Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Missa inte
- Tretton sates har inte rapporterat några COVID-19-dödsfall under det senaste dygnet
- IPL 2021: Kumar Sangakkara lovordar kungliga ungdomar Riyan Parag och Chetan Sakariya
- Mavenir ger AI-On-5G Hyperconverged Edge Solution Hur kommer det att gynna företag?
- Shaadi Mubarak skådespelare Manav Gohil testar positivt för COVID-19-tillverkare som arbetar på några parallella spår
- Aktier med hög utdelning kan inte vara rätt val: Här är varför
- Yamaha MT-15 med dubbelkanal ABS kommer snart att lanseras. Priserna kommer att öka igen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Hälsa Näring Nutrition oi-Staff By Soumik Ghosh | Uppdaterad: Fredag 18 maj 2018, 12:23 [IST] En skål med frukt- och grönsaksallader är utan tvekan en av de bästa måltiderna du vill skämma bort dig själv med. Så du går ner till ditt kylskåp, tar ut alla frukter och salladsgrönsaker som finns, hugger dem, pressar en lime, tillsätt ett salt salt och strö lite koriander. Gjort och du tror att det är det hälsosammaste någonsin. Men vänta! Är det verkligen rätt sätt att gå till en fruktsallad?
Kanske inte! Oavsett hur rik källa av vitaminer och näringsämnen frukt kan vara, finns det särskilda regimer som ska följas när de konsumeras för att säkerställa deras optimala hälsofördelar. Inte alla kombinationer av frukt är säkra - vissa har allvarliga biverkningar också. ja! Det beror på matsmältningshastigheten för olika frukter och grönsaker. Många permutationer och kombinationer som du gör hindrar troligen din optimala matsmältning och assimilering.
Innan du går till en fruktskål eller en sallad, bör du kategorisera dina frukter som sura, söta eller neutrala innan du kombinerar dem. Sedan bör frukt och grönsaker aldrig riktigt blandas med varandra.
Även om du kombinerar vissa frukter med varandra, bör du vara väl medveten om deras grundläggande egenskaper. Du kan bara äta två olika söta frukter tillsammans om de inte innehåller någon syra. Till exempel kan vattenmelon, äpplen och plommon ätas tillsammans. Grapefrukt, citroner, apelsiner, blåbär, druvor och kiwi innehåller syra (citrus) och bör därför inte slumpmässigt kombineras med någon annan frukt. Hallon, mango, äpplen och jordgubbar är halvsyra. Avokado, mandel, jordnötter, valnötter och kokosnötter anses vara neutrala. Så de kan ätas tillsammans.
För en bättre förståelse, här är en lista över fruktkombinationer som du bör undvika direkt.
1. Banan + Pudding- Din kropp kan tycka att det är svårt att smälta denna kombination. Det skapar mage tyngd hos vuxna, saktar ner sinnet och ökar produktionen av toxiner. Så du kan känna dig dåsig eller dimmig under en tid. Vid spädbarn kan det vara dödligt.
2. Apelsin + morot- Även om detta är en mycket populär kombination i juice-leder, producerar intag av båda på en gång halsbränna, överflöd av galla, och till och med skadar njursystemet, vilket bara är orsaken till allvarligare sjukdomar. Ovanpå, om du lider av matsmältningsproblem, kan den här kombinationen göra dem värre. Njurproblem kan också vara bland biverkningarna av denna kombination.
3. Ananas + mjölk- När du konsumerar mjölk och ananas tillsammans kan du drabbas av vissa biverkningar som illamående, infektioner, diarré, huvudvärk och till och med magont. Kombinationen av bromelain och mjölksyra kanske inte går bra ibland.
4. Banan + Guava- Denna kombination orsakar gas och acidos, och därmed kommer du att känna dig illamående och tyngd, huvudvärk och magont.
5. Citron + Papaya- Dessa två, när de hade tillsammans, utvecklar anemi i kroppen. Det skapar också problem med ditt hemoglobin (protein i blodet), och det är anledningen till att du aldrig ska riskera att ge det till dina barn.
6. Mjölk + apelsin- Problemet med att ha mjölk, apelsinjuice och spannmål är att din kropp kanske inte kan smälta dem tillsammans. Det är ännu mer skadligt för barn. Orange gör magen oförmögen att bearbeta stärkelsen som finns i spannmålen.
7. Grönsaker + Frukt- Både frukt och grönsaker är friska. Men det betyder inte att du kan äta dem alla samtidigt. Eftersom frukt innehåller mer socker blir grönsaker svårt att smälta ordentligt. De förblir i magen medan frukten jäser och producerar mer toxiner, vilket orsakar magont, gas, infektioner, diarré och till och med huvudvärk. Frukter tenderar också att ha mer syra, så det bryts bokstavligen ner och minimerar näringsvärdet hos grönsakerna.
I botten bör du genast separera syra från söt. Undvik standard fruktsallad eftersom det i grunden är en matsmältnings-sakta blandning av melon, äpple, ananas, banan och jordgubbar. Snarare kan du välja en bärskål bestående av blåbär och hallon.
Kom ihåg - enklare måltiden, lättare matsmältningen. Måltider med några få ingredienser gör att kroppen kan smälta maten ordentligt och assimilera alla tillgängliga näringsämnen.
Om du är osäker kan du fritt konsultera en nutritionist. Och glöm inte att skriva ner dina tankar i kommentarfältet nedan.
Nu, här är några kombinationer att helt undvika.
Mjölk + ananas
När du konsumerar mjölk och ananas tillsammans kan du drabbas av vissa biverkningar som illamående, infektioner, diarré, huvudvärk och till och med magont. Kombinationen av bromelain och mjölksyra kanske inte går bra.
Morot + apelsin
Om du lider av matsmältningsproblem kan den här kombinationen göra dem värre. Ja, sura uppstötningar, halsbränna och till och med njursjukdomar kan vara bland biverkningarna av denna kombination.
Pudding + Banan
Din kropp kan tycka att det är svårt att smälta båda tillsammans. Så du kan känna dig dåsig eller dimmig under en tid. Denna kombination kan också visa sig giftig.
Banan + Guava
Illamående, huvudvärk, acidos och gasproblem är några biverkningar av denna kombination.
Citron + Papaya
Vissa källor hävdar att denna kombination till och med kan orsaka hemoglobinproblem och göra en anemi!
Mjölk + apelsin
Problemet med att ha mjölk, apelsinjuice och spannmål är att din kropp kanske inte kan smälta dem tillsammans.
Grönsaker + Frukt
Både frukt och grönsaker är friska. Men det betyder inte att du kan äta dem på en gång.
Frukt innehåller socker och tar längre tid att smälta. När du äter grönsaker tillsammans med dem kan matsmältningssystemet sakta ner och orsaka gasproblem, diarré och huvudvärk också.
