METABOLISKT SYNDROM: DESS 5 RISKFAKTORER, ORSAKER, BEHANDLING OCH FÖREBYGGANDE

För snabba varningar Prenumerera nu

Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningar

Precis inkommet

6 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
För 8 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
För 10 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
13 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Måste titta

Missa inte

Hem Hälsa Störningar bota Disorders Cure oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn den 22 maj 2020

Metaboliskt syndrom är ett paraplybegrepp för en grupp av metaboliska abnormiteter såsom insulinresistens, förhöjt blodtryck, diabetes, fetma och dyslipidemi. De erkänns vanligtvis för att öka risken för hjärtsjukdomar, kardiovaskulär sjuklighet och dödlighet.

Metabolism är en kemisk reaktion som sker i cellerna för att producera energi från maten vi äter. Metaboliska störningar uppträder när det finns en viss störning i den kemiska reaktionen och kroppen inte kan använda maten för energiproduktion. Det finns flera saker som du bör veta om metaboliskt syndrom. Ta en titt.

Riskfaktorer för metaboliskt syndrom

Som nämnts är metaboliskt syndrom (MS) inte en sjukdom utan en grupp riskfaktorer som leder till tillståndet. Om en person har tre eller flera av följande faktorer finns det en ökad risk för MS. Riskerna inkluderar:

1. Höga triglyceridnivåer

Triglycerid är en typ av lipid (fett) som finns i blodet. Oavsett vad vi äter, omvandlas det till kalorier. De extra kalorier som kroppen inte behöver under tiden omvandlas till triglycerider.

Om en person fortsätter att äta mer och gör få fysiska aktiviteter, deponeras en hög mängd triglycerider i blodkärlen och orsakar härdning, blockering eller förtjockning av artärväggarna. [1]

Normal nivå - Mindre än 150 milligram per deciliter (mg / dL)

Hög nivå - 200 till 499 mg / dL

2. Ökat blodtryck

Hypertoni eller ökat blodtryck är en viktig faktor i metaboliskt syndrom. Det finns flera faktorer som leder till hypertoniutveckling såsom insulinresistens, oxidativ stress, inflammation, sömnapné och endotel dysfunktion. [två]

När triglycerider blockerar blodkärlen kan blodet inte flyta effektivt genom kroppen och orsakar tryck på blodkärlen. Hjärtat måste pumpa blodet hårdare och under processen leder till stroke eller hjärtsvikt.

Vanligt : Mindre än 120 över 80 (120/80)

Hypertoniskris : Högre än 180 / högre än 120

3. Ökad fasteglukos

Fasta blodsocker ger viktig information om hur kroppen hanterar blodsockret. Hög fastande glukosnivå indikerar insulinresistens eller diabetes. Glukos från maten omvandlas till energi av ett hormon i bukspottkörteln som kallas insulin. Det hjälper också till vid lagring av glukos för senare användning.

När en person konsumerar mat beror på hur hög glukosnivån stiger på personens kost. Om en person har insulinresistens kan kroppen inte producera tillräckligt med insulin eller använda insulin för att bryta ner glukosen till energi. Detta resulterar i en hög fastande glukosnivå.

Enligt en studie är insulinresistens förknippad med 2,8 gånger ökad risk för den första episoden av stroke. [3]

Normal glukosnivå: 70 till 99 mg / dl

Prediabetes: 100 till 125 mg / dl

Diabetes: 126 mg / dl eller högre

4. Fetma i buken

Onormal fetma avser avsättning av fett, särskilt runt buken. Detta beror på att fettvävnaden inte fungerar. En studie säger att fetma i buken är den dominerande riskfaktorn för MS. Studien förutspår också att cirka 50 procent av de vuxna kommer att klassificeras som överviktiga till 2030 och MS kommer att bli ett betydande hälsoproblem.

Länken mellan fetma och MS beskrivs långt tillbaka 1991. Man insåg emellertid att bukfetma inte alltid förekommer hos personer med högt BMI. Det kan också förekomma hos normalt viktade metaboliskt överviktiga personer som har överflödigt fettavlagring i midjeområdet. [4]

Abdominal fetma hos män: 40 tum eller mer midjestorlek

Magfetma hos kvinnor: 35 tum eller mer midjestorlek

5. Låga nivåer av HDL-kolesterol

HDL-kolesterol är det goda kolesterolet i kroppen. Det hjälper till att spola ut extra kolestrol och plack från artärerna genom att skicka dem till levern som hjälper till att utvisa dessa avfallsprodukter ur kroppen. HDL kontrollerar din hälsanivå och minskar risken för stroke och hjärtinfarkt. [5]

Rätt val av kost är bra för att upprätthålla en hög nivå av HDL. HDL-nivån minskar inte med mat utan med tillstånd som fetma, rökning, inflammation och diabetes.

Hos män: Mindre än 40 mg / dL

Hos kvinnor: Mindre än 50 mg / dL

Orsaker till metaboliskt syndrom

Den exakta orsaken till metaboliskt syndrom är ännu inte känd. Av de ovannämnda punkterna anses insulinresistens vara den främsta orsaken eftersom det leder till höga triglyceridnivåer vilket ytterligare leder till fetma, vilket resulterar i hjärtsjukdomar. Så det är i grunden flera riskfaktorer som fungerar tillsammans för att orsaka MS.

Andra orsaker inkluderar ålder och genetik som inte är i vår kontroll. Att kontrollera fetma och HDL-nivåer genom livsstilsförändringar kan hjälpa till att förebygga MS men familjehistoria och ålder kan ibland spela en viktig roll.

Många undersökningar fortsätter att känna till andra tillstånd som orsakar MS som PCOS, sömnapné och fettlever.

Symtom på metaboliskt syndrom

Den innehåller alla symtom på riskfaktorer som

Stor midja
Diabetes (törst, frekvent urinering och dimsyn)
Högt blodtryck
Låga HDL-nivåer
Hög lipidprofil

Diagnos av metaboliskt syndrom

Medicinsk historia: Att veta om befintliga tillstånd hos en person som diabetes. Det inkluderar också en fysisk undersökning av patienten som att kontrollera deras midjestorlek.
Blodprov: För att kontrollera blodsockernivån.

Behandling av metaboliskt syndrom

Livsstilsförändring: Människor som har en ökad risk för MS instrueras först för livsstilshantering för att minska symtomen som höga glukosnivåer och hög lipidprofil. Läkare rekommenderar dem att gå ner i vikt genom regelbunden träning och gå på en hälsosam kost med låg sockerhalt, salt och fetter. De föreslår också att du slutar röka.
Läkemedel: Människor som befinner sig i högriskgrupper och som inte upplever några förändringar efter livsstilsförändringar föreslås ta vissa mediciner för att kontrollera glukosnivån eller högt blodtryck.

Hur man förhindrar

Träna regelbundet. Du kan också konsultera en läkare för vilken typ av träningsprogram.
Rekommendera en DASH-diet
Ät mycket frukt och grönsaker.
Minska mättade fetter
Sluta röka och alkohol
Kontrollera ditt blodtryck och blodsockernivån regelbundet

Vanliga vanliga frågor

1. Vilka är de fem tecknen på metaboliskt syndrom?

De fem tecknen på metaboliskt syndrom inkluderar högt blodsocker, högt blodtryck, hög lipidprofil, stor midjestorlek och låga HDL-nivåer.

2. Kan jag vända metaboliskt syndrom?

Ja, du kan vända metaboliskt syndrom med livsstilsförändringar som motion och rätt kost. Om du redan har vissa medicinska tillstånd som diabetes eller högt blodtryck, kan livsstilsförändringar tillsammans med rätt medicin göra jobbet.

3. Vilka livsmedel ska du undvika med metaboliskt syndrom?

Människor med högre risk för metaboliskt syndrom bör undvika högfettiga, raffinerade och bearbetade livsmedel som sockerhaltiga drycker, pizza, vitt bröd, stekt mat, bakverk, pasta, kakor, potatischips, hamburgare och sötad spannmål.