Gropar: De är förtjusande på barn, men inte lika söta på mina lår. Ja, precis som 99,9 procent av den kvinnliga befolkningen är jag den stolta ägaren av en hel röra av celluliter. Och även om det inte stör mig så mycket, så gör jag det inte nödvändigtvis kärlek Det. Så när jag hörde om ett konstigt välmåendetrick som Ashley Black uppfann för att jämna ut mina problemområden, tänkte jag, Varför inte ge det en virvel?
Enter fascia blazing: den helt oväntade, helt naturliga lösningen på celluliter som också minskar muskelömhet och förbättrar cirkulationen. Efter att ha sprängt personligen i ett år (infomercial alert) kan jag ärligt säga att det fungerar. Här är alla detaljer.
Vad är fascia och varför behöver den sprängas?
Enkelt uttryckt är fascia fiberformig bindväv som består av kollagen och skyddar dina organ och muskler. (Tänk på det, det är ungefär som det inre lagret av ett bananskal.) Fascia stödjer vårt rörelseapparat så att vi kan utföra aktiviteter som att gå, springa och sitta vid ett skrivbord i över åtta timmar.
Om din fascia inte fungerar som den ska, kan det försvaga blodflödet till musklerna, hindra flexibiliteten (oavsett hur många yogaklasser du uthärdar), och orsakar celluliter. Och du gissade rätt: Celluliter är faktiskt det yttre resultatet av förvrängd fascia.
Hur använder man en fascia blaster?
Innan du rullar den där taggiga lilla trollstaven någonstans måste du värma upp dina muskler med en varm dusch, ett bad, en värmedyna, en bastu eller lite träning. Applicera sedan lotion eller olja på det riktade området och kör sedan försiktigt fasciablastern (använd Blacks version , eller en budgetversion , ) över din hud i upp-och-ned- eller sida-till-sida-rörelser i en till tre minuter per område. Du kan arbeta upp till tre till fem minuter per zon, men övernitiska sprängare, se upp. Att applicera för mycket tryck kan resultera i några ganska roliga blåmärken. När du är klar, drick mycket vatten och massera de områden du gick över.
Hur känns det?
Känslan liknar skumrullning...om din roller hade konstiga stift. Fascia sprängning burk vara lite smärtsam om din fascia inte är i bra form, så se till att börja lätthänt. Du kan gradvis applicera mer press när din fascia förbättras.
Hur ofta bör du använda den?
Det beror verkligen på din komfortnivå, men om du vill se resultat, använd den regelbundet. Jag försöker att spränga fascia två till tre gånger i veckan för att ge en viss återhämtningstid mellan sessionerna. En stor nackdel: Blåmärken är vanliga och din hud kan bli inflammerad och smärtsam om du blåser för kraftigt på fascia. Om du upplever detta, ge din kropp tid att läka och gå lättare nästa gång. Överväg att gnugga på Arnica (en örtgelé som behandlar blåmärken), men avbryt användningen och kontakta din läkare om blåmärkena kvarstår eller förvärras.
Fungerar fascia sprängning? Den slutliga domen:
Efter tre sessioner märkte jag att min hud var spänd och att mina celluliter hade minskat märkbart. Dessutom var mina muskler inte lika ömma och jag kände mig mer flexibel.
Efter flera månaders regelbunden användning blev jag dock förvånad över att se att mina celluliter hade försvunnit helt. Jag kunde se mina magmuskler för första gången i mitt liv, och det där besvärliga gänget av hud mellan min bh-rem och armhålan var tätare. Det var härligt, men efter att ha snålat med fasciasprängning under vintermånaderna insåg jag att mina celluliter kom tillbaka.
Nu, ett år efter att jag sprängde fascia, är jag fortfarande förvånad över hur bra det fungerar. Celluliter är inget att skämmas över (#allbodiesarebeachbodies), men om flexibilitet och cirkulation också låter som ett trevligt paket, glad sprängning, vänner.
RELATERAD : Skulle du använda en Butt Firming Cream? Vi gjorde och här är vad vi trodde
