Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Vishnu Vishal och Jwala Gutta knyter knuten den 22 april: Se detaljer här
- Nya Zeeland Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medaljen för fjärde gången
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Att ha en perfekt timglasfigur är varje individs dröm. Men det kräver mycket hårt arbete och engagemang för att uppnå det. Ansträngande fysisk träning och strikt kost ska följas för detta. En person måste lämna alla favorit snabbmaträtter och konsumera hälsosam och näringsrik mat.
Men det framgår att människor i det hektiska livet ofta misslyckas med att upprätthålla denna livsstilsvana kontinuerligt. När de är hungriga är det vanligtvis en hamburgare eller pommes frites. Dessa livsmedel innehåller mycket kalorier som lagras i kroppen.
Dessutom kan fetma leda till hjärtsjukdom, eftersom kolesterolnivån på grund av fettlagring stiger vilket blockerar blodflödets väg till artärerna. Innan det är för sent bör du därför kontrollera dina matvanor. En bra start på det kan göras genom att konsumera citronvatten med jaggery tidigt på morgonen. Denna dryck har visat en potentiell fördel med att minska magefett och ger en aktiv livsstil.
Fördelar med citron
Citron är fylld med vitaminer och är en viktig citrusfrukt som kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Att konsumera det varje dag, tidigt på morgonen, kan visa potentiell fördel med att göra viktminskning. Detta beror på att den sura halten av citron hjälper till att bränna ner kalorierna och hjälper till vid matsmältningen. Att läppja citronsaft tidigt på morgonen kan också ha flera andra fördelar, som listas nedan.
1. Det kan minska uttorkning
Forskning säger att konsumtion av citronvatten kan hjälpa till att minska uttorkning. Vatten är, som vi vet, det viktiga element som krävs för hydrering och avlägsnande av gifter från kroppen. Många av oss tycker inte om att konsumera liter vatten, så citron kan ge det en smak.
8 överraskande tecken på uttorkning du måste veta
2. Det är bra för ditt hjärta och immunitet
Att vara en bra källa till C-vitamin, förhindrar citron förekomsten av hjärt-kärlsjukdomar, minskar risken för stroke och reglerar blodtrycket. Vidare skapar det också en sköld för att skydda människor från förkylningsvirus.
3. Det förbättrar kvaliteten på din hud
Citronvatten förbättrar också hudens kvalitet genom att minska rynkor och torr hud. Detta beror på att ju mer kroppen hydratiseras inifrån, desto mindre kommer torr hud och rynkor att förekomma.
Hur man använder citronskal för hudvård
4. Det kan påskynda din ämnesomsättning
Citron främjar viktminskning och underlättar matsmältningsprocessen tillsammans med att inducera ämnesomsättningen.
5. Det kan bli av med dålig andedräkt
Människor som lider av problemet med dålig andedräkt kan ha citronvatten för att neutralisera lukten. Detta beror på att citron hjälper till att stimulera saliv och tar bort problemet med muntorrhet, vilket är den främsta orsaken till bakterietillväxten i munnen.
6. Det kan förhindra bildning av njursten
Bland dess många fördelar ser man att citron kan förhindra bildandet av njursten. Detta beror på citronsyrahalten i citron som minskar förekomsten av njursten och blinkar toxinerna från kroppen.
Fördelar med Jaggery
Många av oss undviker direkt intag av socker, eftersom det kan orsaka potentiell skada på vår kropp. Diabetespatienter undviker ofta socker och mat med socker för att reglera blodsockernivån. Men att konsumera jaggery kan verkligen vara fördelaktigt. Detta beror på att det inte finns något artificiellt sötningsmedel i jaggery som kan fungera som ett bra sockerersättningsmedel.
Denna brunfärgade matvaran har naturlig sackaros som ger sin söta smak. Förutom att fungera som sockerersättning, innehåller jaggery också en stor mängd fibrer, mineraler och proteiner. Jaggery hjälper också till att göra viktminskning genom att bränna ner överflödigt fett och inducerar ämnesomsättningen. Det är verkligen fördelaktigt för personer som genomgår viktminskning.
På grund av dess egenskap att lindra matsmältningen i kroppen hjälper jaggery till att rensa blodet genom att ta bort toxinerna från kroppen. Dessutom innehåller jaggery kalium och kan kontrollera vattenretention i kroppen.
Därför kan en person fortsätta viktminskningsprogrammet dagligen genom att konsumera jaggery. Vidare hjälper jaggery att bränna ner det lagrade fettet. Det hjälper också till att balansera elektrolytnivån i kroppen, så att en person inte lider av låg sockernivå.
Hur mycket Jaggery att äta varje dag?
Hur man förbereder denna viktminskningsdrink
Citronvatten när det blandas med jaggery fixar processen att minska vikten.
Ta ett glas varmt vatten för att bereda blandningen och tillsätt citronextraktet genom att pressa hälften av citronen.
I detta, lägg till 1 matsked jaggery och blanda väl. Ha denna drink varje morgon på fastande mage för att inducera ämnesomsättningen och minska kroppsvikten. Dessutom kommer denna dryck också att ge tillräcklig energi för att hålla dig aktiv och frisk.
Hur man slutar äta socker och gå ner i vikt: 23 livshackar!
