Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i auktionen 2018, säger Harshal Patel
- Sharad Pawar ska skrivas ut från sjukhus om två dagar
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
- Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Paneer Dart Recept | Hur man förbereder Paneer Dart Recept med lågt kaloriinnehåll BoldskyVår version av paneer tikka-receptet innehåller inte fritering av ingredienserna. Här kommer vi att grunt steka dessa, eftersom vårt huvudsyfte är att dela recept med lågt kaloriinnehåll som människor som är på viktminskning kan skämma bort dessa livsmedel, minus skuld.
Paneer är proteinrikt och att ha en regelbunden servering av detta kan hjälpa till att öka din ämnesomsättning och därmed hjälpa dig att uppnå ditt viktminskningsmål.
Denna kalorifattiga paneer-tikka är ditt bästa mellanmål, som kan tillagas på några minuter när du har alla ingredienser till hands. Här ska vi använda röda och gröna paprika, lök och paneer för att göra detta smaskiga paneer tikka recept.
Om du vill veta hur du förbereder receptet för paneer-tikka med lågt kaloriinnehåll, ta en titt på videoreceptet för paneer tikka nedan. Du kan också läsa steg-för-steg-proceduren för hur man gör paneer tikka, tillsammans med bilderna, nedan.
PANEER TIKKA RECEPT HUR DU FÖRBEREDER PANEER TIKKA HUR DU GÖR PANEER TIKKA PANEER TIKKA VIDEORECEPT PANEERBILJET STEG FÖR STEG Hur man förbereder Paneer Dart Hur man gör en Paneer Dart Paneer Darts Video Recept | Paneer Dart steg för steg Förberedelsestid 40 minuter Tillagningstid 10M Total tid 50 minuterRecept av: Kavya
Recept typ: förrätt
Serverar: 2-3
Ingredienser-
Paneer - 1 pack (skuren i kuber)
Capsicum - 2 (1 grön skuren i fyrkantiga bitar 1 röd skuren i fyrkantiga bitar)
Ostmassa - 1 kopp
Ingefära pasta - ½ tsk
Vitlökpasta - ½ tsk
Gurkmeja pulver - ½ tsk
Chilipulver - ½ tsk
Gram mjöl (besan) - 2 skedar
Kumminpulver - ½ tsk
Amchurpulver - ½ tsk
Garam masala pulver - ½ tsk
Citronsaft - ½
Koriander - halv kopp (finhackad)
Chaat masala pulver - 1 tsk
Salt att smaka
Lök - 2 (skuren i fyrkantiga bitar)
Spett
Hur man förbereder-
1. Ta en skål och tillsätt ostmassa, gurkmeja och chilipulver.
2. Lägg till detta tillsätt vitlökspasta, ingefära pasta, chaat masala pulver och garam masala pulver.
3. Tillsätt amchurpulver senare, kumminpulver blanda väl.
4. Ta finhackad koriander och lägg till den i denna blandning.
5. Tillsätt 2 skedar besan, vilket hjälper till att binda smeten väl.
6. Tillsätt salt enligt dina önskemål, och pressa i en halv citron till detta.
7. Blanda nu allt bra.
8. Tillsätt de skurna lökbitarna, den röda paprika och gröna paprika.
9. Tillsätt paneer till denna blandning.
10. Belägg allt väl och se till att alla lök-, paprika- och paneerbitarna är snyggt belagda.
11. Marinera den i 30 minuter.
12. Ta nu spettarna och sätt in alla dessa marinerade bitar i den, täck igen den jämnt.
13. Värm pannan på en spis.
14. Tillsätt 1 sked olja och sprid den över pannan.
15. Håll spettarna ovanpå och låt det kokas.
16. Fortsätt vrida spett för att se till att varje sida av paneer och grönsaker steker.
17. Stek den tills den blir gyllenbrun.
18. Ta bort paneer-, lök- och paprikabitarna från spetten.
19. Servera varm.
- Serveringsstorlek - 1 st
- Kalorier - 41 kalorier
- Fett - 3,0 g
- Protein - 2,2 g
- Kolhydrater - 1,4 g
- Fiber - 0,3 g
STEG FÖR STEGFÖRFARANDE
1. Ta en skål och tillsätt ostmassa, gurkmeja och chilipulver.
2. Lägg till detta tillsätt vitlökspasta, ingefära pasta, chaat masala pulver och garam masala pulver.
3. Tillsätt amchurpulver senare, kumminpulver blanda väl.
4. Ta finhackad koriander och lägg till den i denna blandning.
5. Tillsätt 2 skedar besan, vilket hjälper till att binda smeten väl.
6. Tillsätt salt enligt dina önskemål, och pressa i en halv citron till detta.
7. Blanda nu allt bra.
8. Tillsätt de skurna lökbitarna, den röda paprika och gröna paprika.
9. Tillsätt paneer till denna blandning.
10. Belägg allt väl och se till att alla lök-, paprika- och paneerbitarna är snyggt belagda.
11. Marinera den i 30 minuter.
12. Ta nu spettarna och sätt in alla dessa marinerade bitar i den, täck igen den jämnt.
13. Värm pannan på en spis.
14. Tillsätt 1 sked olja och sprid den över pannan.
15. Håll spettarna ovanpå och låt det kokas.
16. Fortsätt vrida spett för att se till att varje sida av paneer och grönsaker steker.
17. Stek den tills den blir gyllenbrun.
18. Ta bort paneer-, lök- och paprikabitarna från spetten.
19. Servera varm.
