Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i auktionen 2018, säger Harshal Patel
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
- Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Hur man förbereder Bajra Khichdi, kalorifattig BoldskyBajra khichdi är en av de grundläggande livsmedlen i delstaterna Rajasthan och Haryana. Det är särskilt haft under vintermånaderna. Det är en bra mat att välja om du är på diet, eftersom den är extremt låg i kalorier och också får dig att känna dig mätt länge.
Bajra är fylld med näring och därför kan detta bajra khichdi-recept fås som en komplett måltid under lunch eller middag. Du kan servera den med lite ghee, vilket kommer att förbättra dess smak ytterligare. Att servera den med ostmassa hjälper också till att kyla ner matsmältningssystemet.
För att veta hur man förbereder receptet för bajra khichdi, här en video som du kan titta på och för att lära dig mer om steg-för-steg-förberedelsemetoden om hur du gör bajra khichdi, tillsammans med bilderna, bläddra vidare.
BAJRA KHICHDI UPPSKRIFT | HUR DU GÖR BAJRA KHICHDI-recept | BAJRA KHICHDI STEG FÖR STEG | BAJRA KHICHDI VIDEO | LÅG KALORIERECEPT Bajra Khichdi Recept | Hur man gör Bajra Khichdi recept Bajra Khichdi steg för steg | Bajra Khichdi Video | Recept med lågt kaloriinnehåll Förberedelsestid 10 minuter Tillagningstid 15 M Total tid 25 minuterRecept av: Meena Bhandari
Recept typ: huvudrätt
Serverar: 2
Ingredienser-
Bajra - 1 kopp
Morot (strimlad) - ½ kopp
Bönor - ½ kopp
Ärtor (skalade) - ½ kopp
Green Split Moong Dal - ½ kopp
Lök - ½ kopp
Gurkmeja - 1/4 tsk
Salt - 1 tsk
Jeera - 1 tsk
Chilipulver - 1 msk
Olja - 1 tsk
Hur man förbereder-
1. Tvätta moong dal noggrant och blötlägg den i vatten i en halvtimme.
2. Tvätta bajra och blötlägg den i en halvtimme i vatten.
3. Ta sedan en snabbkokare och tillsätt 1 tsk olja.
4. Tillsätt sedan 1 tsk jeera.
5. Tillsätt de hackade lökarna och rör om den på låg låga.
6. När löken blir genomskinlig, tillsätt morötter.
7. Tillsätt sedan hackade bönor och ärtor.
8. Rör om allt väl.
9. När det är något kokt, tillsätt moong dal tillsammans med vattnet i vilket det blötläggdes.
10. Lägg sedan till bajra i spisen tillsammans med vattnet i vilket bajra blöts.
11. Tillsätt lite mer vatten och låt det koka.
12. Tillsätt 1 tsk salt, chilipulver och gurkmeja.
13. Tillsätt lite mer vatten för att få det till rätt konsistens.
14. Stäng locket på tryckkokaren.
15. Tryck koka detta i 3-4 visselpipor.
16. Kyl den i 10 minuter.
17. Servera skålen varm med ostmassa.
- Halva koka grönsakerna och koka dem inte för mycket för att få rätt konsistens av khichdi.
- Serveringsstorlek - 1 skål
- Kalorier - 321 kal
- Fett - 13,0 g
- Protein - 10,6 g
- Kolhydrater - 40,2 g
- Fiber - 6,5 g
STEG FÖR STEG - HUR DU GÖR
1. Tvätta moong dal noggrant och blötlägg den i vatten i en halvtimme.
2. Tvätta bajra och blötlägg den i en halvtimme i vatten.
3. Ta sedan en snabbkokare och tillsätt 1 tsk olja.
4. Tillsätt sedan 1 tsk jeera.
5. Tillsätt de hackade lökarna och rör om den på låg låga.
6. När löken blir genomskinlig, tillsätt morötter.
7. Tillsätt sedan hackade bönor och ärtor.
8. Rör om allt väl.
9. När det är något kokt, tillsätt moong dal tillsammans med vattnet i vilket det blötläggdes.
10. Lägg sedan till bajra i spisen tillsammans med vattnet i vilket bajra blöts.
11. Tillsätt lite mer vatten och låt det koka.
12. Tillsätt 1 tsk salt, chilipulver och gurkmeja.
13. Tillsätt lite mer vatten för att få det till rätt konsistens.
14. Stäng locket på tryckkokaren.
15. Tryck koka detta i 3-4 visselpipor.
16. Kyl den i 10 minuter.
17. Servera skålen varm med ostmassa.
