Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Anirban Lahiri säker inför RBC Heritage
- Bristen är inte problemet: Hälso- och sjukvårdsministeriet slår till påståenden för att 'misshandla' COVID-vacciner
- Lista över alla entrénivåkuponger från Reliance Jio, Airtel, Vi och BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Apple är en av de hälsosammaste frukterna. Det bästa med det är att det inte är säsongsspecifikt. Vi kan äta äpplen nästan varje säsong dessa dagar. Hälsosamma sätt att äta äpplen kan göra att du lättar dig. Äpplen har många hälsofördelar. De har rika reserver av järn och kalcium. Det är därför du bör prova olika sätt att äta äpplen så att du kan hålla dig i form.
20 HÄLSOFÖRDELAR AV APPLAR
Om du äter äpplen för att gå ner i vikt är du smart. Äpplen är söta, så du kan enkelt tillfredsställa dina sötsug efter att ha äpplen. Och fyndet är att om du använder hälsosamma sätt att äta äpplen, behöver du inte gå upp i vikt medan du har den söta smaken av denna frukt. Att ha äpplen råa är det bästa sättet att få alla näringsämnen från det.
Du kan prova olika sätt att äta äpplen så att du inte blir uttråkad. Även om råa är det bästa sättet, finns det ingen skada att ha stuvade, klistrade eller karmeliserade äpplen då och då. Så länge du inte konsumerar för många kalorier kan du alltid äta äpplen för viktminskning.
Prova dessa hälsosamma sätt att äta äpplen så att du får dess hälsofördelar och aldrig blir uttråkad av att ha äpplen.
Äpple med spannmål
Att ha hackade äpplebitar med flingor i din spannmålsskål ger dig ett järnutbrott med kostfibrer och friska kolhydrater.
Äpple med havre
Du kan garnera dina havre med hackade eller rivna äpplen för att få en krispig och söt smak. Havre är hjärtfriska och äpplen ger dig också mycket fiber för att göra dina tarmrörelser regelbundna.
Stewed Apple Sauce
Stewing äpplen tar bort mycket av sina näringsämnen. Men om du gör en pasta av äpplen med det vatten du kokar den i, kan det vara en fin salsa för att fylla på dina desserter.
Äppelpannkakor
Äppelpannkakor är mycket hälsosamma eftersom de inte använder för mycket socker. Äpple har en naturligt sötande effekt på pannkakorna.
Bakad äppelpaj
Bakad äppelpaj är mycket hälsosam till skillnad från populära konventioner. Du kan baka äpplen med kött och ändå ha det mesta av dess näringsämnen intakt. Bara avstå från att använda för mycket ost eller vitt mjöl i den.
Apple Greens sallad
Du kan använda färska gröna äpplen för att lägga till en söt sötma i dina gröna sallader. Äpplen smakar bra med friska gröna grönsaker. Och du kommer att ha en järnrik måltid för dig själv.
Karmeliserat äpple med kycklingbiff
Äpplen kan karmeliseras istället för lök för att ge din kycklingbiff en annan twang. Ha karmeliserade äpplen med kyckling och vinägerstek. Du kan använda mosade äpplen istället för potatis för att kontrollera kaloriantalet.
Apple Cider Punch
Blötlägg bitar av äpple i äppelcidervinäger och tillsätt sedan läsk till det. Garnera drycken med en fjäder av mynta för att förbereda din egen äppelpunch.
Äppleost platt bröd med örter
Riv äpplen på ett platt pitabröd tillsammans med ost och torka olivolja på det. Du kan få dessa med jalapeños och oliver.
Apple Hoeat äpplen för att gå ner i vikt
Äppelkaka är en av de mest kända efterrätträtterna med äpplen. Men när du hoppar över socker och lägger till honung på det kommer du att kunna få en hälsosam äppeltårta till efterrätt.
