Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Anirban Lahiri säker inför RBC Heritage
- Bristen är inte problemet: Hälso- och sjukvårdsministeriet slår till påståenden för att 'misshandla' COVID-vacciner
- Lista över alla entrénivåkuponger från Reliance Jio, Airtel, Vi och BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Enbart chanting av gayatri-mantra ger många hälsofördelar. Men innan vi tittar på gayatri-mantras hälsofördelar, låt oss bekanta oss med mantrat. Det går som följer:
Om Bhur Buvaha Svaha
Tat Savithur Varenyam
Bhargo devasya dheemahi
Dhiyo Yonaha Prachodayath
Gayatri-mantrat fungerar också som ett mantra och en bön. Dess ursprung spåras till Vedaerna. Det anses vara ett högsta mantra. I Bhagwat Gita säger Lord Krishna, 'Jag är Gayatri'. Det betyder att alla Krishnas attribut kan upplevas genom att sjunga gayatri-mantrat.
Medan man sjunger gayatri-mantrat är en sak som man måste komma ihåg att alla uttal av orden måste vara perfekta. Det är bara genom korrekt sång att man kan få alla hälsofördelarna med gayatri-mantra. Ta en titt på några hälsofördelar med gayatri-mantra.
Lugnar sinnet
Chanting av ett mantra anses vara hälsosamt för sinnet. Chanting av gayatri-mantrat har effekter utöver andra mantra. Det börjar med ett 'Om', som kommer från buken och skickar vibrationer till tungan, läpparna, gommen och baksidan av skallen. Detta frigör i sin tur avslappnande hormoner som har en lugnande och lugnande effekt på sinnet.
Förbättrar koncentrationen
Uttalen på varje stavelse i gayatri-mantrat måste vara perfekt. För att göra det måste man ägna stor uppmärksamhet när man sjunger mantrat. Att göra det regelbundet hjälper till att förbättra koncentrationen. En god koncentration ligger i ett friskt sinne och det är vad gayatri-mantra hjälper oss att uppnå.
Släpper ut stress
När man sjunger gayatri-mantrat med korrekta uttal och korrekt betoning på stavelser stimuleras olika nerver, många i och runt hjärnregionen. Studier har visat att chanting av gayatri-mantrat stimulerar vagusnerven, vilket är en känd form av behandling för depression och epilepsi. Penialkroppen stimuleras också vilket leder till frisättning av endorfiner och andra avslappnande hormoner.
Förbättrar andningen
Varje sång involverar djup andning. Du börjar med ett djupt andetag och andas sedan mycket medvetet genom hela mantrat. När du försöker andas inser du hur mycket ansträngning som behövs och du börjar också andas på ett enhetligt sätt. Gradvis blir andningssystemet en vana och du antar ett hälsosamt sätt att andas.
Skapar immunitet
Korrekt chanting av gayatri-mantrat skapar resonans i huvudet. Det fortsätter att stimulera hypotalamus. En funktion av hypotalamus är att frigöra glada hormoner och lycka hjälper till att bygga immunitet.
Glödande hud
Hälsofördelarna med gayatri-mantra kan också ses på huden. De olika vibrationerna i nerverna förbättrar blodcirkulationen i ansiktsregionen och hjälper till att bli av med gifter som lämnar en glad, glödande hud.
Stärker lungorna
Att sjunga mantrat kräver att du håller andan med jämna mellanrum. Detta hjälper till att stärka lungmusklerna.
