Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i auktionen 2018, säger Harshal Patel
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
- Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Hemläkemedel för att kontrollera hjärtfrekvensen | Ät dessa dagligen för att minska den ökade hjärtfrekvensen. BoldskyDet finns många hjärtproblem som vi alla lider av. Hjärtinfarkt är inte det enda värsta som kan hända en individ. Hög hjärtfrekvens är ett stigande hjärtproblem som människor lider av i dessa dagar. Vårt hjärta slår snabbare under ångest, stress, fysiska aktiviteter som löpning, jogging och så vidare.
Men när din hjärtrytm är regelbundet snabb, måste du hålla koll. Takykardi är ett allvarligt hjärtsjukdom som uppstår på grund av oväntad hög hjärtfrekvens. Det normala hjärtrytmantalet för en vuxen är 60-100 slag per minut. Om det ökar mer än 100 kan det leda till allvarliga hjärtkomplikationer. Beräkna hjärtslag
Konstant hög hjärtfrekvens ökar risken för hjärtinfarkt och stroke. Allmänt känd som snabb hjärtslag, det är ett tillstånd som kan vara mycket skadligt för din hälsa och höja hjärtrisker . Var inte panik om du vet att du lider av snabb hjärtslag. Kontakta en kardiolog för att sänka hög hjärtfrekvens och få den under kontroll. Förutom mediciner kan du också prova några hälsosamma livsmedel som inte bara är hjärtfriska utan också hjälper till att bota takykardi naturligt.
Inkludera dessa livsmedel i din kost för att sänka hög hjärtfrekvens. Träna också regelbundet för att få ner snabb hjärtslag. Det ökar inte bara blodcirkulationen utan hjälper också till att tappa fett i kroppen som kan vara skadligt för hjärtat.
Här är de livsmedel som kan hjälpa till att sänka hjärtfrekvensen naturligt.
Tofu
Tofu är ett hälsosamt alternativ till paneer (keso). Tofu är rikt på kalcium och vitaminer och är inte bara hälsosamt utan också bra för bantare som är på viktminskningsplan.
Bananer
Banan är en rik kaliumkälla. Detta mineral är mycket effektivt för att sänka hög hjärtslag.
Russin
Russin är också rik på kalium och låg på natrium. De har visat sig vara fördelaktiga för att bota takykardi naturligt.
Spenat
Gröna bladgrönsaker som spenat är rik på magnesium. Låg mängd magnesium i kroppen är en av de främsta orsakerna till hög hjärtfrekvens och andra hjärtsjukdomar.
brasilianska nötter
Dessa är hjärtfriska nötter som är rika på vitaminer och mineraler, särskilt magnesium. Munch på dessa hälsosamma nötter för att minska hög hjärtfrekvens naturligt.
Mandlar
Även mandlar anses vara hjärtfriska. De är rika på antioxidanter och vitaminer som förhindrar hjärtsjukdomar, sänker dåliga kolesterolnivåer och kontrollerar också matbehov.
Mjölk
Rik på kalcium måste du inkludera mjölk i din kost. Kalciumbrist är en av de främsta orsakerna till hög hjärtfrekvens. Om du vill minska den snabba hjärtslaget naturligt måste du ha kalciumrik mat och dryck.
Pumpa
Detta är en annan magnesiumrik mat som kan hjälpa till att minska hjärtfrekvensen. Magnesium underhåller och reglerar din hjärtrytm.
Fisk
Fet fisk som tonfisk, lax, makrill, sill och sardiner är rik på omega-3-fettsyror som är bra för hjärtat. De har visat sig vara effektiva för att sänka hjärtfrekvensen.
Avokado
Kalium används av kroppen för att leda elektricitet i hela kroppen, inklusive hjärtat. Avokado är rik på kalium, så har denna underbara frukt för att hålla ditt hjärta friskt.
Tomater
Bortsett från att minska hjärtfrekvensen, hjälper tomater också att lindra halsbränna. Det sägs att äta tomater minskar risken för hjärtsjukdomar.
Vitlök
Vitlök anses vara hjärtfrisk, det förhindrar blockering genom att minska dåliga kolesterolnivåer. Antioxidanterna i denna krydda spolar ut fria radikaler från kroppen.
