgående fördelen att underlätta viktminskning. Det sägs i Ayurveda att metifrön har värmeegenskaper, vilket hjälper dig att behålla eller gå ner i vikt.
4. Åldrande:
Methi-frön innehåller också de eftertraktade antioxidanterna som skyddar celler och vävnader från oxidativ skada och därmed fördröjer åldringsprocessen.
5. Reproduktiv hälsa:
Fenugreekfrön är kända för att förbättra libido hos både kvinnor och män. För män har det använts för att behandla för tidig utlösning och en låg sexlust. För kvinnor har det använts av läkemedelsföretag vid tillverkning av preventivmedel.
Man tror dock, utan bevis, att metifrön hjälper till med bröstförstoring på grund av diosgenin - ett innehållssubstans som liknar östrogen, det kvinnliga hormonet. Bockhornsklöver används också till stor del av ammande mödrar för att öka mjölkproduktionen.
Ayurvedisk behandling föreskriver också konsumtion av blöta metifrön med socker och mjölk till kvinnor, för att hjälpa till att övervinna symtom på premenstruellt syndrom före perioder, och för att öka blodflödet och utlösa livmoderns sammandragningar under perioder.
6. Hud och hår:
Blöta metifrön kan malas till en pasta som du kan applicera på ansiktet och hårbotten. Methi-frön har antiinflammatoriska egenskaper, vilket gör det lämpligt att rengöra och lugna huden.
För svullnader, brännande fläckar, kokar, hudsår och inflammatoriska tillstånd kan det användas som en salva under bomullsbandaget. Dessa frön är också användbara vid behandling av akne. Finnar bildas när hudens porer är igensatta på grund av överflödig olja och smuts.
Methi-frön innehåller salicylsyra, vilket hjälper till att avlägsna igensättning och deras lugnande kvalitet gör det möjligt att dra av dem utan att bränna huden.
Methi-pasta, när den tas oralt, kan göra underverk för att främja hårväxt och när den appliceras utifrån tillsammans med shikakai-pulver kan den rengöra hårbotten. Det kan också behandla mjäll och hårfall när det görs till en hårmask med andra fördelaktiga ämnen.
Således hjälper methi frön dig att stärka dig inifrån och försköna dig från utsidan.
7. Övriga fördelar:
Relaterat till egenskapen att försena åldrandet kan methi-frön också vara till hjälp för minnesförlust. Dessutom kan de lugna din stress och ångest, om de bryggs i ett te med honung, mynta, basilika och citronsaft. Samma te kommer också att bekämpa ont och kliande hals eller förkylning.
NOTERA: För att ge dig en rättvis varning har methi-frön några potentiella biverkningar. Eftersom de är vattenabsorberande till sin natur bör du se till att du håller dig hydratiserad efter att du har ätit dem. De är också kända för att absorbera järn och bör undvikas av personer med järnbrist eller anemi.
