Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Tre fiskare fruktade döda när fartyget kolliderar med båten utanför Mangaluru-kusten
- Medvedev drar sig ut ur Monte Carlo Masters efter positivt coronavirustest
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Spenat har många hälsofördelar och det gör dig stark och håller dig i form. Denna gröna bladgrönsak är mycket näringsrik och innehåller mycket vitaminer och antioxidanter. De viktiga vitaminerna är vitaminerna A, K, C, B1, B2, B6 och E tillsammans med omega-3-fettsyror, mineraler som mangan, zink och järn.
Du kan ha spenat i alla former, som rå, kokta, som en sallad, som en juice eller en smoothie. Spenat hjälper till att bota inflammatoriska problem och förhindrar till och med cancer.
Bortsett från sin hälsofördel är spenat fantastisk för håret på grund av dess rika källa av vitamin A och C. Dessa vitaminer hjälper till att främja hårväxt och håller hårbotten frisk. Vår kropp behöver folat (vitamin B) för att bygga röda blodkroppar, så att den kan transportera syre och näringsämnen till kroppen och även till hårsäckarna.
Brist på folat leder till låg syretillförsel, vilket leder till lågt antal röda blodkroppar och långsam hårväxt eller hårfall. Så lägg till spenat i din dagliga kost.
Idag har vi fyra olika sätt att använda spenat för att öka hårväxten. Låt oss ta en titt nu.
Hur man använder spenat för hårväxt:
1. Spenat och rosmarin hårmask:
Rosmarinolja och te används ofta för hårvård. Rosmarinolja hjälper till att stimulera hårsäckarna och detta i sin tur leder till tillväxt av längre och starkare hår. Det hjälper också till att sakta ner för tidigt håravfall och för tidig tillväxt av grått hår.
Om du har torr och flagnande hårbotten är rosmarinolja det bästa botemedlet för behandling av torr och flagnande hårbotten. Spenat och rosmarin hårmask hjälper till att ge näring åt håret, stimulerar blodcirkulationen, saktar ner hårfallet och minskar mjäll.
Material som krävs:
• 3 koppar hackad spenat.
• 2 msk färska rosmarinblad.
Procedur :
• Koka tre koppar hackad spenat i varmt vatten i cirka 2-3 minuter.
• Blanda nu den kokta spenaten i en mixer tills den är jämn.
• Tillsätt 2 matskedar färska rosmarinblad i spenatpastan. Blanda dem väl.
• Applicera blandningen på hårbotten och låt den vara i 30 minuter.
• Skölj av det med ljummet vatten.
• Upprepa denna procedur 1-2 gånger i veckan för friskt hår.
2. Hårmask för spenat och kokosnötolja:
Spenatbanan och datumsmoothie | Bästa Smoothie för järn | Boldsky Kokosolja hjälper till att förbättra hårets övergripande hälsa. De svampdödande, antibakteriella egenskaper som finns i kokosnöt hjälper till att bli av med mjäll och håller hårbotten ren. Laurinsyra, kaprinsyra och andra fettsyror stärker hårets rötter och strängar och minskar hårbrott.
När du masserar kokosnötolja i hårbotten ökar det blodcirkulationen i hårbotten och främjar hälsosam hårväxt. Linolsyra i kokosnötolja hjälper till att hålla håret hydratiserat, förbättrar dess elasticitet och förhindrar brott.
Material som krävs:
• En halv kopp hackad spenat
• En halv kopp kokosnötolja
Procedur:
• Blanda en halv kopp hackad spenat tills den bildar en jämn pasta.
• Värm en halv kopp kokosnötolja i låg låga och blanda spenatpastan.
• Massera försiktigt hårbotten med den ljumma spenatinfuserade oljan.
• Lämna oljan i hårbotten över natten.
• Tvätta håret med ett milt schampo.
• Använd denna olja tre gånger i veckan för hårväxt.
3. Spenat och honungsmask:
Torrt och krusigt hår, mjäll i hårbotten etc. hindrar ofta hårväxt. Så, honung och spenat hårmask hjälper till att avvärja torrt, krusigt hår tillsammans med mjäll.
Honung är ett naturligt fuktgivande medel, vilket betyder att det återfuktar hårbotten och håller den näring. De antioxidativa egenskaperna i honung hjälper till att hålla hårbotten frisk och stimulera hårväxten. Eftersom honung är ett mjukgörande medel hjälper det till att förbättra hårbotten och hårsäckarnas hälsa.
Material som krävs:
• 1 matsked honung
• 1 matsked kokosnötolja (eller valfri olja)
• & frac12 en kopp hackad spenat
Procedur:
• Blanda en halv kopp hackad spenat och gör den till en jämn pasta.
• Överför spenatpastan till en skål och blanda 1 matsked honung och 1 matsked olja. Blanda dem väl.
• Applicera detta paket över hela hårbotten och håret och låt det sitta i 20-30 minuter.
• Tvätta håret med ett milt schampo.
• Använd denna mask 2 gånger i veckan.
4. Spenatsmoothie:
Om du har bråttom och inte vill applicera en spenatmask på håret kan du välja att dricka den. Vissa människor har svårt att smälta spenatsaft, men när du gör det till en smoothie, skulle du inte vilja dricka det?
Material som krävs:
• 1 kopp hackad spenat
• 1 banan och en liten mogen papaya
• 1 kopp mjölk
Procedur:
• I en mixer tillsätt 1 kopp hackad spenat, 1 banan, 1 liten mogen papaya och 1 kopp mjölk. Blanda dem väl tills du får en tjock konsistens.
• Drick detta före frukost varje morgon.
• Papaya och banan hjälper till att ge dig en glödande hud och spenat hjälper till med hårväxt.
Med alla dessa superlätta tips och metoder för att använda spenat är det enkelt att hantera håret. Inget mer hår faller, bara hälsosam hårväxt - Damer, ta hand om dessa lockar.
