Från att gå ner i vikt till att förbättra matsmältningen, här är de imponerande hälsofördelarna med varmt vatten

De Bästa Namnen För Barn

Golv:

Födelsedatum:

Skicka

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen

Precis inkommet

• För 5 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
• 
• 6 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
• För 8 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• För 11 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Missa inte

• Nyheter Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
• sporter IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i 2018-auktionen, säger Harshal Patel
• Finansiera Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
• Teknologi AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
• Filmer Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
• Bilar Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
• Utbildning CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
• Resa 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april

De flesta fitnessentusiaster och kändisar svär vid att dricka ett glas varmt vatten på morgonen på fastande mage. Vet ni varför? Eftersom dricka varmt vatten på morgonen ger en rad hälsofördelar från viktminskning till förbättrad matsmältning, kan det göra underverk för din hälsa.

Enligt Ayurveda och forntida kinesisk medicin rensar systemet, startar dagen med ett glas varmt vatten, påskyndar ämnesomsättningen och stärker immunförsvaret.

Den ideala temperaturen för varmt vatten bör vara mellan 120 grader Fahrenheit och 140 grader Fahrenheit. Temperaturen som överstiger detta kommer att bränna dina smaklökar.

Hälsofördelar med att dricka varmt vatten

1. Hjälpmedel för viktminskning

Att dricka varmt vatten först på morgonen kan hjälpa till att gå ner i vikt. Anledningen är att varmt vatten höjer kroppens temperatur, vilket i sin tur ökar ämnesomsättningen. När din ämnesomsättning ökar kan din kropp förbränna mer kalorier hela dagen och därigenom hjälpa till att gå ner i vikt [1] .

2. Förbättrar matsmältningen

Att dricka varmt vatten på morgonen aktiverar mag-tarmkanalen genom att hydrera magen och tarmarna, eliminerar gifter från kroppen, sänker risken för förstoppning och stöder regelbundna tarmrörelser. Det hjälper också till att bryta ner livsmedel vilket gör dem lättare för matsmältningen, vilket hjälper till med korrekt matsmältning.

3. Sänker sinushuvudvärk

Att dricka varmt vatten är fördelaktigt för att sänka sinushuvudvärk eftersom det hjälper till att rensa ut den ackumulerade slemhinnan, lindrar symtomen på sinusstockningar och rensar bihålorna [två] .

4. Förbättrar blodcirkulationen

Att dricka varmvatten ökar blodcirkulationen i kroppen genom att utvidga artärerna och venerna som hjälper till att få rätt blodflöde i kroppen. Detta hjälper ytterligare till att lindra muskelsmärta, slappnar av musklerna och minskar risken för hjärtsjukdom.

5. Hjälper till att avgifta kroppen

Varmvatten hjälper till med kroppsavgiftning genom att eliminera toxinerna ur kroppen. När du dricker varmt vatten höjer det kroppstemperaturen, vilket orsakar svettning och genom svett elimineras toxinerna från kroppen.

6. Kämpar kallt

Värmen från det varma vattnet är mycket effektivt för att bota kyla och lindra trängsel i bröstet eftersom det hjälper till att rensa slemhinnan från bröstet och rensar bihålorna [två] .

7. Lindrar menstruationskramper

När du har perioder, drick varmt vatten eftersom det ökar blodflödet i magmusklerna vilket hjälper till att lugna och slappna av musklerna.

8. Förhindrar för tidigt åldrande

Ansamlingen av oönskade gifter i kroppen leder till snabbare åldrande av huden. Att dricka varmt vatten rensar kroppen från gifter och reparerar hudcellerna för att öka hudens elasticitet.

9. Lindrar symtom på achalasi

Achalasia är ett kroniskt tillstånd som påverkar den nedre esofagusfinktern (LES). Enligt en studie lindrade achalasipatienter som drack varmt vatten symtomen på achalasi, minskade LES-vilotrycket och hjälpte till att slappna av LES [3] .

Risker med att dricka varmt vatten

Om vattnet är för varmt kan det bränna tungan och orsaka skållningar. Så vattnet ska vara behagligt varmt att röra vid så att du inte får brännskada när du dricker.

Hur mycket varmt vatten ska du dricka om dagen?

Du bör dricka minst 2 liter varmt vatten per dag för att skörda alla hälsofördelar.

Ditt Horoskop För Imorgon

Att Veta

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen