Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i auktionen 2018, säger Harshal Patel
- Sharad Pawar ska skrivas ut från sjukhus om två dagar
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
- Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Ansiktet är den mest framträdande delen av kroppen som andra märker först. Och om ditt ansikte tenderar att se lite fett eller knubbigt ut, kan det vara en orsak till besvikelse, eftersom de flesta av oss gillar att ha slående smala ansiktsdrag. När kvinnor och män åldras går ansiktsformen igenom flera förändringar.
Så din käft kan bli mindre definierad om det finns extra fett i käken. Alla inklusive män och kvinnor vill ha en skarp käftlinje och kindben för att se bra ut. Höga kindben och mejslad käftlinje definierar ansiktet och ger det en skarp kant.
För att uppnå ett smalare ansikte är ansiktsövningar viktiga, eftersom träning av musklerna i ansiktet kommer att göra ditt käftben mer framträdande. Övningar minskar fett i ansiktet och förbättrar kindbenen och får dig också att se yngre ut.
Eftersom ansiktsmusklerna är mycket små kommer de att svara snabbare om du gör övningarna dagligen. Om du inte vet hur du får en skarp käftlinje och kindben, börja med dessa enkla ansiktsövningar.
1. Träna din käke
Det finns olika typer av övningar som kan hjälpa dig att förlora allt ansiktsfett och städa upp huden för ett yngre utseende. Du kan försöka öppna dina käftar vida och vrida huvudet som kommer att göra underverk för att få en mejslad käftlinje.
2. Fortsätt le ofta
Leende har många fördelar och en av dem är att få en mejslad käftlinje. Att le är en bra övning och det kan göras när som helst. Leende är också en bra stämningsförstärkare.
3. Rullande nacken
Att rulla nacken är en av de effektiva övningarna för att tona kindbenen och käken. Denna övning hjälper till att strama åt halsen och minskar uppkomsten av rynkor och slapp hud i ansiktet.
4. Tugga ett tuggummi för en mejslad käftlinje
Ja det är sant! Att tugga ett tuggummi hjälper till att tona käftmusklerna. Det är det enklaste sättet att träna ansiktsmusklerna eftersom det involverar mycket käkarörelser, vilket hjälper till att vässa området.
5. Dra i dina läppar
Att dra i läpparna är en annan effektiv övning, som när den utförs regelbundet kan hjälpa till att lyfta upp ansiktsmusklerna. Denna övning får dig att se yngre ut med höga kindben och en framträdande käftlinje.
6. Käftfrigörande övningar
Käftfrigörande övning ger dig attraktiva, starka kindben och en skarp käftlinje. Denna övning hjälper till att sträcka och arbeta musklerna runt kindbenet, käftarna och läppområdet.
7. Hakliftar
Hakliftar hjälper dig att kasta överflödigt fett i ansiktet. Övningen hjälper till att arbeta och sträcka de flesta ansiktsmusklerna, inklusive käken och nacken. Du kan utföra haklyftövningarna i sittande eller stående position.
8. Fiskansikte
Fiskövningen är en av de enklaste och bästa ansiktsövningarna för kindbenen som du kan göra när som helst. Fiskövningen hjälper till att tona och sträcka kindmusklerna och minskar därmed slapphet från ansiktet.
9. Blåsande luftövningar
Denna effektiva övning fungerar bäst för att minska fettet och låter dig få en skarp käftlinje och kindben. Det fungerar för nästan alla ansiktsmuskler och det påverkar kinderna, käftarna och nackmusklerna och tonar dem för att ge ett smalare utseende.
10. Stäng ögonen ordentligt
Detta är en annan teknik för att ge dig en skarp kindben. När du stänger ögonen ordentligt kan du känna dina muskels sammandragning i ansiktet.
11. Sträck dina ansiktsmuskler
En annan övning för skarpa kindben och mejslad käklinje är att sträcka ansiktet med hjälp av händerna. Dra din hud på ett sådant sätt att din hud rör sig under kindbenen.
12. Massera ditt ansikte
Att massera ansiktet dagligen är ett bra sätt att öka blodcirkulationen. Kör fingrarna genom ansiktet i cirkulära rörelser och gnugga sedan käftarna och kinderna i några sekunder, det hjälper din hud att bli tätare.
Dela den här artikeln!
Om du gillade att läsa den här artikeln, dela den med dina nära
10 hälsorisker med att vara en soffpotatis
