Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Studerandes liv är mer avgörande: Kejriwal uppmanar centrum att avbryta CBSE-styrelseprövningar i spurt i COVID-19-fall
- Shaadi Mubarak skådespelare Manav Gohil testar positivt för COVID-19-tillverkare som arbetar på några parallella spår
- Aktier med hög utdelning kan inte vara rätt val: Här är varför
- OneWeb tecknar avtal med Kazakstans regering om att erbjuda bredbandstjänster
- IPL 2021: Sangakkara stöder Samsons beslut att behålla strejken för sista boll
- Yamaha MT-15 med dubbelkanal ABS kommer snart att lanseras. Priserna kommer att öka igen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Hälsa Störningar bota Disorders Cure lekhaka-Bindu Vinodh By Bindu Vinodh den 20 juni 2018 Att hitta en klump i bröstet kan verkligen vara chockerande och skrämmande. Medan maligna tumörer måste avlägsnas kirurgiskt, är inte alla tumörer cancerösa eller livshotande.
Har du hört talas om 'fibroadenom'? De är vanligtvis klumpar som är cirka 1 cm till 2 cm stora och orsakar ingen smärta och kan kännas som en liten marmor under huden, på sidan av bröstet. Men de kan fortfarande kräva någon form av behandling.
Fibroadenomas, eller dessa godartade klumpar, finns vanligtvis hos unga kvinnor i fertil ålder. De krymper i allmänhet eller försvinner utan någon särskild behandling efter klimakteriet.
Även om orsakerna till bildningen av dessa klumpar inte är kända, tillskriver forskare östrogendominans. Användning av orala preventivmedel, hormonella obalanser och vissa stimulerande livsmedel anses också vara orsaken.
Under graviditet eller hormonbyte växer fibroadenom snabbt, men de försvinner efter klimakteriet.
Man tror att naturläkemedel och livsstilsförändringar kan gå långt för att förhindra förekomsten av dessa bröstklumpar, och även för att minska storleken på de så bildade klumparna. Eftersom alla dessa är naturliga och lätt kan antas av alla, saknar de också biverkningar.
Av dietkontroll
• Minska köttintaget avsevärt
Försök att anta vegetarism. Om du älskar att njuta av kött, börja sänka din köttkonsumtion långsamt och arbeta dig för att ge upp det helt. Detta beror på att de flesta kommersiella kött kommer med tillsatta hormoner som förändrar hormonbalansen hos kvinnor. Försök att byta till en växtbaserad livsstil, där fokus skulle vara mer på ekologiska gröna bladgrönsaker och färsk frukt, fullkorn, nötter, frön och baljväxter.
• Minska eller undvik intag av östrogenliknande föreningar
Undvik intag av sojaprodukter, eftersom för mycket östrogen kan leda till fibroadenom. Diskutera med din läkare om eventuella tillskott som kan tas om du har höga östrogennivåer. Det sägs att det naturliga B-vitaminkomplexet har antioxidanter som kan reglera menstruationscykeln och minska överflödet av androgener i binjurarna.
• Undvik raffinerat socker
Raffinerat socker är ändå ohälsosamt och det vet vi alla. Dessutom läggs det faktum att raffinerade sockerarter kan påskynda tillväxten av bröstkörteltumörer, enligt färska undersökningar.
• Drick färska ekologiska grönsaksjuicer dagligen
Vetegräs sägs vara bra för att minska bröstklumpar, liksom andra bröstvänliga grönsaker som grönkål, maskros, spenat, selleri, gurka och persilja.
• Undvik stekt / fet / bearbetad mat
Det är bättre att undvika friterade, feta och bearbetade livsmedel som innehåller mycket salt och raffinerat socker, eftersom de innehåller skadliga cancerframkallande ämnen.
• Undvik stimulanter som koffein, sötade drycker
Experter föreslår att det är bättre att undvika stimulanter som koffein, läsk och choklad eftersom de kan orsaka utveckling av bröstklumpar. Även om det inte finns några vetenskapliga bevis för att bevisa detta rekommenderas att man undviker sådana livsmedel kan minska bröstklumparna.
• Ha jodrika livsmedel
Välj att konsumera mat som bananer, katrinplommon, gröna bönor och tranbär som är rika på jod, eftersom jodbrist kan leda till utveckling av bröstklumpar. Detta beror på att när det finns låg jod i kroppen blir bröstvävnader känsliga för östrogen, vilket leder till tillväxt av bröstklumpar.
Naturläkemedel
• Vissa kvinnor upplever en anmärkningsvärd förbättring av smärtan och ömheten i sina klumpar när de tar vitamin E-tillskott. Konsumera mat med mycket vitamin E som broccoli, tomater, paprika, olivolja, gröna blad etc. Prata med din läkare om du behöver ta ett tillskott.
• Nattljusolja har visat gott om positiva resultat för att lindra smärta och ömhet i samband med bröstklumpar. Diskutera lämplig dosering och varaktighet med din läkare.
• Vissa örter som maskros, mjölktistel och falsk enhörningsrot sägs vara till hjälp för att reglera hormoner. De bör dock endast användas efter diskussion med en hälsoexpert.
• Castorolja har använts i åldrar för att minska smärtsamma klumpar i bröstet. Oljan appliceras vanligtvis lokalt eftersom du applicerar en lotion.
• Eftersom fibroadenom är godartade tumörer associerade med höga östrogennivåer och låga progesteronnivåer, har det märkts att applicering av naturligt progesteron i form av kräm eller gel löser klumpar i brösten, i vissa fall.
Livsstilsförändringar
• En av de främsta orsakerna till att bröstklumpar uppträder och växer är stress. Detta i kombination med otillräcklig sömn kan vara en säker utlösare och bidra till bröstklumpar. Den bästa vägen ut är att försöka träna yoga, särskilt djupandning och meditation för att få dina stressnivåer under kontroll. Akupunktur sägs också vara fördelaktigt eftersom det förbättrar cirkulationen.
• Se till att du gör en bra fysisk aktivitet i 30 till 45 minuter dagligen. Ställ också lite tid åt dig själv och träna din favorithobby, vare sig det är att laga mat, gå med ditt husdjur, läsa dina favoritböcker eller arbeta i trädgården. Alla dessa är inte bara stora stress-busters, men de också pep-up ditt humör och håller dig lycklig.
• Om du använder p-piller, gå av dem och se om det är skillnad.
Notera: Förutom att följa nämnda enkla livsstilsförändringar och naturläkemedel, bör du regelbundet undersöka dina bröst för eventuella klumpar. Vid första tecknet på en klump i bröstet bör du först kontakta din läkare för att få den testad för malignitet. Vid maligna tumörer kan en tidig upptäckt rädda liv. De tips som föreslås är endast för godartade bröstklumpar.
