Riktigt snack: Redan innan COVID-19 gjorde våra liv omkull, tillbringade våra barn större delen av sommaren med att springa omkring barfota. Men nu när vi begränsar våra resor till lekplatsen, mataffären och poolen, ja, vi vet ärligt talat inte ens var deras skor är längre. (Kanske i källaren? Eller under sängen?)
Vi fick nyligen reda på det att gå barfota på hårda ytor under en längre tid är dåligt för oss eftersom det låter foten kollapsa (vilket kan leda till problem som bunions och hammartår). Men gäller samma regler för små människor? Vi avlyssnade Dr Miguel Cunha från Gotham Footcare för hans expertuppfattning.
Är det OK för mina barn att springa barfota hela dagen?
Lyckligtvis, ja. Jag rekommenderar att barn går runt barfota hemma, särskilt på mattor, eftersom det kan bidra till att främja cirkulationen och utvecklingen av friska muskler och ben i ett barns fötter, säger Dr Cunha. Att gå barfota kan också bidra till att förbättra känslighet, balans, styrka och koordination totalt sett.
Jag förstår. Och vad sägs om att låta mina barn gå barfota utomhus?
Återigen, nyheterna här är bra (med några riktlinjer). Barn kan gå runt barfota utanför med försiktighet, säger Dr Cunha. Jag rekommenderar att du använder skor under varma och soliga dagar, där asfalten eller sanden kan orsaka allvarliga brännskador på fötterna eller i osäkra miljöer där krossat glas kan finnas. Om du låter barnen springa runt barfota, glöm inte att sätta solskyddsmedel på ditt barns fötter för att förhindra solbränna. (Psst: Här är sju fantastiska solskyddsmedel för barn ). Och om du går till ett offentligt område som en pool, bör både barn och vuxna undvika att gå barfota för att undvika att få svamp-, bakterie- eller virusinfektioner som vårtor. Och intressant nog, samma råd gäller för vått gräs - så se till att ha några skor på ditt barn innan du sätter igång sprinklern på bakgården, okej?
RELATERAD: Här är vad som händer om du inte bär skor hemma, enligt en fotterapeut
