Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Missa inte
- Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i auktionen 2018, säger Harshal Patel
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Föreställ dig detta, du tar din partner ut på en romantisk semester, så att du får spendera lite ensam tid och njuta av varandras sällskap.
Du tar ut din partner till en romantisk middag med levande ljus, med sensuell musik, allt i ett försök att stämma för en lång och tillfredsställande älsklingssession senare på kvällen.
Du kommer sedan tillbaka till ditt rum och börjar njuta av något erotiskt förspel, och du är alla redo att engagera dig i sex med din partner.
Men efter 2 minuter efter att du upptäcker att din erektion dör ner och att du inte kan prestera längre i sängen!
Detta kan vara extremt pinsamt för dig, för att inte tala om nedslående och frustrerande för både dig själv och din partner, eller hur?
Tja, om du kan relatera till ovanstående scenario kan du också ha problem med att upprätthålla en erektion under längre tid under älskling.
Som vi vet är samlag och uppmaningen att uppnå tillfredsställelse från kön vanligt i båda könen och är ett grundläggande behov som måste tillgodoses!
Sexuell frustration är en av de främsta anledningarna till att många par bryts upp eller får ständiga slagsmål, vilket kan förstöra deras friska och frid!
En av huvudorsakerna till bristen på friska erektioner hos en man är en typ av sexuell sjukdom som kallas erektil dysfunktion.
Erektil dysfunktion kan orsakas av ett antal orsaker, såsom stress, diabetes, biverkningar av vissa mediciner etc.
Denna sjukdom skulle behöva behandling och terapi.
Du kan också prova dessa tips för att uppnå längre och starkare erektioner i sängen och se om de kan hjälpa dig!
1. Ät björnbär
En nyligen genomförd forskningsstudie vid Indiana University har sagt att konsumtion av mörkt färgade bär som björnbär, blåbär etc. kan hjälpa en man att uppnå längre och starkare erektioner, eftersom dessa bär är laddade med antioxidanter, vilket möjliggör flödet av syresatt blod till könsorganen under älskling!
7 skäl till att bär är de hälsosammaste frukterna
2. Sluta röka
Som vi kanske redan vet kan rökning av cigaretter, även om det bara är ibland, leda till ett antal mycket allvarliga hälsokomplikationer, inklusive cancer. Rökning är känd för att hämma flödet av friskt blod till könsorganen och orsaka erektil dysfunktion, så att stoppa denna vice kan hjälpa dig att prestera bättre i sängen!
3. Undvik stress
Att hantera stress och göra allt du kan för att vara stressfri är viktigt för din hälsa i allmänhet. Se också till att du lugnar nerverna och glömmer alla stressiga saker du tänker på under älskling, eftersom stresshormoner som kallas kortisol också kan orsaka svaga erektioner, som inte håller länge!
4. Konsumera mörk choklad
Mörk choklad är god och hälsosam eftersom den är fylld med antioxidanter och flavonoider - det visste några av oss redan. Vad vi kanske inte är medvetna om är det faktum att antioxidanterna i mörk choklad inte bara kan lindra stress utan också kan öka en längre och starkare erektion, eftersom de tillåter ett hälsosamt flöde av blod till hjärnan och könsorganen.
5. Gå ner i vikt
En forskningsstudie visade att män som har ett kroppsmassindex (BMI) på över 25 kan ha högre östrogennivåer i kroppen och när östrogenhormonerna är höga i en mans blodomlopp kan det också orsaka erektil dysfunktion. Så att bibehålla en hälsosam vikt kan hjälpa till att förbättra erektionen.
40 naturliga viktminskningstips som kommer att blåsa dig!
6. Försök med akupunktur
Akupunktur är en gammal kinesisk metod för alternativ terapi, där nålar används för att stimulera vissa nervändar i kroppen, för att hjälpa till att behandla vissa tillstånd. Forskningsstudier har visat att försök med akupunkturbehandling med hjälp av en professionell också kan hjälpa dig att uppnå starkare erektioner.
7. Öva bäckenövningar
Att ha starka bäckenmuskler kan också hjälpa en person att få en starkare och längre erektion eftersom bäckenmusklerna är basen på könsorganen, och att ha en stark bas kan alltid hjälpa. Så att öva bäckenövningar regelbundet och ha starkare mag kan också hjälpa.
8. Kontrollera dina läkemedel
Vissa mediciner du tar, såsom antidepressiva medel, antipsykotiska läkemedel, mediciner mot diabetes, hjärtsjukdomar etc. kan orsaka svagare erektioner under älskling. Så prata med din läkare om dina mediciner och ändra doserna under hans / hennes vägledning för bättre prestanda i sängen.
9. Gå mer
Forskningsstudier har också visat att gå mer och jogga regelbundet också kan hjälpa dig att uppnå längre och starkare erektioner under älskling, eftersom promenader och jogging möjliggör ett friskt flöde av blod till könsorganet.
Dela den här artikeln!
Vi vet att det är ganska läskigt att dela artiklar av detta slag. Så gör din bästa vän en tjänst och Whatsapp honom länken eller dela den via ett e-postmeddelande.
Det är perfekt för lite manlig bindning!
