Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Anirban Lahiri säker inför RBC Heritage
- Bristen är inte problemet: Hälso- och sjukvårdsministeriet slår till påståenden för att 'misshandla' COVID-vacciner
- Lista över alla entrénivåkuponger från Reliance Jio, Airtel, Vi och BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
De flesta människor tänker förlora extra flab eller vikt. Men det finns också vissa människor som är underviktiga. Viktökning blir mycket viktigt för dem. Människor som är för tunna ser inte heller bra ut. Det är också mycket viktigt för kvinnor att gå upp i vikt i rätt proportioner och platser att se bra ut. Här är några hälsosamma vegetariska livsmedel som hjälper dig att gå upp i vikt snabbt om du inkluderar dem i dina måltider.
Pasta- Pasta är en annan mat för viktökning. Och det bästa med det här italienska köket är att det kan tillagas på flera sätt enligt dina smaklökar. Det är inte bara fyllning, men det innehåller också mycket näringsämnen. Dess höga kolhydratinnehåll leder till en snabb viktökning. Ha en skål med pasta minst en gång om dagen för att lägga till några kilo i din vikt.
Pasta
Pasta är ett gott och hälsosamt italienskt kök för att gå upp i vikt.
Stugaost (Paneer)
Keso (paneer) består i huvudsak av mjölkkräm och är en av de bästa livsmedlen att gå upp i vikt.
Bönor och pulser
Att ha bönor och bönor regelbundet är ett av de bästa veganska sätten för viktökning.
Cashewnötter
Crunch på en handfull cashewnötter regelbundet för effektiv och snabb viktökning.
Linolja och frön
Rik på monomättade fetter, linolja och frön ökar din kroppsvikt.
Keso (Paneer) - Keso eller paneer är en av de bästa livsmedlen för att gå upp i vikt. Tillverkad av mjölkkräm är den mycket lätt att smälta eftersom den innehåller löslig kostfiber. Det är också en bra kalorileverantör. På ett sätt, om du konsumerar åtminstone några kuber av keso regelbundet, kan du enkelt gå upp i vikt med denna mat.
Bönor och pulser- Bönor och pulser är en mycket bra proteinkälla för vegetarianerna. Detta är en av de mest hälsosamma vegetariska livsmedel som hjälper dig att gå upp i vikt med sitt höga proteininnehåll. Att konsumera bönor och bönor dagligen är ett av de hälsosammaste sätten att gå upp i vikt.
Cashewnötter Att ha en handfull cashewnötter regelbundet är återigen ett av de bästa sätten att gå upp i vikt. Cashewnötter är rika på eteriska oljor. De lägger till kalorierna och är ett av sätten att gå upp i vikt. Du kan också lägga till dem i dina recept om du inte gillar att ha dem råa.
Linolja och frön- De är också rika monomättade fetter och andra eteriska oljor som ökar din kroppsvikt. De hjälper dig att gå upp i vikt på ett hälsosamt sätt utan att påverka din allmänna hälsa. Lin är också mycket bra för att läka upp sår. Du kan använda både frön och olja för att laga dina dagliga rätter. Det ger en smak till skålen och gör den välsmakande. Detta är ett av de mest effektiva sätten att gå upp i vikt.
Prova alla dessa livsmedel att gå upp i vikt snabbt på ett hälsosamt sätt.
