Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Missa inte
- BSNL tar bort installationsavgifter från långvariga bredbandsanslutningar
- Kumbh-mela-återvändare kan förvärra COVID-19-pandemin: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com välkomnar säsongen med den nya kampanjen 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Vi drömmer alla om att ha ett hälsosamt och välmående liv. Men lite inser vi att vi verkligen måste vara fokuserade och motiverade för att stanna så!
Här är en sann historia om Sapna Vyas Patel som har varit en inspiration för många runt om i världen.
Tydligen var Sapna Vyas Patel en tonåring som blev mobbad för att vara ett överviktigt barn. Hon lät inte mobbarna få en del att skratta på hennes bekostnad. Istället valde hon att arbeta med det och bli en bra fitnesstränare och instruktör.
Kolla in hennes sanna historia ...
Om hennes viktökning ...
Hon avslöjade, 'Jag var 86 kg ursprungligen och kom sedan ner till 53 kg om ett år. Jag förlorade 33 kg. Även när jag var fet var jag väldigt glad i min egen hud. Men jag upplevdes mer än min ålder och djupt inne någonstans skapade det en känsla av ont. Jag tyckte inte om när en främling en gång antog att jag var mamma till min systerdotter och jag bara var 19. Sådana små händelser skapade oron inom sig. Jag valde att inte acceptera det jag kunde ändra. '
Visste du att du kan vara gravid när du redan är?
Hon experimenterade med sin kost
Sapna började sin kurs med en kraschdiet och för att kontrollera hennes ängslighet, försökte hon riktigt hårt som gjorde det ganska utmanande för henne. Efter två år insåg hon att denna typ av diet inte hjälpte henne.
Hon ändrade hela sin rutin
Efter att ha varit i kraschdieten insåg hon att den inte fungerade, och därför började hon läsa om kost och träning. Hon ändrade sin diet enligt vad hon läste och arbetade därefter. På nolltid började hon kasta kilo. Det var då hon inspirerades att fokusera mer på fettreducering och kroppsskulptur.
Hon avslöjade ...
'' Jag var 86 kg ursprungligen och kom sedan ner till 53 kg om ett år. Jag förlorade 33 kg. Även när jag var fet var jag väldigt glad i min egen hud. Men jag upplevdes mer än min ålder och djupt inne någonstans skapade det en känsla av ont. Jag tyckte inte om när en främling en gång antog att jag var mamma till min systerdotter och jag bara var 19. Sådana små händelser skapade oron inom sig. Jag valde att inte acceptera det jag kunde ändra. '
Hon lade också till ...
'Jag planerar min diet så att jag aldrig känner mig hungrig. Jag äter nästan varannan timme men i en liten mängd. Vår kropp längtar efter viss typ av mat när den berövas den. Att till exempel helt undvika socker skulle göra att kroppen längtar efter det. Jag håller koll på mina proteinkällor, fett och kolhydrater. '
Alla bilder Källa: Facebook
