Mat som hjälper till att öka vikten av barn i livmodern

De Bästa Namnen För Barn

Golv:

Födelsedatum:

Skicka

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen

Precis inkommet

• För 5 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
• 
• 6 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
• För 8 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• För 11 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Missa inte

• Nyheter Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
• sporter IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i 2018-auktionen, säger Harshal Patel
• Finansiera Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
• Teknologi AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
• Filmer Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
• Bilar Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
• Utbildning CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
• Resa 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april

Varje kvinna vill föda en hälsosam bebis och friska motsvarar mestadels att vara skrymmande. Så barnets vikt är ett problem. Även om de flesta spädbarn föds med en genomsnittlig vikt på 2,75 kg (en hälsosam vikt), faller inte antalet som går under detta bra med folket, inklusive det medicinska broderskapet. Och med den förändrade livsstilen blir låg födelsevikt nu ett vanligt scenario.

Mycket få studier tyder på att fostrets vikt kan ökas med korrekt intag av mat men det är inte en omöjlig bedrift. Oavsett korrekta bevis för detta föreslår läkare kvinnor som har fosterviktproblem för att göra ändringar i kosten för att rätta till saker. Vikten måste faktiskt ges att äta rätt mängd näringsämnen än att äta för två. Låt oss gräva djupt i detta.

Hur mäts fostervikten?

Vikten av det ofödda barnet mäts under ultraljudsundersökningen. Skanningen görs vanligtvis tre till fyra gånger under graviditeten med jämna mellanrum för att hålla koll på barnets hälsa. Maskinen mäter fostret. Dessa beräknas enligt följande:

• Biparietal diameter
• Lårbenets längd
• Huvudomkrets
• Ockipitofrontal Diameter
• Bukomkrets
• Humerus längd

Med siffrorna ovan, används en formel för att nå fostrets vikt. Två huvudmätningar som bestämmer vikten är biparietal diameter och bukomkrets. Mätningen är inte alltid korrekt och chanserna för en skillnad är +/- 10%.

Orsaker till låg fostervikt

Ett spädbarn med låg fostervikt måste ges ordentligt. Anledningarna till detsamma kan vara:

• Underviktig mamma
• Dålig diet
• IUGR (Intrauterin tillväxtbegränsning)
• SGA (liten för graviditetsåldern)
• Genetik
• Moderns ålder
• Befintliga medicinska tillstånd

Ideal viktökning hos indiska barn

Enligt studier skulle den ideala viktökningen för indiska barn förmodligen vara följande:

10: e veckan: 4 g

15: e veckan: 70 g

20: e veckan: 300 g

25: e veckan: 660 g

30: e veckan: 1,3 kg

35: e veckan: 2,4 kg

36: e veckan: 2,6 kg

37: e veckan: 2,9 kg

38: e veckan: 3,1 kg

39: e veckan: 3,3 kg

40: e veckan: 3,5 kg

Detta är bara ett diagram som fungerar som en guide för att hålla ett öga på barnets vikt. Barnets vikt har inget att göra med hälsan. Det finns små barn som är friskare än större och tvärtom. När allt kommer omkring är varje barn olika. Men om orsaken till låg fostervikt beror på dålig kost är det hög tid att göra ändringar i matintaget.

Livsmedel som ska inkluderas för att få fetal vikt

Anmärkning: Det föreslås att man har matrika proteiner för att få rätt fostervikt än att ha ohälsosamma fetter och kolhydrater. Den nödvändiga mängden protein per dag för en gravid kvinna är cirka 80 g. Det finns några delar av människor inom det medicinska området som säger att denna mängd är för mycket och kan resultera i en större bebis än vad som behövs.

Så en balanserad kost måste tas av att bära kvinnor genom att ha fler av de livsmedel som anges nedan för tillräcklig fostervikt.

Ägg

Kvaliteten på proteiner i ägg är så hög att den tas som referens när man jämför proteinerna i andra livsmedel. Dessutom innehåller de också folsyra, kolin och järn. Det mesta av proteinet i ägget kan absorberas av kroppen när det tas i hårdkokt form. Ett hårdkokt ägg om dagen är mer än tillräckligt för en gravid kvinna.

Torra frukter och nötter

Hälsosam viktökning hos fostret är möjlig med tillräckligt intag av torra frukter och nötter. De flesta läkare föreslår också att nötter för kvinnor med fosterviktproblem. De är en bra proteinkälla och är inte feta. Nötter inkluderar mandlar, jordnötter, pista, valnötter och många andra. De bästa torra frukterna att få är dadlar, torkade aprikoser, svarta russin och fikon. Konsumera en handfull av dem som kvällsmat.

Mjölk

Minst 2 glas mjölk om dagen är ett måste för gravida kvinnor. Det kan gå upp till fyra om dagen. Det är utan tvekan en av de bästa proteinkällorna och en studie säger att ett intag av 200-500 ml per dag kan ha en positiv effekt på fostrets vikt. De flesta fördelarna med mjölken kan skördas när de tas i vanlig form. Det kan också läggas till gröt och smoothies.

Yoghurt

Yoghurt har förmågan att förhindra risken för låg födelsevikt hos spädbarn. Det överraskande faktum är att yoghurt förutom att vara en proteinkälla har mer kalciumhalt än mjölk. Det är också rikt på vitamin B-komplex och zink. Att bära kvinnor föreslås ha tre portioner yoghurt om dagen.

Gröna grönsaker

En bra mängd vitamin A, vitamin C, folat, järn och magnesium kan erhållas genom att ha gröna grönsaker minst tre gånger i veckan. Broccoli faller också under denna kategori. A-vitamin är viktigt för god syn och spelar en nyckelroll i utvecklingen av hud och ben hos barnet, vilket uppenbarligen leder till viktökning.

Magert kött

Magert kött är en utmärkt proteinkälla som är viktig för fostrets muskler och vävnader. Komponenter som järn och vitamin B-komplex hjälper också barnets hjärnutveckling. En portion kyckling, lamm och till och med skaldjur 2-3 gånger i veckan kommer att göra bra.

Fullkorn

Raffinerade spannmål som maida och majsmjöl bör ersättas med fullkorn. Hela korn inkluderar hirs, dalia och brunt ris. Protein, järn, magnesium, kolhydrater och fiber kan erhållas från dem. Det är bra att se till att ha minst två portioner fullkorn dagligen under graviditeten.

Fisk

Förutom att det finns rikligt med protein är fisk den rikaste källan till omega-3-fettsyror. Man måste se till att man inte har fisk med högt kvicksilverinnehåll. Fisk är ett bra alternativ för fostrets övergripande utveckling.

Keso

Keso eller paneer är en indisk favorit, särskilt för vegetarianer. 40-50 g paneer med låg fetthalt motsvarar ett glas mjölk. Det kan läggas till pasta, gravé, rotis, etc. Hemlagad är bättre än den köpta keso.

Grönsaker

Två portioner baljväxter om dagen är obligatorisk vid graviditet. Kikärter, sojabönor, njure bönor, ärtor, linser och många andra innehåller mycket protein och kolhydrater men har lite fett. Baljväxter är viktiga för en frisk baby med idealvikt.

Ditt Horoskop För Imorgon

Att Veta

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen